- Tamai Mamoe (pipi) - 400 kalama
- Bow - 2 fasi vaega
- Potatoes - 2-3 fasi
- Fuga - 1 Fagu
- Milu - 1 Mata tioata
- Faamama - - Ia tofo
- Laʻau uliuli toe faʻafou - - Tofo
O le laasaga muamua o le tosoina o le paluga. Faʻafefiloi le falaoamata ma le masima, sasaa le susu - ma faʻafefiloi. E totoe le paluga kulimi mo le 40 minute i se nofoaga mafanafana. Laʻau meaʻai suamalie lelei (cubes side about 1 cm). O gaʻo ua maeʻa foʻi ona gaosia. Faʻafeiloaʻi lelei foi pateta. Faʻafefiloi a tatou meaʻai mai aano o manu, aniani ma pateta. Solim ma pepa, faʻafefiloi lelei. Matou te toe ave le paluga, lea ua uma ona tu mo le 40 minute. Matou te tauina mai se fasi mea laiti (le tele o le polo polo), mea uma lava - taʻavale i fafo. E le manaʻomia le faʻaaogaina o le taʻavale. Taulai i le tele o lau fagu, lea o le a taoina - o le paluga e tatau ona tusa ma le afa i le lua taimi sili atu le lapoa nai lo le fagu. I luga o le vaega lalagaina o le suʻega o loʻo taatia ai a tatou meaʻai. Mai le pito i luga sa taoto ai se tamai laulau paluga, ma tulei ese mai le polo na ma tuua. Matou te fafaguina la matou keke, ma faapipii i lalo le paluga ma le pito i luga o le paluga. Ma o lenei - o se mea lilo faalilolilo. Taumatau i le ogatotonu o le palsh ua faia tatou te faia se tamai pu, tatou te tapunia i se fasi paluga. O le suauu Palsh atoa ma le fuamoa na sasaina (o le a sili atu ona manaia) - ma totonu o le ogaumu pe a ma le 45 minute i le 180 tikeri. Ae ui i lea, o le taimi e kuka ai e faalagolago tele i le ogaumu, o lea e tepa ai i taimi uma i le suauu - e te le manaʻomia le faaitiitia o le vevela, toe fesuiaʻi le fata tao, ma isi. Mo le 5-7 minute i totonu o le lua na faia muamua matou te sasaa atu sina vai vevela, susu poʻo le susu susu. Faʻafetai i lenei mea, o le faʻatumu o le paluga o le a sili atu le malie. O Belish e tautua pei o luga o le ata - ua vavae le tapuni mai le paluga, ma o le pulu e tautua i luga o se ipu lapoa. E le selesele Balesh e pei o se pai - na o se vaega o le faʻatumu e muamua tuʻuina i luga o se fasi ipu, ona sosoo ai lea ma - fasi paluga. Le fiafia tele!
Auaunaga: 5-7