Paʻe papaʻe
E mafai e Belychi ona toe faʻafouina ma faʻamama le paʻu, tusa lava pe lanu ma saturate ma vitamini eseese. O lenei mea faʻalelei e talafeagai mo soʻo se paʻu, e oʻo lava i se tasi e ita ma le maʻi.
E tatau ona tuʻuina atu faʻasalalauga faʻasalalau i vaiaso uma mai laʻau o le tuna ma lauti. O fuʻu ma le lauti e tatau ona sasaa i se vai vevela, pe a uma le sefulu minute, faʻafefe le vai ma faʻaopopo le 20 kalama o le sua o le tipolo. Faʻaoso ma faʻaaoga i le gau. Ona faʻaaoga lea o le ie ie 20 minute ile mata, ona fufulu ai lea.
Green tea
E aoga tele lenei mea e mafai ai ona aveesea toxins mai le tino, tauivi ma pulumu, poresi faʻasolosolo ma susulu i luga o foliga, ma faʻafouina ai foi le paʻu, e avea ma matete ma susulu. O le mea lea, e tatau ona e faʻapipiʻi pea foliga i nei lau pe faalua i le vaiaso e fai ai masini.
E fautuaina e ave le vaega lona tolu o le faʻi, paʻu i totonu o se mea e faʻafefiloi e fai ai se fagu, faaopoopo i ai le sipuni o le lauti malosi, fuamoa moa, sina suauʻu olive. E le mafai ona tuʻuina le faʻafefiloi i luga o ou foliga aua o le a matuai suamalie lava, o lea ave se cotton pad ma faʻaaoga se masini i le paʻu. Nai lo lena, e mafai ona e suʻe se solo i totonu o se paluga ma faʻaoga i foliga mo le luasefulu minute. Fuʻu i le vai ma faʻaaogā le suāsusu.
Lauti uli
Suchochia e aveesea le fulafula ma faamalosia ai vaa, o lea e faaopoopo atu ai i vailaau eseese mo foliga ma mata.
Afai ei ai sou faafitauli paʻu, ona mafai lea ona e saunia se tonic faapitoa mai le lauti uliuli. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e ave se fasi keke o lemoni ma se ipu malamalama malosi ma faaopoopo i ai sina masima. Manoa, sasaa i aisa, faʻafefe ma faʻafefete i taeao uma.
E le gata i lea, o lenei lauti o loʻo faʻaaogaina i mea teuteu mo le tausiga o lauulu, e faʻaaogaina e faʻamama. Ae e fetaui na o laulu sinasina ma lauulu. Ina ia puipuia le lanu o lauulu lanu enaena, ia susulu ma maloloina, e tatau ona e faaaogaina le ti uliuli, ma afai ei ai sou lava lanu, ona faamalosia lea o oe ma malosi. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e faʻaaogaina pe tila faʻatasi ma le ufimata e te masani i ai pe leai foi. I lau faitalia.
O masini tonic, o loʻo saunia mai mea masani, e aoga tele mo i tatou, aua e le oi ai ni kemisi, ma fai mea teuteu i le fale e faigofie lava.
Vailaʻau mo mata
O lenei mea o le a fesoasoani e faʻapipiʻi le vaai ma puipuia ai le tele o maʻi mata.
- A maeʻa ona faʻaali, aʻo leʻi alu i le moega, ia e taʻele le mata. Ina ia faia lenei mea, e te manaʻomia se pasesa poʻo se chamomile i le ti o le lauti. I totonu o se ipu palasitika, faʻaopoopo i ai le mea lea ma faʻapipiʻi i le mata. Ia tatala nei le 10-15 taimi ma moeiini ou mata, ia faia se taamilosaga faataamilo i ni nai taimi. E mafai ona e faia i ni tioata se lua i le taimi e tasi.
- O le faʻaaogaina o lauti, moa, chamomile ma le pasili o le ai ai se faʻamaʻi-inflammatory ma le faʻafilemuina o le aafiaga. E te manaʻomia 1 sipuni ti lauti ma le afa o sipuni o laʻau vaovao taʻitasi ma faʻataga ai e faʻaliliu i le vevela vevela. Ave le 2 sipuni o le cotton, sook in infusion, faʻapipiʻi mata mo le 3 minute. Ia fai lenei 4-5 taimi. A maeʻa le faʻataʻitaʻiga, faʻaaogā pulumu o le cotton i totonu o vai malulu malulu mo naʻo le minute. A maeʻa lena, faʻaaoga se kulimi e maualalo le gaʻo i le paʻu.
- Ina ia faʻamautinoa o le paʻu o mata i taimi uma o mata fou, solo i le taeao ma afiafi faatasi ma poloka aisa mai le teuteu o mint ma le lauti.
Faʻaleleia mo le paʻu
Afai e te faʻaaogaina pea tupe i le faaopoopoina o le ti, o le a le pine ae oʻo mai lou paʻu i le lelei.
- Saunia se laʻau e faʻavae i luga o le lauti e faamama ai le paʻu. O le ti ua leva ona e maua, faʻagogo ma lafo i se fagu. Aʻo lei faʻamamaina, e manaʻomia ona faia se bath bath mo mata mai le mint, pasili, calendula ma le sage. O nei otaota e sasaa ai le vai inu i totonu o se fagu, ufiufi le ulu i se solo ma manava i luga o le uila mo le 10 minute. Afai e gaʻo le paʻu, ona 20 minute. Daleuskuyu brew fefiloi ma fulu mo le fao. Faʻaaoga motuga faʻailoga ma, e aunoa ma le paʻi i ou laugutu ma ou mata, ia fai laʻititi. Fufulu i le vai mafana ma faʻaaoga se kulimi. Afai ei ai lau paʻu tino vevela, ona i ai lea i totonu o le laʻau e te manaʻomia e faʻaopopo ai se sipuni o le suāuʻu olive.
- Mo le faʻamamaina o le paʻu, e mafai ona e saunia se kulimi o le lanu lanumeamata ma le masima i le sami. Faʻailoa atu le suavai tafe (1 ipu) ma faʻafefe mo le 5 minute. A faʻamalieina, faʻaopopo se sipuni o masima i le sami. Aʻo lei faia le taotoga, ia mautinoa ia gaosia le foliga i le suauʻu olive, ona faʻamalosi ai lea o le kulimi i totonu o le paʻu. Ma le isi, ia mautinoa e leai se mea e natia ma mata. Fufulu ma faʻafefete foliga i le kulimi.
- O le tino paʻu e fesoasoani i le lotion mai le lanu lanumeamata. I totonu o se fagu, faʻafefe 100 ml o le vai mama, faʻaopoopo se sipuni o le la, liliu ma faʻaosooso ile afa itula. I le faaiuga o le taimi, faaopoopo le 10 pata o le sua o le tipolo. Faamama foliga i le taeao ma le afiafi.
- O le fufuluina o le lauti mumu o le a fesoasoani e faʻamago paʻu. I totonu o se ipu vai e fufuluina ai se sipuni o le lanu mumu, faatali mo le 5 minute ma le vevela. E le gata i lea, ia vavae ese le gauga o laau mai le mint, o petals of tea and rose balm. Faʻamalosia le afa itula, ona e aʻafia lea. Ona faʻafefiloi ai lea o ni piko se lua ma solo ou mata i le faalua i le aso. E faʻamalosia pe a maeʻa talosaga taʻitasi e faʻapipiʻi mata i le kulimi. O lenei kulimi i totonu o le pusaaisa e le tatau ona teuina mo le sili atu ma le 4 aso ma aʻo leʻi faʻaaogaina e faʻamafanafana ai.
- Masini o le lanu meamata e talafeagai mo soʻo se ituaiga o paʻu. O le afa o le sipuni o le lauti tele mo le ½ tbsp. vai inu. Tuu 5 minute, ona faaopoopo lea i ai o le afa ipu susu susu. A maeʻa le lua minute, faʻamalo ma le faaeteete ma sasaa le susu e saunia mai le 2 sipuni o tamai oatmeal. Faaaoga lenei paluga faalua i le vaiaso mo le 20 minute. Aua neʻi galo e faʻaaoga pe a uma le kulimi togafitiga.
- Ina ia faia se masini e faasaga i ni manulele uli o le ae manaomia le afa afa o le lanu meamata, pei o le fefete, se sipuni o laʻau oati ma se sipuni o le lanu o le lime. Leap ma tii ½ tbsp. fufulu suavai, pe a uma le 15 minute faaopoopo ai vaomalo ma le fefete. Faʻafetaʻi foliga ma faʻaoga le masikulu mo le luasefulu minute i luga o foliga. Fufulu, aua le faʻaaogaina le kulimi. E mafai ona faia le masini i aso uma e 3. A maeʻa le 5 aso, o le paʻu o le a mama ma e mafai.
- O se masini kulimi, kukama ma le suāuʻu laau o le a fetaui ma se paʻu matua. O le a ia laveaʻiina oe mai i maunuʻumi. Ave se sipuni o kulimi mafiafia, paʻu i luga o le kukama vine ma le 5 matala o le suāuʻu laau. Faʻalelei lelei ma faʻaoga i luga o foliga mo le 20 minute. Fufuluina ma solo le paʻu o le paʻu pulu mai le teuteuina o laʻau: chamomile, melissa, sage ma le mint. Fai se masini i aso uma e 4.
Vailaʻau mo lima ma fao
E tatau ona faʻaofuofu uma masini, faʻaoʻo totigilima, ma fufulu i le taeao. O na masks o le a puipuia ou lima mai aafiaga o vailaʻau o fale ma tau.
- Afai o le lima ua laei, ona kuka ai lea o le 2 pateta sili ona lelei, faʻafefiloi ma faaopoopo i ai le afa ipu o le lanu lanumeamata malosi. Faʻafefiloi ma faʻaaoga i aso uma 3.
- Auā o le paʻu paʻu o le a fesoasoani i se paʻu o le ti uli ma le oatmeal. 5 sipuni o cloves e tatau ona liliuina i le paʻu ma sasaa i le lauti malosi e fai ai se suavai suavai. Faʻamau i le paʻu o ou lima ma alu loa i le po.