Toa Salati

Toa moa Ina ia taʻu atu, ou te le fiafia lava i le igoa o lenei salati, ae e le mafai ona e togiina upu mai le pese, pei ona latou fai mai - o meaʻai moa ua tunu na o le paʻu i totonu o laupepa, ma e le tipiina, o lea la, o lenei salati ei ai se uiga ese. O le selesele lava ia, e ese mai ai, e foliga mai e sili ona lelei, e masani ona avea o se nofoaga mamalu i totonu o meaʻai i luga o le laulau feʻai - o le paleni paleni ma le maliega o mea uma e sili ona lauiloa, o se mea manaia, nutimomoia ma maualuga-kalori. Ia mautinoa ia taumafai - o le ae fiafia i ai!

Toa moa Ina ia taʻu atu, ou te le fiafia lava i le igoa o lenei salati, ae e le mafai ona e togiina upu mai le pese, pei ona latou fai mai - o meaʻai moa ua tunu na o le paʻu i totonu o laupepa, ma e le tipiina, o lea la, o lenei salati ei ai se uiga ese. O le selesele lava ia, e ese mai ai, e foliga mai e sili ona lelei, e masani ona avea o se nofoaga mamalu i totonu o meaʻai i luga o le laulau feʻai - o le paleni paleni ma le maliega o mea uma e sili ona lauiloa, o se mea manaia, nutimomoia ma maualuga-kalori. Ia mautinoa ia taumafai - o le ae fiafia i ai!

Meaʻai:

• Ola 800k
• Musika musika 200 g
• Fuamoa o moa 4 pcs.
• Mayonnaise 10 tbsp. l.
• Tafe 2 puʻu
• Pasili 1 fou
• Salt 1.5 tsp.
• Pepa eleele lanu 1 piniki
• Sogi suamalie faamamaina 1 tbsp. l.

Faatonuga

• Laasaga 1 Ina ia saunia se salati "Chicken Ragged" o le a tatou manaomia ni selu moa, fuamoa, musigilua, pasili fou, kelati, mayonnaise, masima, pepa aina eleʻele, suauu suauu faamamaina.
• Laasaga 2 Fesoʻotaʻi fuamoa moa mata ma 3 tbsp. l. mayonnaise.
• Laasaga 3 Faafefiloi ia i latou, faaopoopo le masima (pe tusa ma le 2 pin) ma le lanu uliuli pepa.
• Laasaga 4 Faʻafaʻaipoʻapaʻi seʻi oʻo ina maua se ituaiga omeletene tutusa.
• Laasaga 5 I totonu o se apa tele, faʻafefiloi ma le sunflower le suauu faamamaina, mai le gaosiga o omeletini e faʻafefete ai paʻukeke moa fuamoa. E tusa ma le 6 pancakes - o latou fuainumera e faalagolago i le lautele o le apa, ae o pancakes e tatau lava ona manaia!
• Laasaga 6 Faʻamafanafana le pani falaoamata ma tipi i fasi pepa 5 cm le umi ma 1 cm lautele.
• Laasaga 7 O musika e lelei mo au, pe a manaʻomia, matou te aveeseina le paʻu mai pulou ma tipi i totonu o papatusi.
• Laasaga 8 Fuga i luga o le vevela i se vaega itiiti o le suauu faamamaina. Faʻasalaga pulo mumu i luga o se solo pepa, ina ia faʻafefe le suauu tele, ona tuʻuina lea i luga o le ipu ma malulu.
• Laasaga 9 I totonu o le vai faʻafefe, kuka seʻia oʻo lava ina saunia le fusi moa, faʻamalie ma tanu i luga o filo.
• Laasaga 10 Matou te faʻapotopotoina i totonu o se vaʻaiga loloto le pulou malulu, "namu" mai le falaoʻo moa ma moa moa.
• Laasaga 11 Fua le launiva lanumeamata ma le kalaka, faaopoopo i mea uma o totoe ma le vaitau le salati ma le mayonnaise.
• Laasaga 12 Faʻailoga. O lenei salati e tatau ona tuʻu i totonu o le pusaaisa mo le tusa ma le 30 minute aʻo leʻi faia.