Galue i luga o taga
Ua mautinoa e le au suʻesuʻe suʻesuʻega e faapea, o mea faanoanoa ma mafaufauga leaga e fesoasoani ia i tatou e aʻoaʻoina ai lesona aoga mai le olaga. O le tele lava o le saʻo tatou te faʻamatalaina ai na taimi ma faʻafitauli na tatou masani ai i tatou lava ma po o ai e tatau ona tatou faitio i ai. O le mea sili, o mea uma lava, tatou te maua mai ia i latou le poto masani ma le lumanaʻi, pe faʻapefea ona galue i se tulaga talitutusa.
O lo tatou manatu ia i tatou lava e fausia i luga oa tatou mea e manatuaina. O le mafuaaga lea e tatau ai ona manatua mea leaga, ae tatau foi ona e faʻateʻa ese le faʻasalaga lea e aumaia ai manatuaga le lelei. Ae pe faʻapefea ona le faʻamalosia i latou ma liliu atu i se mea le mautonu, lea e le mafai ai ona tatou aafia mo se taimi umi?
Lua mafaufauga
E toʻalua ona manatua e tagata uma. Tasi le manatua o le autobiographical, ao le isi o le manatua-malamalama. Faʻamatalaga i le mafaufau-malamalama faʻamatalaga e le mafua ai ona tatou lagona. Mo se faʻataʻitaʻiga, faalua lua tutusa le fa, o le laumua o Iukureini o Kiev, ma o le volga e alu atu i le Caspian Sea. I mafaufauga tau le tagata lava ia, i se isi itu, o na mea uma lava e fesoʻotaʻi ma a tatou lava iloiloga, faʻamatalaga, ma isi. O le mea lea, galo ai le tulaga le fiafia o le nepoluchitsya, ae e mafai ona e suia ou mafaufauga mai le tasi manatuaga i le isi ma taumafai e faʻaesea.
Ua tatou sese uma lava. Ae o le isi taimi o le a e manatuaina ai le leaga o mea ua tuanai ma e le faatagaina ai le toe faia o lenei tulaga. O le mea lava e tasi, o le ae saunia i le amio ma le faʻalagona mo ia ituaiga, ma o le mea lea, faʻaitiitia ai le popole i le tulaga o le toilalo faifaipea.
Manatua, ia manatua pea
- Aumai le taimi le lelei i lou ulu. I le lima, sefulu po o le luasefulu toe fai, o le a suia ou lagona i le leai o se aoga. O le a le toe iai se malamalama, ma o se taunuuga, o le a na o se mea moni lava: "Ioe, ioe, na tupu ...".
- Afai ei ai sou mafaufauga maumaututu, ma ua e maua se malamalamaaga lelei o le mataupu, ona mafaufau lea i mea e te manaʻo e faʻagaloina pe lafoai i tua i se ata manino. Afai e te mafaufau faalemafaufau ia i latou mo se taimi umi, o le a amata ona latou liua ma taofi le foliga mai o le a le mautonu.
- Manatu i tulaga le lelei. E sili atu ona faia lenei mea i se penitala ma se fasipepa. Pe a toe faʻafouina le tulaga, tatou te malamalama lelei e le mafai ona tatou suia i taimi uma mo le lelei, e ala i le faia o se mea ese. Masalo, ona o le mea na e faia i le taimi na tupu tonu ai le mea e tatau ona i ai i le taimi nei. E tatau ona e iloa i le taimi e le toe faasaʻo le mea na tupu. Afai e malamalama ma taliaina lenei mea, ona avea loa lea o se sese sese ma se mea e le faaituau, ma o le manatuaina o le a taofia ai oe mai le faatiga.
Fai mai tagata suʻesuʻe o le lotofuatiaifo, o se auala e mafai ai ona faʻalogo i se toe fesuiaʻiga o mea tutupu i se tulaga patino e mafai ai ona lagona le toomaga mai le taimi. E le gata i lea, o le a laveaʻiina oe mai le popolega ma le poto masani.
Laʻu Tusi
Ina ia faʻaumatia faʻafitauli o le mafaufau, e mafai ona e faʻaaogaina le auala o le mafaufau. Tusi se tusi. O lenei mea o le a fesoasoani e faʻaitiitia ai le lagona o le lanuina o manatuaga le lelei. E mafai ona faʻamaonia se tusi ia oe lava poʻo lau tagata solitulafono. O le mea sili o le taʻuina atu o mea uma e faʻalavelave ai oe i mea aupito itiiti. E te le manaʻomia le auina mai. O le mea sili lava, o le taimi o le tusitusi o lo tatou iloa o le a mafai ai ona tatou mafaufau loloto i le mea na tupu. E tele tulafono e tatau ona amanaia pe a tusia se tusi:
- Ia mautinoa e amata lau tusi ma le faʻafetai i le tagata solitulafono. Faafetai mo le poto masani na e mauaina ma tusi ai le aoga aoga e mafai ona e aʻoaʻoina mai le tulaga oi ai nei.
- Ona tatau lea ona e amanaʻia le mea moni na tupu: "Ioe, na tupu. Na ou ita, faalataina, tuulafoaiina ma isi. " "Ioe, na ou sese, sa ou fefe, na ou alu ...".
- E naʻo le maeʻa o mea uma na faia i luga e mafai ona amata ona e tusitusi le faʻaleleia o lagona. Faʻamatala auiliili, mea uma e te lagona, mea uma e teu. E mafai ona e tuuaia oe lava ma le faanoanoa i se tusi: "Ou te ita ia te au lava ...", "Ua ou sauni e vavae oe i lalo mo ...". O lenei mea uma e tatau ona fausia ai le vaega autu o lau tusitusiga.
- O le vaega mulimuli o le tusi e tatau ona aofia ai le mea o le ae faamatalaina ai le suiga o lou olaga. Aua nei galo e tusi pe faapefea ona suia e tusa lava pe ua mavae se vaitaimi patino: masina, tausaga, lua ...
Afai e mafai ona e mafaufau auiliili i le auala e suia ai lou olaga i nai tausaga, ona e taulimaina lea o le galuega. O oe, o le mea lea, o le ae faatoilaloina uma manatuaga le lelei.
Taaloga ma Mafuaʻaga
O nisi taimi o aafiaga e malosi tele, ma e le mafai e tagata ona taulima na oi latou lava. I lenei tulaga, o le a fesoasoani le fomai o le mafaufau e malamalama, toe galulue ma ola i nei mea uma. I aso nei, e tele auala e galulue ai ma tagata ua oʻo i le faʻalavelave. O lenei mea e mafai ona avea ma faʻasalaga, togafitiga o le tino, togafitiga o taʻavale (masani i tamaiti), o se auala e faʻatautaia ai aafiaga faʻaleagaga e ala i le gaoioi o mata o le tagata suʻesuʻe Americanlogist D. Shapiro.
Manatua o tagata na oʻo i le faʻalavelave faʻafuaseʻi e le mafai ona faʻafeiloai i le vaʻa ma faʻamalosi e malolo e faʻaaoga ai togafitiga mo le tafaoga. E mafai ona faʻaleagaina ai le tulaga. E tatau ona manatuaina mo tagata taitoatasi e te manaʻomia e te suʻeina lau lava auala ma metotia o togafitiga. O le a se mea e ono mafai ona avea ma se faʻafitauli faigofie, ona o isi e mafai ona avea ma se manuaga ogaoga.
E i ai tulaga pe a foliga mai ia i tatou e mafai ona tatou toe faʻaleleia. E i ai foi nisi pe a tatou le mafai ona fesoasoani ia i tatou lava. Ae faʻapefea ona tatou malamalama tatou te manaʻomia se fesoasoani faʻapitoa? E faigofie:
- Afai e te taʻu atu i isi tagata ou faafitauli, ae le faigofie ia te oe, ae sili atu le leaga, ona faʻafesoʻotaʻi lea o se tagata suʻesuʻeina o le mafaufau. Afai o ou lagona e lofituina atili ai oe, ona e faanoanoa ai lea e iloa isi.
- Afai o oe uma o loʻo faʻamanatuina se tulaga le lelei. E le o vavaeeseina oe lava mai le alalafaga ma e te le vavalalata ia te oe lava. A o le leaga, alu i le auala, talanoa ma tagata, alu i le falemaʻi IKINO. O lea o le a vave ona e toe malosi.
- Afai o le ae faʻavaivaia oe lava i taimi uma i le atuatuvale o le amio mama, ona oʻo lea i le taimi o le a aafia ai le tino atoa. O le a amata ona e lagona se vaivaiga i le tino, maso, atonu e te maua le tiga i le pito i lalo po o tua. O le le fiafia, le faʻaleagaina, e tupu ai le loto vaivai i se tulaga faʻavaivai faʻavaivai. O lea tulaga e le fautuaina e togafitia togafitiga faafomai. O le mea moni, o le a le mafai ona fesoasoani faʻamaonia oe e faʻagaloina mea o loʻo tutupu, o le a latou fesoasoani ia te oe e te malolo mo sina taimi. O le mea lea, afai e aliali mai na uiga, e tatau loa ona alu le fomaʻi.
Ma mulimuli ane
I le olaga, e tele faafitauli. Ma e le mafai ona tatou suia lenei mea. Pau lava le mea e mafai ona tatou faia o le na o le iloa ia iloa mea patino ma talia le manatu o le ae le toe foi mai. E le mafai ona e faʻaleagaina oe lava i se tulaga le lelei, o le a le gata ina afaina ai le tino o le tino, ae o lou soifua maloloina foi ma mafuaʻaga o le tele o faamaʻi matautia: o le cardiovascular system, the thyroid gland, pancreatic and even oncology. . O lenei mea o le a fesoasoani ia i tatou e feagai ai ma soʻo se mea, e oʻo lava i le tulaga sili ona faigata. Ia tausia oe lava, teine laiti, ma ia tumau i taimi uma le matagofie ma le soifua maloloina.