I luga o le lau, o ata o pisinisi o ata o foliga vaaia lelei-teuteuina ma soifua maloloina. Matou te manatu o loʻo iai a latou faʻataʻitaʻiga lelei, o le paʻu le pisia ma e masani lava o se uiga lelei. Ae ui i lea, faʻaalia ata tau pisinisi e aunoa ma le faia o ata e mafai ona avea ma sui o se vaaiga faanoanoa. A uma mea uma, oi latou o tagata pei oi tatou. E mafai ona latou mamaʻi, mafatia i le le faʻaalia o le alofa, ia i ai i se uiga leaga.
Ame
O le toʻatele e faʻaalia fetu o pisinisi e pagatia i siama masani. Ona o faafitauli ogaoga i le paʻu, na toetoe lava a leiloa lana galuega i Cameron Diaz! Aisea? Talu ai ona o le tele o manulele i ona tua. Ma o le tele o vaaiga i le ata tifaga o loo fana i le leai o ni mea e oo i ai ma e le lavalava foi. Faatasi ai ma pustules ma siaki, o le pese ma le tamaitai pese Courtney Love e tau foi. E masani ona asiasi atu o ia i se fomaʻi tipitipi Britney Spears.
Mafuaaga: O le a mafai ona tupu i soo se matua. E tusa ai ma fuainumera, o lenei faafitauli e aafia ai le tusa ma le 30 pasene o tamaitai. Le tele o aafiaga i le faʻaalia o foliga o le kenera ma le faaletonu o le hormonal. E leai se mea taua e taua o le ala o le olaga, a tatou amioga. Fetu o faaali pisinisi e tele lava ina afaina ai. O nisi taimi latou te le lava le taimi e lava ai le lava moe. Ma o tamaitai e masani ona sili atu ona faigofie i lenei faʻamaʻi. O le galue malosi ma le vaivai e faʻavaivaia ai le tino puipuia. O loʻo i ai se faʻaopoopoga o le tele o hormones i totonu o le tino, lea e oʻo atu ai i le faʻateleina o le pulelaʻi o sebum.
E faapefea ona taulima lenei mea? E mafai ona e faʻaogaina auala faʻapitoa e tau ai aʻa. E le gata i lea, mai lea taimi i lea taimi fetu e taʻitaʻia auala saogalemu mo le faʻamamāina o mata. O lenei mea o se mea e faʻapipiʻi ai, faʻatasi ma fualaau oona ma microdermabrasion. O se lagolago tele o nei metotia o Cameron Diaz. Ae ae e te leʻi mulimuli i lana faʻataʻitaʻiga, muamua fefaʻatalanoaʻi i se tagata faʻataʻitaʻi. Masalo e te manaʻomia togafitiga o vailaau faʻamalosi poʻo togafitiga faʻasolosolo e faʻaalia. Ae paga lea, aua e te manatu o lenei faafitauli o le a fofo tasi ma mo mea uma. Ake o se tagata faigata tele ma le maaa. Ae ui i lea, e mafai e le tasi ona faʻamoemoe mo se faʻaleleia lelei i le tulaga paʻu.
Faʻanoanoa
O le faʻanoanoa e masani lava o le mafuaʻaga o se olaga faʻalavelave. Fetu o show pisinisi o loo i ai pea le popole. E i ai a latou pisi pisi, lea e manaʻomia ai le tele o taumafaiga. Afai e te tilotilo atu ia Madonna i le taeao e aunoa ma se laei, e faigofie ona e vaʻai i "taga" i lalo o mata. Ona o Madonna e pagatia i le le mautonu toetoe o lona olaga atoa. O le mea lena o le fetu o le tifaga na ia fai mai ai, o se pese pese, tina ma se tagata e le aoga: "A ou alu ou te moe, e le mafai ona ou le toe mafaufau i mea e tatau ona ou faia." Ma le tauivi ma le le fiafia Winona Ryder. Na oo foi ina ulagia ma le faanoanoa: "Ua ou le lava le moe." Na iu lava ina liliu atu o ia i se falemai faapitoa mo fesoasoani faafomai. O le mea lautele, o le toʻatele e faʻaalia ata o pisinisi e mafatia mai le le mautonu. I le masani ai, o le le lava o le moe e afaina tele ai foliga vaaia. O nisi taimi e oʻo lava i se mea faʻapitoa faʻapolofesa e le mafai ona nanaina faailoga o le vaivai.
Mafuaaga: E tusa ai ma lipoti talu ai nei, e tusa ma le 15 pasene o fafine latou te sailia fautuaga mai se fomaʻi e le o iai ni moe. Faatasi ai ma nei maʻi, o le toatele - 59% - o tagata i le taua o latou olaga i le va o le 20 ma le 59 tausaga. O mafuaʻaga o lenei faʻamaʻi e ono ese lava. Faʻamalosi, faʻavaivai faifaipea, maʻi, malaga masani, suiga tetele i le olaga poʻo se masani masani i aso taitasi. E tatau ona togafitia le le fiafia ona e iai se aafiaga faataumaoi i le soifua maloloina o tagata ma lana galuega. O le le fiafia e taʻitaʻia e le gata i le leai o se malosi ma faʻavaivaia ai le puipuiga. Ae faʻapena foi ona faʻaitiitia ai feusuaiga, mafua ai faafitauli i mafaufauga ma le gauai atu o le mafaufau. O tagata e leai se moe e masani lava o tagata solitulafono o faalavelave faʻafuaseʻi.
E faapefea ona taulima lenei mea? I le tino faʻalalōlōina, aua le fuafua mea taua ao lei moe. E tatau ona faʻamamaʻo le faiʻai o mafaufauga uma. O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o se moe maloloina e fesoasoani i nisi o taʻaloga. Stars o show pisinisi fautuaina e fai aʻo lei moe i le yoga. Po o le alu i se vaitau puupuu i le ea fou. Mo se faʻataʻitaʻiga, ua maua e Gwyneth Paltrow se aafiaga lelei e ala i le mafaufau loloto i le afiafi. Na o le taimi lena e mafai ona ia "oso" i luga o le moega ma moe. O sauniga faʻafefe afiafi e tatau ona amata i le taimi e tasi. E faʻaaogaina lou tino i lenei fati ma o le a sili atu ona faigofie le moe. Aromatherapy e lelei. Ua lava le faia o se afiafi e taʻele ma se manogi malu o le lavender po o le oneone. Ae peitai, afai e le fesoasoani metotia "faaleleia", fesili mo se fesoasoani mai tagata tomai faapitoa.
Burnout Syndrome
O le faaupuga "Burnout syndrome" ua leva ona faʻaaogaina e faʻaalia ai fetu o pisinisi. E oʻo lava i le malosi o le mafaufau i nisi taimi e le tu i le suega "paipa paipa". O le tele o tautinoga, o le soona galue, vaivai faaletino ma faalelagona o mafuaaga autu ia o le le fiafia i le fiafia o le olaga. O le maʻi lea e mu. Mo se faʻataʻitaʻiga, na faʻamalolo lelei ai e Matini McCutchen le faʻaʻau lea na iu lava ina faʻauʻuina i luga o le soʻo. I le mamao atu o le ala o le vavaeeseina o le tagata na sau Christina Aguilera ma Britney Spears. Manatua, e aunoa ma se siakiga na toe vaai Britney Spears e leʻi leva atu nei! O se vaaiga faanoanoa. O le mea e lelei ai, na maua uma e teineiti le malosi e toe foʻi atu ai i le pisinisi o faʻataʻitaʻiga. Na faʻamaonia e Charmel Kate Moss o nai tausaga talu ai sa masani ona inu. I le fiafia o ana tagata fiafia, na ia liliu mai le taimi mo se fesoasoani.
Mafuaaga: O se tumau tumau "i le malamalama o le le fiafia", o le manao e ausia mea e faamoemoe i ai isi ma se pisi e masani ona taitai atu ai i se faalavelave. O le ava malosi ma fualaau faasaina o le auala pito sili lea ona faigofie e toe maua ai mai le atuatuvale. Ae paga lea, e le foia ai le faafitauli, ae na o le faʻaauau lava.
E faapefea ona taulima lenei mea? O le faʻamaʻi o le Burnout e le tulaga ese i selesitila. Soʻo se tasi e mafai ona le toe fiafia i le olaga mo mafuaaga eseese. O le tele o taimi, o tagata e mafatia i lenei tiutetauave e afaina mai lenei maʻi. Ina ia puipuia lenei mea, faalogo i manaʻoga o lou tino. Manaomia le tele o le taimi e malolo ai ma faʻalogo i taimi uma ia oe lava! O aʻoaʻoga faʻapitoa i le mafaufau, yoga, ma mafaufau loloto e lelei. O lau sini autu o le toe faʻaleleia o le lotogatasi. Afai ua uma ona e manumalo i masaniga leaga, faʻafesoʻotaʻi se tagata tomai faapitoa pe maua se vaega fesoasoani.
Faʻafitauli
Pe a faʻavauvau se tagata, e leai sona mafaufau i foliga vaaia. Ma e le afaina, o se faʻataʻitaʻiga pisinisi tau, poʻo se tamaʻi susu. I luga ole Initaneti, e tele ata o fetu e aunoa ma ni ata. O le toʻatele oi latou ona o taotoga palasitino poo le atuatuvale e le foliga mai o le tupu. E le gata i lea, o fafine e masani ona i ai le atuatuvale o le tina failele. O le tamaitai lauiloa o Halle Berry sa maua o se "atuatuvale" i le 1997 ina ua maea le teteʻa tiga tele. O le ata o Hollywood na umi se taimi e toe malosi ai. O le faʻaosoosoina i osofaiga o le atuatuvale o le tagata pese foi Sheryl Crow. "E i ai oʻu aso pe a faigata ona alu ese mai le moega ma tali telefoni," o lana taʻutinoga lea. Ma o le fetu Europa o Sadie Frostbyl na mafatia mai le atuatuvale o le tina failele ina ua mavae le fanau mai o lana tama lona fa.
Faʻaiʻuga: O le atuatuvale o se faafitauli ogaoga lea e le mafai ona faʻateʻaina. O se faʻamaʻi e tatau ona togafitia. O le atuatuvale e masani lava ona o faatasi ma le le fiafia, popole, ma o nisi foi taimi o mafaufauga o le ola.
E faapefea ona taulima lenei mea? Aua le faʻamoemoe o lenei mataupu o le a foia e ia lava. E sili atu le sailia o se fesoasoani mai se fomaʻi psychiatrist poʻo se fomaʻi mafaufau. E le tatau ona fesoʻotaʻi togafitiga faʻatasi ma le ave o faʻamaonia! Latou te naʻo le tuʻuina atu o faʻamaoniga, ae le fofo le mafuaaga. O le faʻamalologa e le tatau ona fesootai ma vailaʻau. O se matafaioi taua e faia e le fesoasoani a le mafaufau o tagata tomai faapitoa. E tatau foi ona e suʻesuʻeina ma le totoa lau meaʻai. O suʻesuʻega e faʻaalia ai o omega-3 o gaʻo gaʻo e i ai sona aafiaga i le faʻaleleia atili o uiga. Ma o lo latou le lava o se tasi lea o mafuaʻaga o le faʻavaivai masani.
Manua o Meaʻai: Bulimia ma Anorexia
O le tele o le alofa mutimutivale e mafua mai i ata o pisinisi, o mafatiaga mai le galala ma le le mautonu. O nei mafaufauga faigata e faigata ona togafitia. Faatasi ai ma le maualuga, o loo i ai se manaoga le pulea, lea e masani ona iu ai i le vomiting. O le maʻi o Bulimia, mo se faʻataʻitaʻiga, Jerry Halliwell. Na ia faamatalaina lona uiga i meaʻai e pei o le "faigata ma le toilalo". Ae o le tagata muamua o le vaega lauiloa o "Spice Girls" ma le faletua o le lakapi lakapi lauiloa - Victoria Beckham - i le isi itu, e latalata i le le mautonu. O lenei faʻamaʻi e faʻaalia i le tele o le leanness ma le leai o se manaʻo.
Mafuaaga: E tele atu ma sili atu tagata ua mafatia mai le le lelei o meaai. O le Bulimia ma le anorexia e fesoʻotaʻi ma le maualalo o le tagata lava ia, o le tele o faʻaletonu laiti ma, ioe, tulaga faʻavae. Le le lava o le puleaina o lona lava taunuuga e fesootaʻi ma le faʻaalia o tagata gasegase. "O le taimi lava ou te le maua ai le mamafa, o le a sili atu loʻu ola" - o le mea lea e sili ona taatele i tagata gasegase ma le leai o se mea. O le toatele oi latou e talitonu ma le migao e faapea i lenei faiga latou te le mafai ona manumalo.
E faapefea ona taulima lenei mea? O le mea e leaga ai, o le le mautonu ma le masima o mea e masani ai. Ae maise lava i tupulaga talavou. O le manao e foliga mai o se faʻataʻitaʻiga pisinisi o pisinisi o loʻo tuleia teine e nofo i se taumafa faigata. O le mea e iu lava ina taʻitaʻia ai le le lelei o meaai. E matuā faigata lava ona faʻafeteina meaʻai. O nei maʻi ogaoga. O le mea lea, faatasi ai ma sina masalosaloga, e sili ona lelei le alu i se fomaʻi psychistist poʻo se fomaʻi mafaufau. O le togafitiga o amioga ma le togafitiga a le aiga o metotia aupito sili ia ona lua o togafitiga. E tatau foi ona e asiasi atu i se tagata fai meaʻai e fesoasoani i le saunia o se fuafuaga mo le soifua maloloina lelei.
Manuia o meaʻai ma faafitauli faʻafefete
Anastasia e taʻitaʻia ai le faʻalepaleina faaletino i meaʻai. I le mea muamua e iai tiga ogaoga i totonu o le manava ma le gaogao. O le faʻamalositino i meaai e faʻasalaina ai le tele o tagata lauiloa. O le manaʻoga e vaʻaia le vaʻaia o le faʻaaogaina o mea faʻapitoa, ma o nisi taimi o taumafa faʻalauiloa. E mafai ona avea ma vailaau vaivai, o fuamoa o anufe, o le faʻaaogaina faapitoa o meaai, ma e oʻo lava i le le atoatoa o meaʻai. E i ai se mea oona o le tino, e aofia ai le leiloa o le mamafa. O le mea e leaga ai, o le tele o gaioiga i totonu e tutusa uma. E i ai se anorexia. E mafai ona tupu faʻafitauli i nisi ituaiga o meaai. Mo se faʻataʻitaʻiga, e le talia e le tino o Alicia Silverstone meaʻai ma laʻau. I le umukuka, na mou atu ai le gaosi ma le kofe a Drew Barrymore. E le manaʻomia le fai mai: e le o le auala sili lenei e faʻaalia ai foliga vaaia o Hollywood ma le matagofie o fale.
Faʻaiʻuga: Soʻo se tagata lona tolu i le taimi nei e pagatia i faʻamaʻi o le tino. Ole numera o tagata e le faʻafeiloaʻi nisi o oloa ua toetoe lava a faaluaina i le fitu tausaga talu ai. Ae o le mea e lelei ai, o faʻamaʻi faʻamaʻi pipisi o le digestive tract e maua i le 2% o tagata na faitio. O le tele lava o taimi, o le tiga o le manava, manava, vomiting, poʻo femalagaiga e fesoʻotaʻi ma le atuatuvale, meaai paleni ma le atuatuvale.
E faapefea ona taulima lenei mea? O se taumafataga lelei e mafai ona avea ma meaai lelei, lea e faia i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi. E mafai ai e oe ona iloa ni oloa e le lelei le taliaina e le tino. Faʻafeiloaʻiga faʻataʻitaʻi i le taumafataga o meaʻai e le lelei le faʻafefeteina e mafai ona fesoasoani e foia lenei faafitauli.
O tagata lautele e masani lava ona faʻafeiloaia i le galuega. O lea aua e te fefe pe a e vaʻai i le fetu o se pisinisi pisinisi e aunoa ma se laei. E sili atu le faʻafefe, aua o mea uma lava e ositaulagaina mo i tatou! O le tele o faafitauli o fetu e masani lava o tagata masani. Faʻafetai i se tasi o "maʻi faʻamaʻi" o loʻo faʻamatalaina i luga, e le tatau ona e mitamita i ai. Ma e tatau ona tatou faanatinati atu i le fomaʻi!