Salati i musipolo, kapisi ma pateta O le salati e talafeagai lelei i le taimi nei - o le mea muamua lava o se mea mama, o lona uiga o se salati aoga ma lelei e tumu i vitamini. E le gata i lea, o se tupe e sili ona taugofie le paketi, lea e le manaʻomia ai ni taugata. Faafetai i le i ai o pateta ua kuka, o le salati e foliga mai i se vaega o le ipu lona lua. E tatau ona maitauina o se mea faamalieina tele, ae le o se meaʻai tele. O le salati e faigofie ma malamalama i le faʻatinoga, pe a iai o loʻo maua pea pateta. Nai lo le masini masini, e mafai ona e faʻaoga pulou (mo se faʻataʻitaʻiga, puʻe puʻe puʻe ma oe lava) poʻo isi pulou pulou.
Meaʻai:- Kapisi lanu paʻepaʻe 200 g
- Potatoes 200 g
- Meli meli 150 g
- Lulu lanumeamata 20 g
- Faamama 1 le pine
- Pepa eleele lanu 1 piniki
- Lago suauʻu suauu faamamaina 2 tbsp. l.
- Laasaga 1 Ia saunia mea e gaosi: vela vela ma taofi suasami, agavaʻaina agani o le meli (aunoa ma le suavai), aniani lanu meamata, fuālaʻau manogi, pepa uliuli, sauerkraut.
- Laasaga 2 Tuu sauerkraut ma taloina agani meli i se pesini.
- Laasaga 3 Faaopopo pateta, tipi i totonu o ni tamai pusa.
- Laasaga 4 Salati, vaitau, vaitau ma le suauu manogi ma fefiloi. Faʻaopopo se sisi lanumeamata mama, tipi i ni fasi vaega laiti.
- Laasaga 5 Toe faʻafefiloi ma tautua i le laulau.