Fiafia.
E iloa lelei, o le ulu atu i le pata o le koko o le tino o le tagata, faʻasaʻo ai le hormone endorphin, lea e maua ai le fiafia, faʻafetai i lenei hormone, o se tagata e lagona se lagona o le fiafia. E tusa ai ma suesuega a saienitisi Amerika, o le fiafia o le sukalati e fetaui lelei ma lagona na maua e le au alolofa i le taimi o le kisi.
Alofa.
O le sukalati ua mafua ona o meatotino a le aphrodisiac, o lenei mea e mafua mai i na vailaʻau o loʻo aofia ai i le sukalati.
Soifua Maloloina.
O pipi koko e aofia ai le magnesium, lea e faʻateleina ai le tetee o tagata i le atuatuvale, faʻaleleia le manatua, puipuiga ma le faʻalavelave. Afai e te 'aina le 40 kalama o sukalati i le aso, e mafai ona faʻasaina le toto ma faʻamalosia ai vaʻa toto o le fatu, maualalo le cholesterol, ma o le a avea ma puipuiga moni o le atherosclerosis. I sukalati ei ai vitamini РР, В1, В2, microelements - sodium, potassium, calcium, magnesium ma le uʻamea. Ma talu ai nei, ua iloa e le au saienitisi Igilisi e fesoasoani le sukalati i le tale.
Matagofie.
Mo le lima aso o le koko sukalati e mafai ona e faʻaumatia le 3 i le 6 kilokalama. O sea ituaiga taumafataga e ono manaʻomia ai le malosi tele. I se aso e tatau ona e 'ai i le 80 i le 100 kalama o sukalati oona, fufuluina i le kofe uliuli e aunoa ma le suka, e tatau ona' aina le sukalati "Bitter Elite 72%". O le taimi lava e uma ai le sukalati e te le manaʻo ai e 'ai, ma o le kofe o le ai ai se aafiaga lelei i le metabolism.
O le a se mea tatou te fia iloa e uiga i sukalati?
O le a le taua o le sukalati?
I le sukalati, o le tele o kalori ma le 100 kalama o sukalati susu ei ai le 400 kcal, o le afa o le gaʻo. Faʻaaoga lelei, e fesoasoani e aloese ai mai le faʻapipiʻiina o vaʻa-gataifale, ma e aʻafia ai foi i le cardiovascular system of a person. O lenei mea e mafua mai i mea o loʻo maua i antioxidants, lea e faʻalatalata ai i le taumafaina i le uaina mumu. E tusa ai ma mea o loʻo i totonu o palatini, o le sukalati pacium e sili atu i le vaega o faʻi, oranisi, apu, o se vaega o salati fuamoa mai kāloti.
E i ai le tele o caffeine i le sukalati?
Afai e te faʻatusatusa le sukalati i se ipu kofe, o le sukalati e aofia ai le 20 mg o kafiini, ma le tasi kofe kofe e aofia ai le 120 mg o kafiine.
E i ai cholesterol?
Cholesterol e maua i le susu sukalati, 100 kalama e 25 miligrams o le cholesterol. Ma o le sukalati ei ai le gaʻo fualaʻau - pata koko. O le pata o le koko lava ia e aofia ai le vailaʻau vaʻa, e maualalo ai le maualuga o le cholesterol i le toto.
Faia ni pulu suauu?
E leai se fesootaiga i le va o pimples ma le sukalati.
O le paʻepaʻe paepae i luga o le sukalati e afaina ai?
E le afaina le osofaiga. O se taunuuga o fesuiaiga o le vevela, pe a eseese ituaiga gaʻo i le sukalati, faʻapipiʻi tioata i luga o le oloa.
O le sukalati o se uo caries pe leai?
Leai, ona o le pata o le koko o loʻo i totonu o le sukalati, e lelei tele i nifo. Teu e Teeth le suauu ma se ata puipui ma puipui ai i latou mai le faʻaumatiaga ma mai i fafo atu mea leaga ma faʻaleagaina ai maʻi. O kekela e fai ma sui o le puipuiga, ae le o se taufaamatau i nifo. Aua le tuua se ata puipui i luga o ou nifo sili atu ona fufulu ou nifo i se pulumu fulunifo ma le tosusu.
O le a le mea e tutusa ai le uaina mumu ma le sukalati?
O sukalati e taua mo le tino o le tagata - antioxidants. Talu ai nei, na faʻatuina ai e saienitisi Dutch e faapea o sukalati o se siamupini i le anotusi o catechins, ma maualuga atu i lauti. O le gaioiga o le catechins e taofia ai faʻamaʻi o le tino cardiovascular ma le atinaʻeina o maʻi mama.
E mafai ona ou maua le mamafa?
I le tele o aofaiga, o le sukalati e afaina ai le tino. O le atoatoa e aafia i le kulukose ma le susu, o loʻo i ai i le tuufaatasiga o sukalati, ma o le pata o le koko ua manatu o se mea taumafa i le gaosiga o le oloa. O le tau aoga o le oloa e lelei, ae le tele. O le sukalati ua taʻua o se oloa maualuga-kalori ma faalua e pei o le falaoa, ae e mafai ona e ofoina atu ni fasi keke falaoa mo le lelei o se tamai sukalati. Olatilalalalalalala o loʻo faʻapipiʻiina e le tino, ona faʻaumatia loa lea.
O le a le sukalati moni?
O lenei sukalati e momotu ma se pulu ma e le faʻaoso. E foliga manaia, lamolemole ma lanu i lanu. Afai e tuʻuina se fasi sukalati i luga o le laulaufaiva, e faʻavaivai vave lava. O le pata o le koko ua paʻu muamua i le vevela o +32 tikeri
O le a le eseesega i le va o le susu ma le sukalati uaua?
O le sukalati o le a taua tele pe afai e silia ma le 50% koko, ma o le uliuli e taua pe a pe a ma le 40% le koko. O le sukalati susu o le a lelei i le koko o le koko i le 35-40%, ma o se tulaga taua i totonu o le koko e tatau ona avea ma vanilla masani.
Ua matou iloa nei mea uma e uiga i fale sukalati, e aoga pe leaga. I faʻaaliga, tofo le sukalati, o se aganuu le fufuluina i se pulu tele o le uliuli, o le la malosi ma le mea moni e aunoa ma le suka. Ma a oʻo mai ia te oe malolo, e mafai ona e ofoina atu le kalafi poʻo le pulu lauulu i le sukalati. Afai e te filifili e inu naʻo le kofe masani, aua nei galo e faaopoopo se mataua o le palsam i le kofe.