- vai - 2 Ife
- rice quinoa - 1 1/2 ipu
- Tomato tomato - 450 Grams
- masima - 1/4 teaspoons
- pepa fou fou - 1/4 teaspoonfuls
- olive suauu - 1 mata. se sipuni
- Balsamic vinegarka 1 l. se sipuni
- avoka - 1 1/2 fasipepa
- meaʻai - 1 1/2 ipu
- tahini (pasta mai fatu fatu) - 1/4 Ipu (laei)
- olive suauu - 3 mea. sipuni (laei)
- vai mafanafana - 3 mea. sipuni (laei)
- mūmū mūmū mūmū - 2 Ata. sipuni (laei)
- lemoni, sua - 1 Vaega (laei)
- meli - 1 sipuni (laei)
- garlic - 2 nifo (laei)
- masima - 1/4 teaspoons (laei)
- pepa fou fou - 1/4 teaspoons (laei)
1. Fufulu le vai. O le taimi lava e tafe ai le vai, faaopoopo le quinoa, ufiufi ma faʻaitiitia le vevela. Kuki le quinoa mo le 15 minute. Faʻamalie malie ma se vavae ma faʻamalolo sinamu. 2. Vaʻai le umu i le 220 tikeri. Tipi le tumatumu i le afa ma tuu i le tasi le apa i se ipu tioata mo le kuka. Fafasi i le masima ma le pepa, sasaa i le suauʻu olive ma le vailaau palsamic. Pipi tomati mo le 25-30 minute, poo le taimi latou te amata caramelizing. Tuu sina tamato e sili ona lelei. 3. Faʻafefiloi mea uma mo le faʻaleleia. Faia se laei 15 minute aʻo leʻi faaopoopoina i le salati. 4. Faafefiloi faatasi le swan, tamato, avoka ma le sipuni. Liligi le ofu ma le vaitau ma le masima ma le pepa. Faʻafefiloi lelei.
Auaunaga: 4