O le tele o tagata taʻalo faapolofesa e le talitonu i le taina o le laulau. O le taofiofia o taʻaloga faʻavaomalo mo lenei taaloga o loʻo faʻaalia ai le faʻafeagai. Leisi tenisi e sili atu ona mafai ona atiaʻe ma faʻaleleia le sao, saoasaoa o tali, e faʻamalosia le tulaga lautele o le soifua maloloina.
O le tenisi laʻasaga e talafeagai mo i latou ua leva ona taʻalo i taaloga, ma mo i latou e muamua ave se racket io latou lima. O le laʻitiiti o le 'upega tafaʻilagi o loʻo taʻalo ai le taʻaloga, e mafai ai ona e auai i se taimi sili ona malosi i soo se mea.
I lenei taʻaloga, e pei o le tele o isi, o tagata taʻavale e masani lava ona faʻalavelave. E suia le tulaga i minute uma. O le malosi ma le mataala e nofotupu i luga o le laulau taalo.
O le tenisi laʻasaga o loʻo i ai se aoga aoga i le cardiovascular system. Ua iloa e saienitisi Iapani i le tenisi laulau, o le tagata e faʻaaluina le malosi sili atu nai lo le taaalo pasiketipolo. Ina ia avea ma siamupini moni, e tatau ona i ai i le tagata taʻalo taaloga le tino malosi ma le tumau.
O le auala e taʻalo ai le tenisi laulau e tutusa lava mo tagata uma. Naʻo le vaʻaia o le taimi ma se seti o tomai ma tomai, e mafai e se tagata afeleti ona atiina ae se taʻaloga a le tagata taitoatasi lea e tuusaʻo tonu lava i lona mafaufau ma lona tino.
I le taaloga o le tenisi laʻasaga, e taua tele le mafaufau ma le mafaufau. O le tagata taalo tenisi, atiaeina i latou, o le a mafai ona fatufatu pulega faʻapitoa ma faʻamalosi e faatoilaloina le tagata tetee. E mafai ona e aʻoaʻoina lenei mea i le poto masani.
O le tenisi laʻasaga o se taaloga foʻi mo le faiʻai. E tatau i le tagata taaalo ona lagona le polo, ia maitau le saoasaoa o lana gaioiga, le nofoaga o le tagata tetee, le pasene o le fiafia o le polo, fuafua le malosi ma le taitaiga o le taʻavale. I le gasologa o le taaloga, o le tagata taaalo tenisi e mafaufau, auiliʻili, vavalo ma iloa lana feutagaʻi lelei.
Ina ia manumalo, e tatau i le tagata taaalo ona vave mafaufau, suia ana faaiuga, e fuafua i le tulaga. O le iuga mulimuli o le taaloga e faalagolago i lenei. O le tali e tatau foi ona vave. Na o loʻu ulu na mafaufau, ae ua uma ona faia e loʻu lima. E le tatau i se tagata taalo tenisi ona faatagaina ni mea le mama. O lona mafaufau e tatau ona tumau le malulu ma le faautauta. I le toleniga, e tatau ona e atiina ae le malosi faalemafaufau, vave vave, iloa auala e fuafua ai gaoioiga a le fili.
O le pisa i le taimi o le tauvaga e mafai ona faʻalavelave ai le tagata taaalo mai le taaloga. E tatau ona sauni muamua mo leo leotele. Le faʻatinoga o aʻoaʻoga i tulaga eseese, ina ia le tali atu le faiʻai i le leotele, patipati ma le faʻafefe. O le faatalitali mo le amataga o le taaloga i le tele o mafuaaga o le "jim." Faatasi ma ia e tatau ona e tau. E tatau ona suia le fulufulu o lagona i le "sauniuniga o taua" a le tagata taaalo. O ona lagona uma e tatau ona matua, o le a toʻafilemu le loto. I nei tulaga, e tatau ona aliali mai le galuega a le faiaoga, lea o le a filifilia ai upu sao, faʻafilemu le tagata taʻalo, ma saunia o ia mo le amataga o le taʻaloga.
I le tenisi table, pei o isi lava taaloga, ina ia maua ai le maualuga o taunuuga, e tatau i le tagata taaalo ona tasi le mafaufau, malosi-malosi, malosi, maaa ma atamai. O le tuufaatasiga o ia ituaiga amio o le a mafai ai ona tatou nofo i luga o tulaga aupito maualuga i tauvaga. E faʻatulaga e le faiaoga ni sini e ausia e le tagata taaalo tenisi, faʻamalieina o ia lava ma manumalo.
I aoga faʻaonaponei ma nofoaga autu a tamaiti o loʻo i ai vaega o taʻaloga, e aofia ai le tenisi laulau. Masalo mo lau tama o taaalo ma le polo o le a avea ma nofoaga tutotonu i lona olaga. Taʻaloga mataga, fiafiaga, tauvaga - o nei mea uma e aofia ai se taʻaloga matagofie o le tenisi laisi!