E oo lava i le lamatiaga o le lamatiaga e ono le suia ai lagona o tagata e saili le eseesega ma le fiafia i aso vevela mafanafana, aemaise lava pe a oʻo i tamaiti. O le mea lea, e tatau ona tatou mataala - tagata matutua.
1. Vaitafe
O le mea moni, o vaʻavaʻa e le afaina ia i latou lava, ae o le i ai o tamaiti i totonu. E toʻatele e talitonu i luga o le vaituloto poʻo totonu o se vai taele, e saogalemu tamaiti pe a latalata ane tagata matutua. E tusa ai ma fuainumera, o le tele o faʻalavelave e tutupu pe a toʻatele tagata matutua. O le faafitauli, o se tulafono, o se faaitiitia o le mataala, latou te fai mai, o loo latou vaai pea. O le tamaitiiti, i le vaʻavaʻai i tagata matutua, faʻafeiloaʻia foʻi le lamatiaga, amata ona faʻafefe i le vai, aau mai le matafaga. E tusa ai ma fuainumera, o le afa o tamaiti o loʻo malelemo i nofoaga tumutumu.
2. Nofo i le la
O le mea moni e le mafai ona e tausia se tamaititi i le la, e iloa e tagata uma. Ae e fesuisuiaʻi, o se aso e le manaia! O le taimi o le ao ma le ao ole a le afaina ai le tele o le vevela o le UV o loʻo faʻaalia ai se tagata. O le fautuaga a tagata atamamai e masani ona ufiufi lou ulu. E moni lava lenei mea mo tamaiti, ona o le pau lea o le mea o le a faʻaitiitia ai le faʻaleagaina mai le faʻamalama o le lā. E taua tele lenei mea mo tamaiti i lalo o le 6 masina.
Faʻaaogā le puipui, ma e sili atu le filifili se tasi e puipuia mai ray o UVA ma UVB. E tatau ona faʻaaoga le kulimi sunscreen i le 30 minute aʻo leʻi tuua le fale, ona sosoo ai lea ma le lua itula poʻo le taimi lava e uma ai le taʻele poʻo le sulu.
3. Faʻafefe
E toʻatele e talitonu o le vevela e le o se faafitauli seʻi oʻo ia Iulai ma Aokuso, pe a seti le maualuga o le vevela. O mea moni na fai mai le faafeagai. O faʻamaʻi faʻamaʻi i tamaiti e taatele i le amataga o le vaitau, ona e manaʻomia e le tino se taimi e faʻafetaui ai le vevela. Faʻafeiloaʻi le lurk i le taumafanafana ma tagata matutua, ae sili atu ona faigofie mo i latou ona taulimaina.
4. Unaina meataalo mo le aau
E talitonuina o liʻo pepe ma meataalo ua mamanuina e puipuia ai tamaiti i totonu o le vai. O le mea moni, o nei meataalo ua faia mo le fiafia, ae le o le puipuiga. Latou te fatuina se lagona sese o le saogalemu i totonu o tamaiti ma o latou matua. O le mea lea - manuʻa ma isi tulaga le fiafia. E sili atu le matautia o masini e le mafai e le tamaititi ona pulea lona lava tulaga. Afai e liliu, e le mafai ona toe foi i lona tulaga masani ma malelemo.
5. Le amanaʻiaina o tagata matutua
E foliga mai o le a leai se mea e tupu i tamaiti i le vaitaele, pe afai e te alu mo se taimi puupuu e piki le telefoni pe faatau se mea inu malulu. Ae ia manatua: o le tamaitiiti o le ai ai ni nai sekone e moe ai. I totonu o le lua poo le tolu minute e ono le iloa ai e ia. I le fa po o le lima minute, i lalo o le vai, e maua ai e le tino o le tagata le faʻaleagaina o le faiʻai pe tau atu i le oti. E tusa ai ma fuainumera, i le tele o atunuu e malelemo o le mea lona lua sili lea ona taua o le maliu le mautonu o tamaiti mai le 1 i le 14 tausaga le matutua. E tele taimi e sili atu le maualuga nai lo le numera o maliu mai faalavelave faʻafuaseʻi e faʻatali mo le tamaititi, e masani lava.
6. Falalalaina
E i ai se manatu e tatau i tamaiti ona inu pe a latou feinu. Ae i le vevela, o le faamalalōina i tamaiti e vave ona tupu. E oʻo mai i le taimi e lagona ai e le tamaititi le fiainu, atonu ua uma ona faʻamalolo. I le mamafa o le mamafa o le 45 kilokalama, e le itiiti ifo i le 150 ml o le vai e manaʻomia ile 15 minute.
7. Lafo i totonu o le taavale
E ofoofogia, ae o le pasene o maliu o tamaiti i totonu o taavale tapunia e matua tele lava! Ma o tausaga taʻitasi o nei tulaga matautia o loʻo faʻalauiloa atili ai i latou lava. O le vevela i totonu o le taavale e mafai ona ola vave i le taumafanafana, lea e mafai ona mafua ai le faaleagaina o le faiʻai, toilalo ma le oti i totonu o nai minute. Afai o le vevela i fafo e i le va o le 26 ma le 38 tikeri, o le vevela i totonu o le taavale e vave mafai ona sili atu nai lo le 75 tikeri. I le vevela o le 28 tikeri i fafo, o le vevela i totonu o le taavale e mafai ona tulaʻi i le 42 tikeri i totonu o le 15 minute, e oʻo lava i faamalama e tatala i le 5 cm ia taʻitasi. E talafeagai lelei ona le mafai e tamaiti ona tatalia le vevela tele nai lo tagata matutua. E foliga mai o se matua lelei o le a le galo lava lana tama i totonu o se taavale. O le mea moni, e masani lava ona tupu le moe o le tamaititi i le nofoa pito i tua, ma e le tatau i matua pisi ona galo ia i latou.