Tausia tausiga e ala i metotia a tagata

I la tatou tusiga "Tausia o lima o tagata" matou te taʻu atu ia te oe le auala e mafai ai ona e faia le tausiga o lima, faatasi ai ma le fesoasoani a metotia a tagata. O lima lelei o se fafine o se faailoga o le agavaʻa. I lima e mafai ona faʻamatalaina le amio o le tagata, le tulaga faʻaagafesootai o le tagata, ma ona tausaga. Ae o le tausiga o lima e manaomia ai se taumafaiga ma le gauai i aso taitasi. O le paʻu e le gata o loʻo faʻafeteina taumafaiga, ae o tomai faʻapitoa ma le le gata o le tamaoaiga.

Lima, i le faʻafesoʻotaʻi ma mea faʻafefete ma vai, e mafua ai le le lava o le susu ma gaʻo. Ma o le ea vevela, kiona, matagi ma le la e oʻo atu ai i foliga vaaia o le gaʻo, pe pei ona taʻua i latou o le "tausaga o le matua" ma le matua o le paʻu. I le averesi, o le maualuga o le paʻu o le paʻu ua faʻafouina atoa i totonu o le tolusefulu aso. Ae o le toe faʻafouina o sela e le taofia, e tatau ona maua e le paʻu le aofaiga talafeagai o le susu ma le gaʻo, pe afai e le lava, o le a oʻo atu ai i le mumu, toso ma faʻamago le paʻu o lima. E tatau ona e amata tuʻuina lelei le gauai i lima i se taimi vave e mafai ai, o lea e mafai ai ona e faʻalelei lo latou lalelei ma le talavou.

O le tausiga sili e tatau ona masani, e lava e faʻaalu lima i aso uma ma le kulimi ma fai se masini malamalama. O se tamaloa e tago i lou lima e tatau ona tosina i le vaivai ma le agamalu o lou paʻu, ma e manaʻo e taofi ou lima i lona olaga atoa. Ma ia maua se aafiaga taua, ma ia maua pea le faamalo e uiga i le matagofie o ou lima, e tatau ona e tausia pea ou lima. O nei taualumaga e le faigata tele, ma afai e te mulimuli pea ia i latou, o le paʻu i ou lima o le a tumau pea fou, talavou ma matagofie mo le umi, tausaga uumi.

E tatau ona manatua e taua le matauina o ni puipuiga ina ia le mafai ona e faaleagaina le paʻu o ou lima. O galuega uma i luga o le fale e tatau ona faia i na o totini lima. O aso nei, e mafai ona faʻatau i totonu o soʻo se faleoloa, o le a faʻamaeʻa ma tumau i le taimi e tasi. I totonu o nei totigilima, e mafai ona e faia galuega, o le saʻo, ma le faʻamalosi. E mafai ona tipi iʻa i totonu ma fufuluina mata tioata, matagofie. Ma e uiga i le galue i iʻa, a maeʻa ona e galue ai e te le manaʻomia le faatea ese o le manogi. Ae afai ei ai sau masani o le faia o galuega uma i le fale ma ou lima lima, ma e le mafai ona e taulimaina, ona puipui lea o ou lima i se kulimi puipuia. Aua nei teuina tupe i le fufuluina o ipu, o lenei mea e faapitoa lava mo i latou e fufuluina o latou lima e aunoa ma ni totini lima. Filifili o lona uiga o loʻo i ai ni vaega o aloe ma chamomile.

Fufuluina ou lima i le vai mafanafana i le vevela o le potu. O le malulu o le vai o le a faʻamalosia ai le paʻu o lima, mafua ai le vevela, ma mai le vai vevela e vevela ma vevela le paʻu. Faʻatau se fasimoli mo lima na o le agavaa, e manaʻomia e i ai le faʻavaivai o faʻaopoopoga. Fufulu lima o lou lima, o lea e mafai ona e puipuia i latou ina ia leai ni mea e teu ai. Mo lima, faʻafeʻai mafanafana ina ia mafai ai ona faʻamamaina lelei le paʻu.

Paʻele ma glycerin
Ave se lita o le vai mafanafana ma faʻaalu se sipuniti o gaʻo susu, afa o le sipuniti o le amonia, se sipuni tele o le glycerin ma le sipuni sipuni o le fasimoli vai.

Salt bath
Ave ma faʻafefe i se lita o le vai mafanafana 100 kalama o le sami poʻo le masima. I lenei fofo tatou te uuina lima mo le sefulu minute.

A maeʻa nei fata e tatau ona faʻaaogaina se kulimi suamalie ma gaosia, lea e aofia ai le suauʻu masi. E lelei tele mo fao ma lima o le a avea ma kulimi e aofia ai le laʻau o le lauti. Ia, o le a matou togiina le kulimi i totonu o fao fao ma fati o matou lima ina ia amata ona galue ma faʻaaogaina a matou togafiti togafiti faʻamaʻi ma meaʻai. O le a matou faia ni mea e teu ai meaʻai mo lima ma le fesoasoani a metotia a tagata.

Moli Oloa Oloa
Faʻafefiloi tolu sipuni o le oatmeal, o le sipuni sipuni o le suāuʻu olive, o le sipuniti o le meli. O le a tatou tuʻuina sea ituaiga i luga o lima, o le a tatou faia le itula e tasi. Ina ia faʻaleleia le aafiaga, o le a tatou faʻaoʻo totigilima.

Yolk ma suauu suauu
Matou te faʻafefiloi le galu, se sipuneti o le suāuʻu fualaʻau, se sipuni o le meli. Matou te tuʻu i lima mo le luasefulu minute.

Sela ma le meli
Ave ma faʻafefiloi se sipuniti o le meli, se sipuni sipuni o le suāuʻu manogi, selu. Faatasi ai ma lenei tuufaatasiga o le a tatou uʻu lima ma faʻaʻofu totigilima. I le luasefulu minute o le a faʻafefeteina le ufimata, ma o le a tatou gaʻo lima ma se kulimi.

Pulu patato
Matou te kuka le lua pe tolu pateta, matou te kuka pateta ma susu. Ma le isi, o le a tuu i luga lima lima, pe tuu lima i totonu o lenei vaega seia maeʻa.

Teu mo fao ma lima ma le laʻau o le lauti
O aso uma, matou te faʻaaogaina le kulimi mo le tolu taimi i le aso e fufulu ai lima. O gaioiga e tatau ona faʻamalo, e aofia ai le mea na gaosia, o le fao.


O lenei ua matou iloa le auala e faia ai le tausiga o lima i auala lauiloa. O le faʻaaogaina o nei metotia faafaʻasolopito, o le a mafai ai ona tatou faʻasaʻoloto le atuatuvale, vaivai ma le fulafula oo tatou lima, faʻapea foi ma le toʻa o veins ua mumu i luga o lima.