Taʻamea mamele O ai oi tatou e le manaʻo e faʻamalamalama i se faʻamanatuga a le aiga po o se pati faʻafeiloaʻiga, e le gata i se ofu fou lalelei ma se lauulu matagofie, ae faʻapea foi lona tomai, le mafai ona kuka ma le fiafia ma tautua le laulau i se auala muamua? O le fesoasoani ia te oe i lenei mea o le a fesoasoani ia matou fua, o le tele o ia mea e agavaa e nofo i totonugalemu o le laulau fiafia. O le mea muamua e tuu i luga o le laulau meaʻai malulu ma salati, ona tatau lea ona latou setiina le leo, faagaeetia mafaufauga ma mafua ai le manava. Ma o le "meamea autu" o le afiafi e mafai ona avea ma se salati Garnet taulima, lea e foliga mai e talitutusa ma se teuteuga teuteu moni. Mo lana tapenapenaga, o le ae le manaomia se taumafaiga faʻapitoa, poʻo le tele o tausaga o le poto masani, poʻo le tele o taimi. O mea e gaosia ai i totonu e sili ona faigofie, ae o la latou faʻasigaga e le masani ai. Taumafai e kuka se pine a le rimoni i se tasi taimi, o le a e malamalama ai, e te manaʻo e faʻaopopo i ai mo le sili atu o le piʻamea poʻo le matuitui. E mafai ona avea ma ni nai lala o le kālati, fefiloi ma beets, poʻo le kulimi kuka. Ma, masalo, o le a e fiafia i le filifiliga ma se moa ulaula po o aniani tipi. Faʻataʻitaʻiina ma le tofo, ma le faʻamaonia le manatu o le fatuina o se salati, ma o le a avea ma se mea sili ona lelei i le togafitiina i lalo o se peleue fulufulu.
Meaʻai:- Manoa fula 500g
- Potatoes 4 pcs.
- Beets 1 pc.
- E le afaina 30 g
- Pameka 1 1 pc.
- Mayonnaise 100 g
- Faamama 1 le pine
- Laasaga 1 Ina ia saunia le salati o le a e manaʻomia ai le kulumu masi kuka kuka, pateta, beets, pomegranate, nai lanu, mayonnaise ma masima.
- Laasaga 2 Laʻau o le piko i se vai malulu, aumai i se vevela ma kuka mo le 25-30 minute. Ona malulu lea ma tipi i totonu o ni tamai fasi.
- Laasaga 3 Ua fufulu lelei le kuka, fufulu vai malulu, aumai i se vevela ma kuka mo le 15-25 minute seia oʻo ina sauni. Faʻafiafia, mama ma faʻafefiloi i luga o se mea lelei.
- Laasaga 4 Fufulu lelei beets, sasaa vai malulu, aumai i se vevela ma kuka seia saunia mo le 30-40 minute. Faʻafiafia ma faʻafefiloi foi, faʻaopoopo se tamaʻi lima o fatu gaosi ma se pine o le masima - faʻafefiloi mea uma lelei.
- Laasaga 5 Tuu se ipu malamalama i le ogatotonu o le ipu. Lafoaʻi muamua le apa pateta ma faʻafefete le gaʻo i le mayonnaise.
- Laasaga 6 Tuʻu le isi laulau o le moa moa, lea e gaʻo ai foi ma le mayonnaise.
- Laasaga 7 Ona faʻalauteleina lea o le paluga papaʻi.
- Laasaga 8 O le pito i luga o le fatu fatu.
- Laasaga 9 Aveese ma le faaeteete le ipu malamalama ma tuu le salatisi nofo mo le itiiti ifo i le itula.