O se tasi o aʻafiaga o aʻafiaga o le mamafa o le mamafa o le paʻu o le lauulu. Ae o le fesili e tulai mai, aisea e mafua ai le leiloa o lauulu mai le leiloa o le mamafa? O le mea uma e uiga i le filifiliga le saʻo o se meaʻai ma se taumafataga, e mafua ai le gau o lauulu.
Le mafuaʻaga o le leiloa o lauulu - meaʻai
I le matauina o le meaai, e te leʻi maitauina ua amata ona pauu le lauulu? O le ae le matauina, aua o le "itu itu" e masani lava ona faʻaalia i le tolu i le fa masina, ae le o le taimi o se taumafataga. E mafua ona o le lauulu o le ulu - o le lauulu e taofia le tuputupu aʻe ma seia oʻo i fafo e tusa ma le 100 aso (poʻo le 3-4 masina). I nei fulufulu ua faaopoopo i ai lauulu e pa'ū ese mai le faagasologa masani.
O le mea e sili ona matautia le '' faʻamaoni 'o lau' eleconia ', ona o le aʻafia o meaʻai, e tatau i le tino ona "toe iloilo" le tufatufaina o meaʻai, e taʻua o gaʻo, proteins, minerals, vitamins, carbohydrates. A maua e le tino se vaega itiiti o nei mea, e tufatufa atu i latou i manaoga masani o le tino, ma le lauulu e le talafeagai i manaoga masani. I le taimi o le taumafataga, o le tupu aʻe o lauulu i le epidermis i le follicles i le tuputupu aʻe o le vaega e muta.
O le aafiaga lava e tasi i luga o le follicles o loo i ai le faateleina o le vevela o le tino i le 39 ° C pe sili atu foi, o le inisua, le tele o le toto. E naʻo le faʻatusatusa i meaʻai, o faʻamaʻi e itiiti lava. O le mea lea, o le leiloloa o le masina e sili atu i le 5 kilokalama, e te "failaina" se talosaga ogaoga mo le pala.
Faʻafefea ona aloese mai le lauulu lauulu
E mautinoa lava o le faʻalogo o meaʻai e mafai ona taʻitaʻia ai, e toʻatele e feagai ma se filifiliga, ia tausia se lauulu lelei pe ausia se tagata lelei. E le mafai ona e filifilia, aua e mafai ona e leiloa le mamafa ma i le taimi lava lea e teuina mea uma o loʻo i luga o lou ulu, e tatau ona e faia mea uma i le mafaufau. Pe a fuafua se meaʻai ma faia se meaʻai, faʻaoga se metotia faasaienisi! Pe a faʻapipiʻi se taumafataga, ia aloese mai le pala, e le fautuaina e vavaeese mea nei:
O le suauu o le suauu (o le sili atu le lelei nai lo le olive, ae e mafai foi ona e sulu), o le fua ole aso ole aso e tatau ona 1 tbsp. l.
- O-oloa (mea e fiafia i ai e foaʻi ai le ate) ma aano o manufasi, e tatau ona 'ai le aso e le itiiti ifo ma le 100gr.
- Seafood - shellfish, iʻa iʻa, kelp, aso e le itiiti ifo i le 100gr.
- Fualaau faisua fou - pepa Bulgarian, broccoli, cauliflower, i le aso 100-200 gr.
- Fugalaau fou, i le aso 100gr, poo le 20gr o fualaau mamago.
- Laʻau o le oati, o le aso mo le 1/2 ipu.
- O le laisi kulimi e le faʻanofoina, i le aso 100 gr.
- Nati - hazelnuts, walnuts ma isi, i le aso 1 o le Art. l.
O nei mea uma e maualalo e mafai ona tuʻuina atu i le tino ni mea amino talafeagai, minerale, vitamini.
Natura o meaʻai: faasee, paʻu i fafo poʻo le pala
Afai "le igoa o le lalelei" e le aofia ai nisi o oloa mai le lisi lisi, o le a se mea e mafai ona tupu? Afai e te vaʻaia ni nati po o iʻa, ona aʻafia ai lea o le tino i le paʻu kopa, o lona uiga o le vaivai o le lauulu o le a faʻaitiitia ma o le lauulu o le a faʻavaivai.
E le maua e tagata Vegetaria le keneka ma le uʻamea. O le le lava o le uʻamea e mafua ai se vaega o lauulu lauulu, o le le lava o le silicium e taʻitaʻia ai le lauulu i le umi atoa.
O le lauulu e "faʻatulaga" ma faʻaalia uma le umi o le taumafataga ma lona natura. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le taumafataga o le kefir e aunoa ma ni oloa o loʻo i luga e mafai ona mafua ai le leai o se zinc, o se taunuuga, o le lauulu e tupu malie.
A manaʻomia le tausiga faʻapitoa pe a manaʻomia le lauulu
I le taimi o le taumafataga e le fautuaina e teu i luga o mea teuteu. Ia mautinoa e vavaeeseina falemaʻi ma falemaʻi mai le '3v1'! E tatau ona fetaui le pulou, lauulu lauulu ma lauulu pulu i lau lauulu.
I le taimi o le taumafataga, o le mea sili e filifili ai le mea sao o lona uiga o lauulu, tausi ma le faʻaeteete faatonuga. I faatonuga, e tatau ona taulai faapitoa i mea aoga, keratin ma lipids e tatau ona i ai - latou te lagolagoina le pulufulu lauulu puipui. Muamua e aofia ai faʻamaʻi linolenic ma linoleic, camaramides; suauʻu poʻo phospholipids (jojoba suauʻu, pi, niu, shea). I le lona lua - keratin, siliki proteins, chitosan, cyclomethicone poʻo le dimelicone.