O le a se mea e mafai ona faia mai le pipi i le televave?
I le faʻaopopo atu i le masani masani, e mafai ona e sauniuni ma faʻatoʻa tutoʻatasi meaʻai. O le matagofie o le fua lea tatou te ofoina atu ia te oe e le manaʻomia ai se tele o taumafaiga mo le kukaina, ma afai e te faʻaaogaina se televise, e le tatau ona i ai ni faigata.
O mea aoga
- beef - 800 g
- aniani - 2-3 pcs.
- faʻafefiloi ma faʻafefete
- tamato ma lanu mo teuteuga
Totoina o le kuka
- Vaimama, mago ma tipi i ni vaega laiti.
- Taimi i le masima ma mea manogi lelei i totonu o se pesini loloto e oʻo lava ina ufiufi vaega taitasi.
- Matou te tuʻuina i totonu o se pesini ma tuʻu le mode "Hot" poʻo le "Baking" mo le fa sefulu minute. Pe a ma le afa o lenei taimi, tatala le tapuni ma faʻafefiloi.
- Aʻo faʻataunuʻu mea uma, tipi i lalo o aniani aniani ma pe a oʻo mai le taimi, sasaa aniani i totonu o le pesini ma seti le "Quenching" mode mo le isi itula.
Lafumanu i totonu o se lima mo se ulugalii
O lenei fua faigofie faigofie e vave ona avea ma mea e sili ona e fiafia i ai. Meat, kuka i le auala lenei, e mafai ona tautua i luga o se laulau fiafia, ma faʻaaoga ae le o se sooga faleoloa o le uiga le talafeagai.
- pipi - 1 fasi vaega e oo atu i le 1 kg
- mea manogi e tofo
- vai - 1,3 lita
Totoina o le kuka
- E lelei le fufuluina o le meaʻai, mago, fufulu i mea manogi ma auina atu mo le tele o itula i le pusaaisa.
- Matou te tuʻuina i totonu o le lima mo le tao, matou te tuʻu le multivarka tele mo le kuka mo se ulugalii ma seti le ala talafeagai mo le 120 minute.
- O le faagasologa o le kuka e le mafai ona matamata i ai. A maeʻa le taimi, matou te ave le aano o manu, faʻamafanafana mo le sefulu minute ma ave i fafo mai le lima. O le gaʻo e mafai ona faʻaaoga i le sua.
- Ina ia faʻaleleia le tofo, e mafai ona e afifiina i totonu o le folasini ma vevela ma tuu i le po i lalo o le lomitusi.
E faʻafefea ona lelei le gaʻoina o aano o manufasi i le televave
O le saunia i lenei auala, puaa po o le lafumanu o le a le mu lava ma o le a manaia ma aoga.
Meaʻai:
- aano o manu - 500 g
- fuālaʻau manogi
- masima ma le pepa
- sili ona fiafia i mea manogi
Totoina o le kuka
- E sili atu ona lelei le filifilia o pusi e sili ona suamalie, faatasi ai ma ni laumei mataga o gaʻo pe gaʻo. Sa matou tipiina i papatusi tutusa.
- Faʻapipiʻi i se ata tifaga ma sasa i sina mea itiiti (o lea o le a leai ni aloiafi).
- Faamasima, pepa ma fufuluina i mea manogi.
- Lubricate le pesini ma le suauu manogi ma tuʻu i totonu o fasi fasi meaʻai. Liliu le faiga o le "Baking" mo le luasefulu minute.
- A uma le faailo, faʻataga o ia e tu mo le isi sefulu minute, ina ia tumu i sua ma manogi.
Auala e kuka ai aano manu tatau
Atonu e foliga ese, ae o le televarker e le gata e talafeagai mo le tapeina pe fuga. E mafai ona faigofie le kukaina o aano o aano o manufasi, ma o le ae mautinoa o le a faasolosolo malie, malie ma o le a leai se mea aoga e tasi.
Meaʻai:
- puaa po o le lafumanu - 1 kg
- bay leaves - 1 lala
- garlic - 2 cloves
- vai
- masima ma le pepa
Totoina o le kuka
- O aʻu meaʻai, mago ma tipi i vaega.
- Matou te tuʻu le meaʻai i se pesini ma faʻatumu i le vai. Ave le tele o le suavai ma o loʻo ufiufi uma lava vaega.
- Faaopopo mea manogi, masima ma le bay.
- Seti le faʻasologa o le "Suluina" poʻo le "Soup". Mo povi po o le mamoe e sili atu ona lelei le tuʻuina o se taimi mo le itula ma le afa. E vave saunia le puaa - tasi le itula.
O tagata na faʻataʻitaʻiina lenei fua ua fautuaina e fai sina mea e sili atu nai lo le suavai, aua e vave ona vevela ma o le ipu e mafai ona maua ai sina tofo.