E mafai ona talanoa mai le mafaufau o le fatu i totonu ia i tatou. Na ia fai mai se mea faapenei: "O se tagata o se fitafita, o se tulimanu, o se tagata e maua." O lana pisinisi o le faalumaina lea o lou soifua maloloina mo lou lelei, ae le o le faaputuputu. " Afai o le fitafita ma le tulimanu e matua popole lava e uiga ia latou lava tino, ona faʻaumatia lea o le soifua maloloina (ma, mulimuli ane, o oe, o le tamaitai, e leai se aoga), pe leai, ae o le a le toe faʻaaogaina oe (o lona uiga leai).
I le lautele, o alii, e popole i lo latou soifua maloloina, ua vaevaeina i ni vaega se tolu. Faʻafefea ona nonofo faatasi ma i latou (ma pe e te manaʻomia) - o le a tatou malamalama.
Na te faʻaleagaina mea uma - mai le manava, vevela i siaki i le faleaoga, i le tamatamailima i lona vae agavale. O aso uma e faʻalogo ai o ia ia te ia ma fefaasoaaʻi ma oe mea na tutupu.
O le mafuaʻaga o lenei amioga atonu o le popole tele i le taimi o le tamaitiiti, pe, i se isi itu, o le leai o se matua, gauai tigaina e se alii talavou. I le tulaga muamua, matua (sili atu, o le mea moni, tina) tausia lelei a latou tama pele mai soʻo se faʻataʻitaʻiga ma le mamafa: o ia foi e matua paʻu, pale ma tiga.
I le aluga o taimi, na faʻaogaina ai le tama i lenei tupua ma lagona ai le maʻi.
I le tulaga lona lua, matua, fiafia tele i galuega, manatua o loʻo i ai se pepe, ma nonofo faʻatasi ma ia pe a maʻi. O le tamaitiiti e vave ona faia ni faaiuga ma amata ona faʻaaogaina lona soifua maloloina e avea o se meafaigaluega o le faʻafefe. Faatasi ai ma le matua, o lenei amioga ua faʻamautuina - ma o se mea faʻapitoa lea, o se isi auala faigofie e le iloa pe faapefea ona fausia sootaga.
Aisea ua e faatasi ai ma ia?
O tamaitai e masani ona alofagia mo le alofa. Le aoga a le tina: Na ou vaai i se vaivai, leai se puipuiga - sa ou manao ou te faanoanoa ma fafagu. Ona ou aafia ai lea.
O a mea e te ita ai
Afai e te mafaufau i ai, e afaina ai le leai o se tamaloa e lata ane. E foliga mai o ia, ae e te faia mea uma oe lava. Ma e te faia filifiliga naʻo oe. O hypochondriacs i se tulaga lautele e le mautonu ma le le faʻaaogaina: latou maʻi, e leaga tele le popole. Auala taʻitasi i le soifua maloloina e le faʻaaogaina.
Auala e ola atili ai
E le mafai e Hypochondriacs ona fiafia i le olaga. O taumafaiga uma e faafiafiaina ai o ia o le a leai sona aoga. O lea e te le manaʻomia le liliu o lou fale i totonu o le falemaʻi. O le faʻaolaina o "tagata sili ona maʻi i le lalolagi" o loʻo i ai tagata tomai faapitoa - fomaʻi mafaufau, fomaʻi mafaufau, fomaʻi mafaufau. O le a latou fesoasoani ... Afai, ioe, e manaʻo le tagata maʻi.
Tino
E le o le Rusia, o se tagata fausiaina. E talitonu o ia o le tino ola maloloina - o se agaga soifua maloloina, aua e faʻaleleia pea ma faʻaleleia lona tino: o le delta e tatau ona pamuina, o loʻo i ai se lapoʻa tele, ma o se auala e faʻamalosi ai. I le taumafa o mea e maua ai le protein, o mea inisinia eletise sina mea itiiti ... Ma afai e mafai ona e mauaina, ona o sina mea itiiti lava o le mea e teu ai. O sui e uiga i le tino ma le agaga o le aulelei o le faatagata, e tatau ona ou fai atu, le papa. O le tino o le paʻu, maso ma le skeleton. O le ate ma gaʻo - latou te mu i le afi, e le o vaaia. Agaga - o le malosi lenei, faʻamalosia o ia e liliu le uamea i aso uma i le falemaʻi mo le 6 itula poʻo le togiina o ia lava i luga o le tatami. O se solo mo se teineitiiti pe o se sms filemu-e i le ogatotonu o le aso e le o se agaga, o se gata.
Aisea ua avea ai o ia
E tatau i suʻega taʻitasi ona suʻe faapitoa i le fesoasoani a taʻitasi taʻiala i le soifua maloloina. E manino lava o le tagata talavou o loʻo nofo i le falemaʻi ei ai ni faʻafitauli i lona lava manaʻoga. Masalo i vasega laiti o ia na ita ai ona o tagata malolosi o le vasega. Po o matua matutua e le fiafia i ai. Ma lona mafaufau: ia faʻaaloalo i tane, e tatau ona malosi le tasi, e alofa tamaitai - matagofie. E le o se vaega itiiti na faia mo ni faʻataʻitaʻiga faʻalauiloa e faʻasalalau e le aufaasālalau: o le tagata manuia e tatau ona i ai le musika a Schwarzenegger poʻo le itiiti ifo o Diesel. I le faaiuga, o loʻo e taumafai foi mo le 90/60/90 lelei.
Aisea ua e faatasi ai ma ia?
Talu ai ona e manaia ma malosi. E maualuga lena. Ma o tagata uma o loʻo siomia oe e fuā (tusa lava pe e te le tautala leotele e uiga i ai).
O a mea e te ita ai
O le leai o se gauai ma mataupu masani mo talanoaga. I le mataupu faavae, o se faaletonu o soo se tamaloa o loʻo i ai se mea e fiafia i ai: tagata fai faiva e talanoa e uiga i le fagota, failauga e uiga i le lakapi, tagata faʻatauvae e talanoa e uiga i pasene ... E lelei, e talanoa tagata e uiga i biceps ma triceps. E moni, o faifaiva ma tagata faʻatau tupe e le faʻaleagaina meaola. O le mea lea, e le pei o telelystroiteley e masani ona le afaina a latou teine i le moega.
Faʻalelei poʻo faʻafeiloaʻi (taʻitasi ma ona lava vaivaiga), pe nofoa faʻatasi ma ia - o le ae maua se mea e te talanoa ai. E tatau ona e mataʻituina ana mea taumafa. Masalo e taua le liliu atu i se fomaʻi o le mafaufau po o se fomaʻi togafitiga o le a mafai ona faʻamalosia le alii talavou e le taua le foliga mai ma e tatau foi ona tausia lelei totoga o totonu.
E le afaina lava se mea. Ma o lona lava taua lea. O le mea sili, o lona mafaufau faapena. I le taeao e na te tatupuina pupu vine, aua e faʻaleleia ai le galala, mo le mafuaaga lava e tasi, inu kefir mo le po. Na ia sasaa le vai malulu ma tamoe i le paka. I totonu o le faleoloa, na te faitauina ai igoa mai le a ia te aʻu, suesue i aso faaiu, uila, paʻi, lagona ma masalosaloga. I ou maʻi, e na te faʻailoa ma le le mautonu ma le faʻalavelave, ma le talitonu faamaoni i maʻi uma o le tino e taʻusalaina ai tagata uma. E te 'ai faatasi ma le gaʻo o manu - ma o le a e fiafia.
Ae o le mea pito sili ona mataʻutia o lona talanoaina lea o auiliiliga o lona otaotaina ma le metabolism e aunoa ma se faanatinati i le laulau. Ma o nei lauga e uiga i le physiology e matua taofia ai oe mai lou manaʻo.
O le mea lautele, o le soifua maloloina o le tino e foliga mai o se ituaiga o le hypochondria. O se tagata e fefefe ma le oti, ma o ona mafaufauga ma malosiaga uma e faasino i le puipuia o lenei tulaga lamatia. Masalo, sa i ai ni lagona loloto o le tamaitiiti. Mo se faataitaiga, na maliu loʻu tamamatua faapelepele, ma na faapea mai tagata uma: "Oi, a na ia taofia le ulaula i le taimi, e mafai lava ona ola ma ola!" I le mafaufau o le tamaititi ua faamaumauina lenei mea e pei o se tapulaa manino i le ulaula ma isi "mea leaga."
E masani lava, o le hypochondria natia o se oloa o le atiina ae o mafaufauga faafaatusa. Na vaaia e le alii talavou se lipoti i luga o le TV e uiga i le anoano o kioti i totonu o se faleoloa sausage - o mea uma lava! E le paʻi le sisi. Ae, talu ai o le autu o maʻi ma le oti o loo faaauau pea ona faalavelave ia te ia, e masani lava ona ia talanoa i ai. Masalo i le fomu: "Meli, aua nei tuʻu le suka i le lauti, o le mea oona!"
O se mea i le loloto o le loloto o lo tatou mafaufauga le mautonu, o le faʻatulagaina lea o le ata o se alii taufaaleaga. O lana galuega o le fasia lea o se meaʻai ma se moto, toso le meaʻai i le fale, vaevae uma, ona gaʻo ai lea i ni meaʻai leaga ma nifo malolosi. O le mea lea, o le tagata e 'ai i se ipu e tasi e mafua ai masalosaloga. Ma afai e faʻaalia pea e ia le faiga o ana lava digesile pe a uma ona 'ai i mea na muamua!
I le talitonuga, na o faʻatalanoaga faʻasaienisi faasaienisi e mafai ona ita. Ia, tuu atu ia te ia se lauga i luga o tulafono o amio i luga o le laulau! Afai e te le fiafia i ana meaai e pei o lea, faanoanoa, o le faafitauli o loʻo ia te oe. E i ai i le tamaloa le aia e ai ai i le auala e fiafia i ai. Ma ia tamoe i le taeao. Ma sasaa vai malulu. Ae maise lava pe afai o lenei auala o le olaga ma meaʻai e maloloina ma faaumiumi le ola. Ma le mafaufau loloto ... Taʻu atu ia te ia o le tamaʻi taufaaleaga, fasioti tagata mamanu ma se moto, e seasea ona ola i le 30. Ona faatoafilemu ai lea ma faataitai ona aʻa. Ua ia te oe avanoa uma e te ola ai e le gata i le fiafia, ae mo se taimi umi foi.