Fuamoa o le fualaʻau ma masi Mea suamalie e lelei i taimi uma, ma i le taumalulu latou te matua talafeagai ai mo le tino. O le mea moni i le taumalulu sili atu le lelei o le taumafa i taimi masani: kapisi, kāloti, radisa ma isi aʻa, e faʻasaʻo lelei meaʻai i le taimi umi. O aso nei tatou te ofoina atu e saunia se salatisi o le kāpeti savoy faʻatasi. O le kapisi savoy e talitutusa lava ma le masani ona paʻepaʻe, ae e sili atu lona lanu ma se lanu mumu, e matua mauoa lava i mea aoga, e tatau ai i le malulu malulu. E oo lava i le salati ei ai tamato faapelepele, lea e mafai ona e faatauina saogalemu i le taumalulu - e tutusa lelei lava pei o le taumafanafana - e tumu i meaʻai ma le tofo. O se vaega tele o le salatisi e mafai ona taʻua o suhariki ma fatu sesame. Soʻo se salatisi fualaau faʻatasi ma se ituaiga elemene e pei o sisi, e sili atu le manogi ma faamalieina, lea e taua i le taumalulu!
Meaʻai:- Savoy kapu 0.5 pcs.
- Pepa suamalie 1 pc.
- Tato Tomato 100 g
- Olive e leai ni fatu 50g
- Parsley o le 0.5 punch
- Sesame White 2 tbsp. l.
- Olive olive 3 tbsp. l.
- Soya sauce 1 tbsp. l.
- Baton 100 g
- Rosemary malogo 0.5 tsp.
- Pulu 10 g
- Faamama 1 le pine
- Laasaga 1 Ina ia saunia le salati, ave oloa: Kāpisi Savoy, pepa suamalie, tamato faapelepele, olive, greens, sesame, 3-4 fasi falaoamata mo falaoa ma mea manogi.
- Laasaga 2 Aveese le paluga mai le falaoa ma tipi i totonu o kupita.
- Laasaga 3 Salu le pata, faʻaopopo se pine o le masima ma le rosemary, ona tipi lea o le falaoa - faʻafefiloi mea uma lelei.
- Laasaga 4 Filifili le ogaumu i le 180 ° C ma tuu le croutons i luga mo le 15-20 minute seia oo ina lanu enaena.
- Laasaga 5 I le taimi nei, ia saunia fualaau faisua. 'Otiʻoti tipi faʻatasi ma manoa manifinifi.
- Laasaga 6 O pepa lelei e lelei e mulumulu, aveese fatu ma tipi i totonu o fasipepa.
- Laasaga 7 Oti le tamato faapelepele i le afa.
- Laasaga 8 Faʻatasi le kapisi, suamalie suamalie ma tamato, ona faʻaopopo ai lea o gutu matalaʻau, o le lima o olive, soya soga ma le suauu olive.
- Laasaga 9 Faʻafefiloi le salati ma le faʻaeteete ma le agavaʻa, ia e faʻaaogaina fatu fatu ma selu.