O le fua mo le mannika ma le nifo niu O le a se mea e sili atu ona faigofie nai lo le mannika tuai, lea e masani ona saunia mai kulimi mafiafia ma susu susu. Mo se fesuiaiga, taumafai e tao se manolo niu e ala i le faaopoopoina o niu niu i le paluga. O le mea moni, o le tofo e le o Bounty, ae o le manogi matagofie o le niu o le a maua ai se lauiloa lauiloa ma se tasi o pikaiti. Ina ia tofo, o le mannik e pei o se kuki, e masani lava ona faʻaaogaina e ala i le faʻamamaina o kirimulu manaia poʻo se isi lava kulimi. Mo i latou e faitauina calories, ou te fautua atu i le lubricating o se paʻu vevela ma le pata ma fufuluina i le niu niu po o le suka suka.
Meaʻai:- Manatua manna 1 tbsp.
- Suga 1 tbsp.
- Palu falaoamata 1 tbsp.
- Salu kulimi 250 g
- Laʻau paʻu 1 tsp.
- Laʻau moa 3 pcs.
- Pipi faʻamau 30 g
- Margarine 20 g
- Laasaga 1 Mo le sauniuniga o le manai niu o le a e manaʻomia: o se ipu falaoamata, suka, semolina ma kirimigi 15-20%, keke memele, fuamoa, paʻu o le paʻu po o le suauu ma le margarine mo le lubrication o le siama.
- Laasaga 2 Paʻu kulimi ma semolina fefiloi ma tuʻu mo le 1 itula.
- Laasaga 3 Fetogi fuamoa i le suka.
- Laasaga 4 I totonu o le mango faʻanoanoa ma le kulimi kulimi, faʻaopopo fua masima ma suka ma faʻafefiloi.
- Laasaga 5 Faaopopo le falaoamata, o le niu niu ma tao le paʻu, faʻafefiloi mea uma.
- Laasaga 6 Faʻalu le ipu tao ma le margarine ma fufuluina i le semolina.
- Laasaga 7 Salu le paluga i se mea mama ma tao i le 180 ° C mo le 40-50 minute (seia oo i le auro).
- Laasaga 8 O le sauniuni o le mannik e siakiina i se ray - pe a māgo, ua saunia le mannik. Lafo malie ma alu ese atu mai le siaki.