Faatusatusa le vai pe a uma se moe mamafa -4-5 minute
O le malosi ma le manava malosi o le a fesoasoani i le faʻaaogaina o vai. O le suiina o le vevela ma le malulu e mafua ai le faʻalavelave ma le vasodilation, ma o lenei mea, o le a faʻapupulaina ai le toto ma faʻaitiitia ai le tele o le vai, o lea e maua ai e le paʻu se leo ma se foliga matagofie, ma faʻaleleia le lelei. Afai e fou oe e faʻatusatusa ai faʻailoga, e lava le fesuiaiga o le vevela. Faatali mo le tolu minute i lalo o le vai vevela, faʻaititia faʻaitiitia lona vevela i le vevela o le potu ma nofo i totonu o le fagu mo se minute. Filifiliga mo toleniina - suia le vevela vevela ma le malulu i le tolusefulu sekone. Taua: mo se mea e faʻamalosia ai, e tatau ona maeʻa le faʻafefe o le vaimamoe i luga o se tusi malulu.
Laʻau vao i le maeʻa o se po matagi - 5 minute
O le tila, inu i luga o se manava gaogao pe a uma le fafagu, o le a aveesea mai toxins ma toxins na faaputuputu i le po. E sili atu pe afai o le ai ai se aafiaga faigofie o le diuretic. I lenei tulaga, o le a ia faʻafefeteina le fulafula i mata ma lalo o mata, lea e maua ai se lelava vaivai. O le tele o lanu lanumeamata ma le tele o fualaau aina ma laʻau o loʻo i ai mea tonu. Na o le sasaa atu o se taga ti lauti, chamomile, mint, linden, dog rose with water boil, ia faapipii mo se lua minute ma inu lemu. Taua: afai e te inuina pea lava le lauti po o le fofo, o le a faʻaaogaina e le tino, ma o le aʻafiaga o le vai e faʻaititia, o lea ia suia lau lauti.
Faʻapipiʻi vevela mo foliga pe a uma aso malolo - 5 minute
O se auala lelei e vave vave faʻaleleia ai se faʻalavelave. Aʻo faagasolo le faʻatinoga, faʻapupulaina le tafe o le toto i le paʻu, ma o loʻo i luga o foliga foliga manaia. Mo se pulufana, e te manaʻomia ni solo solovae se lua poʻo se paipa solo. Uu i totonu o se pusa o vai vevela, pipiʻi lemu ma faʻafefiloi malie i foliga. Taofi seiloga ua toʻa (pe tusa o le 1 minute), ona toe togi i totonu o le vai ma toe fai 3-4 taimi. Taua: faʻatasi ai ma poresi lautele ma le couperose mai se faʻavevela vevela e lelei le lafoaʻi.
Scrub-3 minute
O le a ia faʻapupula atili le manaia, i se faaopoopoga, o le faagasologa o le faʻaaogaina o se masini-massage. E pei o le molimauina o maso o foliga ma faatelevave le lymp, e faamama ai le fulafula o loʻo totoe pe itiiti le edema. Faʻavave, e mafai ona e saunia se masima poʻo se kofe: faʻafefiloi se sipuniti o masima papaʻu poʻo le kofe (mai le kofe lelei) ma lua pe tolu sipuni o kefir, yogurt poʻo le kulimi. Faʻasaga foliga i le vai ma faʻaaoga le mea o loʻo i luga o laina massage (mai tulimanu o le gutu i le cheekbones, mai le ogatotonu o le muaulu i le malumalu ma le auvae i taliga), ona faʻamaʻi mo le tasi le minute pe afai o oe o le e ona le paʻu, po o le lua pe tolu - pe afai gaʻo, masani ma fefiloi. Fufulu le fufulu i le vai ma pipiʻi mata i se mea. Taua: faʻatasi ai ma le maaleale o le paʻu e sili atu ona lelei le faʻaaogaina o faʻataʻitaʻiga e faʻaaogaina. Latou te le o aofia ai ni vaega mausali, lea e ono afaina ai.
Masks mo foliga ma lalo o mata pe a uma le pati - mai le 3 minute
O le auala pito sili ona faigofie o le faʻapipiʻiina o mata ma i lalo ifo o mata mata puipui i luga o se laupepa mai le faleoloa teuteu, pe afai o loʻo latalata mai. O le mea sili latou te maua o le faʻaalia lea o le tino pe a uma le 2-3 minute, ma e oʻo lava mo le 5-8 itula o le tino vaivai o le a foliga lelei, maloloina ma susulu. Tuʻuina atu se vaega o mea e faʻaaogaina mai le faʻalaʻau ma le moa. Afai e te le teu i luga o patches pe manaʻo i togafitiga a tagata, ia faia se fagu faʻi faigofie e fetaui ma ituaiga uma o le paʻu: tapunua le aano o se faʻi ma se vavae ma faʻafefiloi ma lua laulau punini o kulimi kulimi poʻo le kefir. Mo le paʻu o laumei e te manaʻomia se mea e ese ai: faʻafefiloi pateta i luga o se fasi fatu, vaevae le paluga i ni vaega se lua, ia afifi uma i se fasi fusi pepa ma fusi le keke. Ia tuʻu nei se fagu fagu i luga o ou mata ma le ua, ma luga o le laufanua o loʻo siomia ai ou mata - luga o se keke keke patisi laititi. Taʻu pepelo mo le sefululima minute, fufulu, solo ou foliga i se tonic, faʻaaoga se kulimi o le aso ma faʻaauau i le faʻavaeina o le lalelei.
Faia-up -10 minute
Sone i lalo o mata ma i le eria o le nasolabial e susulu vao haylayterom, ma foliga - o se moli eletise malamalama ma mea e malamalama ai le malamalama. I lalo o foliga matala, tuʻu lanu paʻepaʻe, i luga o laumata - e fetaui lelei ia te oe ata o le malamalama. I totonu o le vaitusi, filifili lauulu pito i luga, ma i luga ole pito i lalo ole palasi e le silia ma le tasi. Faʻataʻoti au mea e lanu ai le lanu piniki ma le lipstick po o le pi. Taua: o mata matala o mata e maua ai le vaivai. Toe faafoi mai le paʻepaʻe, e faʻaaoga ai fula o vasoconstrictive, pe fufulu mata i laʻau ti lauti e aunoa ma ni mea faʻaopopo. Ua silia ma le tolusefulu minute ua mavae, ma o le taimi nei o le ae le mateina e le lava lau moe! O se auala faigofie e tuliesea ai le fula i lalo o mata - faapipii i ai ni keke siliva malulu e lua. Tomai faʻapitoa (35-40 minute). Polokalame faʻapitoa faʻapitoa faʻapitoa e maua ai se faʻamatalaga ma tumau, e tusa ma le vaiaso. O lou lalelei faʻaalia le polokalama mo se tagata e suʻesuʻeina mea faʻapitoa e mafai ona pei o lenei:
Fufulu fufulu mama - 3-5 minute
A o e malolo i luga o le moega, o le falemaʻi e ave sina tamai spatula, faʻalailauina o galu o le ultrasonic, i luga o mata. Latou te gaoioi i pito i luga o le paʻu, faʻamaluluina o sela ua mate, vailaau palapala, mea uliuli, pulou vavae, ma isi. Ona aveeseina lea e le faletaʻi ia i latou i le folasia tutusa ma fufulu i latou i se solo. O le faʻasolosolo e faʻaosofia ai le toto toto, o lona uiga o le a maua e le paʻu se paolo ola lelei.
Ata faʻafiafia - 1 minute
O vailaʻau mo foliga e faʻamalosia ai le gaioiga o le kulimi poʻo le faʻataʻitaʻiga, e masani ona faʻaaoga muamua. O faʻamaʻiina o vitamini, microelements ma isi vaega tulaga ese i la latou tuufaatasiga o le a fafagaina ma faʻafefe, faʻalogo pe toe faʻafouina le paʻu.
Liliu mai o le Lymphodrainage o foliga - 20 minute
O se massage massage taimi e faia i luga o laina o le faʻalauteleina o le paʻu i se pulumu faapitoa. O lona vevela - mai -15 ° C i -30 ° С - o le cosmetician filifilia taitoatasi. A maeʻa le tasi vasega, e fetogia le fulafula (e aofia ai lalo ifo o mata), o le lanu o le paʻu e lanu uliuli, e faʻafefeteina mimiti laiti pe ua faʻaitiitia le loloto, ma ua faʻapipiʻi le ogatotonu o foliga. E le gata i lea, o le malulu e faaosofia ai faiga faʻavae i totonu o sela, ma mafua ai lo latou faafouga.
Paʻu vevela - 15 minute
Faʻasolosolo le gaosia o le paʻu o le paʻu ma le elastin ma faʻaitiitia ai le loloto o maunu. Faamalosi le aafiaga o le fesoasoani e aveese ai caviar uliuli, o elemene o le gataifale ma vitamini o le autalavou C ma A, lea e masani lava ona i ai i lona tuufaatasiga.
Teu - 1 minute
Faauma le polokalame matagofie o le aulelei e ala i le faʻaaogaina o se kulimi e faʻauʻu ai lona aafiaga.