- cloves o le kāleni - 2 fasi vaega
- popo fou - 1 fasi pepa
- pīnati pata - 1/2 ipu
- soya soga - 1/4 ipu
- risini araisa - 1/4 ipu
- malamalama lanu enaena - 1 mata. se sipuni
- mumu pepa pepa - 1/4 teaspoons
- Beef Steak - 650 Grams
- broccoli - 1 Kilogram
- moa fualaʻau - 2 mea. sipuni
- aniani lanu meamata - 4 fasi vaega
- masima - - Tofo
Taʻu le galala ma fasi falaoamata. Faʻafefilo le galala ma faʻapipiʻi ile pata ile pata pi, 1/4 ipu soya soya, 1/4 ipu vinika, suka, pepa mumu ma le 2 sipuni vavalo seʻia oʻo ina lamolemole. Tuu le meaʻai i totonu o se pusa paʻu uila po o se ipu papaʻu, faʻaopoopo mea uma sei vagana ai le 1/2 ipu sau, ma tuʻu i totonu o le pusaaisa. Ufiufi ma teu le masi i le vevela o le potu. Otioti le meaʻai o le broccoli, ufiufi ma tuu i totonu o le pusaaisa. Fufulu le ogaumu, tuu le aano i luga o se pepa tao. Fufulu le steak mo le 8 i le 10 minute. Tuu i totonu o se ipu lapopoa, ia ufiufi i se pepa alumini saoloto ma tuʻu i luga mo le 5 i le 10 minute. Aʻo kuka le aano o le aano, taofi sina aniani i aniani, vavaeese vaega papaʻe ma lanu meamata. I totonu o se apa tele e vevela le suauu i luga o le vevela vevela. Faaopopo le broccoli, le vaega paepae o aniani ma le 1/4 ipu vai, masima. Ufiufi ma kuka, faʻasalalau i nisi taimi, seivagana ua sauni le broccoli, mai le 8 i le 10 minute. Aveese le tapuni, faaopoopo i ai le soya soya ma le sipuni o le vineka. Cook, faʻamalosi seia faʻavave le vai, mai le 1 i le 2 minute. Faʻaopopo le aniani lanu meamata. Aʻo le i faia le 'auʻau na tipi le' au i ni fasi ie manifinifi. Auauna atu ma le broccoli ma le saukuni saukati.
Auaunaga: 4