Schi ma sprats i tomato Meaʻai i soupeti faʻasusu i meaʻai mo le kuka, ma o lenei fuataga ua maeʻa ona aʻafia i le tele o aiga. O loʻo i ai se isi auala e saunia ai lenei ipu - faatasi ai ma le faʻaopoopoga o pi, ona liua tele ma sili atu ona faamalieina. O le sua suamalie e lelei e aua le vevela, ae ua uma ona manava ma vaʻaia.
Meaʻai:- White cabbage 0.5 pcs.
- Salt 2 tsp.
- Laʻu faʻasalaga le faʻamaina-suauu o le suāuʻu 75 ml
- Parsley o le 0.5 punch
- Meatini meaai "Sprat i tomato" 1 mafai
- Tomatoes 2 pcs.
- Potatoes 2 pcs.
- Pepa suamalie 1 pc.
- Carrot 1 pc.
- Onion 1 g
- Pepa eleele lanu moana 0.5 tsp.
- Laasaga 1 Ina ia saunia le kuka tipeti i le kapeti tilati e manaʻomia ai laʻau paʻepaʻe, pateta, aniani, kokoloti, pepa suamalie, tamato, "Kilka i tomato", pasili fou, suauu e leʻi faʻamaina, masima ma le eleʻele palapala pepa.
- Laasaga 2 Fufulu pateta ma tipi i totonu o pusa, fufulu. I totonu o le ulo, sasaa le vai, lafo i ai le pateta, tuu i luga o se afi tele, tuu le vai e vevela, faaitiitia le vevela i le pito i lalo ma kuka, ufiufi i se tapuni.
- Laasaga 3 I le taimi nei, o aniani ma kāloti ua faʻamamaina, o le pepa o aʻu, e aunoa ma se vaeluaina o fatu ma fatu. Matou te selesele fualaau faisua i totonu o ni tamai pusa.
- Laasaga 4 I totonu o le fagu faʻafefete le suauu suauu, pasi ona tipiina fualaau faisua seia oʻo i kāloti vaivai.
- Laasaga 5 Tomatoes, aveese mai le paʻu, tipi i totonu o pusa. Faʻaopopo i falalaʻau falai ma fulu muamua i luga o le vevela vevela, ona tatou faʻavaivaia lea seia faʻasao le suamati.
- Laasaga 6 Faʻatasi le faʻapipiʻi faatasi ma sau saulati faʻatoʻa. Simmer i se siʻomaga lemu mo le tusa ma le 5 minute.
- Laasaga 7 Laʻau paʻepaʻe sinasina, sasaa i totonu o le apa e faʻapipiʻi lelei pateta. Matou te tuʻuina le suavai, matou te masima ma le fesuiaiga mo le 5 minute, e aunoa ma le ufiufi i se tapuni.
- Laasaga 8 Ona faaopoopo lea o le kuka i le apa. Matou te kuka mo le tusa ma le 7 minute.
- Laasaga 9 Taʻu le pasisa lanu meamata, faʻaopopo i le sou, pepa i lou tofo, faʻafefiloi ma aveese le apa mai le afi.
- Laasaga 10 Faʻavae ma tautua le laulau e pei o le ipu muamua mo le malologa.