- fuamoa - 8 vaega
- Saito o le sana - 80 Grams
- Pulu - 40 Grams
- vineta - 50 kalama
- masima - 3 Pin
- susu - 400 milliliters
- falaoamata saito - 40 Grams
- Lelei susu - 50 Grams
- greens - - Ia tofo
Muamua tatou te saunia le saumalie susu. Tuʻu le falaoamata i luga o le suāuu seia oʻo i le manogi o le sima. Lago malulu, faʻafefiloi susu susu i se tutusa tutusa, masima. Taʻu uma le faʻafefiloi mo le 5-7 minute i luga o se afi. Matou te tago i falaoa. Ave ese mai ai i luga o meaʻai, tipi le tino i ni fasipepa 4 i le 6 cm ma falai i totonu o le suauu seia oʻo ina faʻalanu auro. E mafai ona e faʻamagoina le areto i totonu o le falaoa. E kuka i le 'ato' (egg-poached) e leai ni atigi. Ina ia faia lenei mea, faaopoopo le masima ma le vineta i le vai, aumai i se vevela, ma solo le vai laitiiti e fai ai se taoto, sasaa i fuamoa. Matou te kuka mo le 3-3.5 minute. O le a lafoaʻi faʻasalalau i fusi i pito. O le pito i luga o le pito e faʻatau. Matou te fufuluina le kisi malolo i luga o le lau. Matou te faʻafefiloi le ogaumu i le 230 tikeri. I totonu o le fagu, matou te tuʻuina falaoa na faia, fai i luga o latou se fuamoa fuʻamu ma faʻatumu i le suauu susu. Fafasi i le kuka ma le kuka kuka ma tao i totonu o le ogaumu 10-12 minute aʻo leʻi faʻaulu. Mea saunia mai le luga ae paʻu pata ma faʻaalu i le laulau vevela. Le fiafia tele!
Auaunaga: 3-4