O le 40 tausaga o se taimi matagofie i le olaga o se tamaitai, pe a oʻo ina matua fuga le soifua, ma o le tamaitai lava ia ua tumu i le malosi ma le malosi. O tamaʻitaʻi o aso nei o loʻo galulue malolosi i lenei vaitau, latou te manuia ma iloa mea latou te manaʻomia i lenei olaga. O le tausaga aupito sili lea ona talafeagai e tuua ai ou faʻalavelave ma faʻamalosi atili ai. O le soifua maloloina ma foliga vaaia o se fafine ina ua mavae le 40 tausaga le matua e tatau ona tuʻuina atu i ai le gauai faapitoa.
Ae ui i lea, e tusa lava pe a lagona e se fafine i totonu o le fagu 25 tausaga, e tatau ona manatua pea o le a vave ona oʻo i le tausaga. E tatau ona tatou gauai atu i foliga o le physiology i lenei vaitau, o auala e tausia ai lo latou ola maloloina. E fautuaina e faʻamalosia lau taumafa i vitamini tumu ma faʻaitiitia le taumafa o mea taumafa e maualuga le gaʻo. O nei mea uma o le a fesoa- soani e taulimaina atili ai ma le faʻaalia o le misa, o le taimi o le a oʻo mai i le vaitau o le 45-50 tausaga.
E tele fautuaga aoga mo le faʻaʻumiʻumiina o le soifua maloloina o se fafine e 40-tausaga, na tuuina mai e fomaʻi, tagata suʻesuʻe o le psychologists, tagata fai meaʻai. Manatua o se ituaiga soifua maloloina lelei o se tamaitai o se galuega faʻaleleia lelei o gaioiga masani o le tino, faapea foi le filemu ma le nofo lelei i totonu o aiga ma le olaga patino.
Aua e te soona fai. E tatau ona faapaleni meaai. Faʻalogo lelei i mea e gaosia ai caloric o meaai ma ipu. O le faʻaoga lelei o le 1500 kilokalo i le aso. O se vaega tāua o taumafa i le matua o le fasefulu tausaga o loʻo faʻamaoaigaina le taumafa ma oloa e aofia ai peta-carotene. I lenei itu, ua fautuaina ina ia faʻaaogaina atili kāloti, ate ma fatu.
Ua fautuaina e fomaʻi mafaufau e maua le tele o fiafia mai le olaga pe a mafai ai. E aoga le faia o le alofa pe a ma le 2 taimi i le vaiaso. Endorphin, gaosia i le taimi o feusuaiga, faʻamalosia ai le puipuiga o le tino ma o se hormone o le fiafia lea e faʻaleleia ai lagona.
Aua nei galo e uiga i taʻaloga. O aso uma o le faʻamalosia mo le afa itula i le aso e saofagā i le gaosia o le hormone tuputupu aʻe ma faʻaʻumiʻumi le ola, faʻaleleia le soifua manuia, faʻatupulaia le malosi. E laʻititi le fuainumera, e fautuaina e alu i totonu mo taʻaloga i taimi masani, filifilia ona faigofie auala. E mafai ona e filifilia ni faʻatinoga mo ou lava lagona lelei ma tausia lou leo.
E fautuaina e vevela le vevela o le potu i le taimi o le moe. E sili atu le maualuga o le 17-18 0 C. O le maualuga o le vevela o loʻo i ai le sili ona lelei i metabolic processes.
E le fautuaina e le au suʻesuʻe suʻesuʻega le faʻasaʻoina oi latou lava ma taʻitaʻia se auala sao saʻo. Aua e te faafitia oe lava i se fasi sukalati, pe afai e te manao moni. Aua le faʻaaogaina mea uma, faia meaalofa, faʻatau mea fou e tuʻuina atu ou foliga vaaia lanu.
E le fautuaina foi e taofia lagona le lelei. E sili atu le fefaasoaai o faafitauli ma faamatala e uiga i mea e afaina ai i lau pele poʻo talanoa ile mauaina o se tagata maʻi. E iloa lelei o le ita, le lelei, lagona le lelei e mafai ona faaosofia ai le atinaʻeina o faʻamaʻi, e aofia ai le mama o le tino.
E fautuaina e auai i galuega tau mafaufau, faamalosia lou faiʻai e galue malosi. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e suʻeina faʻaupuga ma paso, aʻoaʻo gagana ese ma isi. O nei mea uma e faʻagesegese ai le faʻaleagaina o le mafaufau i totonu o le faiʻai, faʻamalosia le galuega o le fatu ma le toto.
E faʻapitoa foi le faʻalogoina e le Cosmetologists ia soifua maloloina o tamaitai i le 40 tausaga. A o faagasolo lea vaitaimi, o le ituaiga paʻu o suiga o le paʻu, e le toe maua ai. I le aluga o taimi, o laʻau o le pigmentation, warts, papillomas o loʻo i luga o le paʻu. E fautuaina ina ia mataʻituina i le cosmetician, i le taimi e tali atu ai i suiga o tausaga, e piki saʻo ai mea e teuteuina. O lenei mea o le a maua ai se avanoa e faaumiumi ai le talavou o le paʻu.
Vaʻai taimi asiasi i le fomaʻi. O le togafitiga faʻapitoa mo togafitiga faʻapitoa e fesoasoani e aloese ai i le ogaoga o aʻafiaga o faʻamaʻi faʻamaʻi e mafai ona leaga i le vaitau lenei.
O le soifua maloloina o le mafaufau ma le soifua maloloina o se fafine e silia i le 40 e tatau ona i ai i le tulaga sili ona maualuga. O le tausiga lelei mo i latou lava ma lo latou soifua maloloina o le faʻamaoniga lea o se foliga le lelei i lenei tausaga.