O le a se mea e tatau ona ou faia pe afai e leʻo ou nifo?

E le gata i tamaiti e le mautonu ile tamaititi. I nisi tulaga, e foliga mai, o se nifo maloloina, e mafai foi ona amata ona fenumiai. Ae e te leʻi amataina gaoioiga gaioiga e faʻamoemoe i le faʻamalosia o nifo, e tatau ona filifili poo le a le mea e faʻamalosi ai. E mafai ona avea ma faʻamaʻi faʻafuaseʻi, leai ni vitamini poʻo se tausiga le talafeagai. Seʻio tatou tilotilo i mafuaʻaga ma filifili pe faapefea ona tausia lelei nifo, pe afai latou te amata ona fenumiai.

Muamua, aua e te popole. Afai e te maitauina ua leai ni ou nifo, talanoa i se fomaʻi mo fautuaga. E le talafeagai le tolopoina o le asiasiga, e ui e le o taimi uma e fesoʻotaʻi faʻatasi ai ma fomaʻi. I nisi o tulaga, atonu o se faailoga lea o faʻamaʻi o le endocrine poʻo le taunuuga o le le tausia lelei. Faatasi ai ma le tele o mafuaaga masani na taʻua ai e fomai:

• Gingivitis
• Periodontitis
• Vaʻa faʻafuaseʻi
• Manua
• Meaʻai le lelei
• Faʻaleagaina o le metabolism
• Faamai o le endocrin system
• O le maʻi suka
• Auro
• Psoriasis
• Fomaʻi o le fatu cardiovascular

Faʻalagolago i le mafuaʻaga autu, o le a faatonuina e le fomaʻi se togafitiga faʻapitoa poʻo le tuʻuina atu oe mo suʻega faʻaopoopo.

Afai e le mafai ona e alu i le fomai nifo

E iai faʻasalalauga pe a tolopoina se asiasiga i le fomai nifo mo se mafuaaga se tasi. Mo le puipuia o ou nifo mai le toe vaʻaia, e tatau ona e gauai atu i tausiga i aso taitasi mo i latou. E tele auala e fesoasoani ai ia te oe e puipuia i latou:

1. Mataʻitu au meaʻai. Taumafai e aloese mai meaʻai malosi, lea e mafai ona faʻamalo ai nifo. Tuʻu atu apu, kokotiti, nati pe 'ai foi i se pepa ua nutimomoia. E le gata i lea, aua le taumafaina le vevela poʻo le malulu meaai. Taumafai e aua le 'ai pe a uma le vevela vevela ma vice versa. E le tatau ona inu pia, kofe ma lauti i le vaitau lenei.

2. E tusa lava pe le lelei le nifo, e le mafai ona e fiu mama i aso uma. Afai na e faʻaaogaina muamua se pulumu malo, sui i se mea vaivai. Ia faaeteete ia aua neʻi toe tatalaina le nifo e sili atu. Tuuina atu le fiafia i le paʻu e faʻamalosia ai le pulu.

Faaaoga faʻamalosi faʻamalosia atili. E tele ni fua e faʻamalosia lelei ai nifo ma ni mea.

1. E mafai ona e saunia se suauʻu e faʻavae i luga o le meli ma le masima. Ina ia faia lenei mea, ave le 20 g o le meli ma le 5 g masima, faʻafefiloi. Uu le suauʻu i totonu o se ie ma faʻaoga i le pulu. Faʻapipiʻi ma le faaeteete le faʻafefiloi i le taeao ma le afiafi.

2. E mafai foi ona faʻaaoga faʻamatalaga Propolis. E mafai ona faʻatau i se fale talavai. Faʻaluluʻu solo le 20 suʻe i totonu o se ipu vai malulu ma fufulu lou gutu i taimi uma pe'ā uma ona 'ai.

3. Faaaoga le suauu paʻu. Faʻamama le cotton i totonu ma faapipii i goma mo le 15 minute. Toe faia le faiga i aso taitasi mo vaiaso e tolu.

4. E mataalia foi le mata. Ua lava le tipiina o le nifo se tasi ma suʻe ai le gutu. Faia lenei mea masani mo le lua vaiaso ma ua faʻamaonia le vaai i le iuga.

I soʻo se tulaga, e tatau ona e malamalama e leai se fomaʻi faʻafesoʻotaʻi e suitulaga i se fomaʻi. O le mea lea, taumafai e aua nei tolopo le asiasiga, ae aupito sili i mea uma, ave le tulafono ile ono masina e asiasi i le fomai nifo, aua o le faamaʻi e sili ona lapatai i taimi, nai lo le togafitia ma le tiga.