O le mea lea, ina ia mafai ai ona tali saʻo le fesili: "E faʻafefea ona taulimaina le cellulite i le fale?", E tatau ai, muamua, ia tilotilo i lau lisi o aso uma ma faʻasesea "e ponaivi", fufulu mea uma e te mafaia e aunoa ma faia e aunoa ma, ma e leai foi se mea e mafai ona faia e le cellulite le lelei. E tatau ona e faia oe lava se ituaiga o meaai - o le a le faigata, ae afai e te tumau i ona manatu autu, e mafai ona e aloese mai le fausia o "laulau" moli moli. Mo se faʻataʻitaʻiga, ia avea o se tulafono e 'ai i aso uma e pei o fualaʻau mata, ma, o le mea moni, fua. E mafai ona faigofie ona e totogo i soya ma nati. O se fesoasoani sili i le tauivi mo se tagata matagofie o se salati ma kapisi fou, o le lauusiusi o le togalaau e oo lava i falaoa, ae na o se fatu. Kashka i luga o le vai, o ituaiga uma o iʻa ma iʻa i le lautele i soo se tasi oa latou faaaliga o le a fesoasoani foi e tau ai le cellulite.
E i ai le manatu e tatau ona faʻaumatia le "moli peel" e tatau ona inu lefir i ni mea tetele. E ui i lea, e sese - pe afai o oe o le a faasaʻo lau ata, e tatau ona faʻaititia le numera o meaʻai susu e faʻaaogaina i nisi o taimi, aua latou te ulu atu i le tino ma fesoasoani i le faʻaalia o se ata tifaga ataata e puipuia ai le aveeseina masani o gaʻo ma toxins mai lou gasegase faiga. O gaʻo gaʻo o ou fili foʻi, o lea e manaʻomia ai ona faʻaitiitia le numera. Muamua, lafoai le suka mama.
O se vaega sili ona taua o le taumafa o le vai - e tatau ona e inu le itiiti ifo i le lua lita i le aso. Afai o oe o se tagata e inu i meainu malolosi, e tatau ona e iloa o loʻo faʻasalaina i latou o loʻo taumafai e aveesea le mamafa. E le gata i lea, e le mafai ona e inu Coca-Cola (e le afaina pe o se mea masani poʻo le mea e taʻua o meaʻai - e tutusa lava le afaina). E fautuaina le teena ma le kofe salu, aua e avea o se mea e le fiafia i lou inumaga ma, o lea, e fesoasoani ai i le cellulite e "taofimau" ia te oe. E mafai ona e gaosi sina kofe i nisi taimi, pe afai e le mafai ona e mafaufau i le olaga e aunoa ma lenei vaiinu. I le tau o le lauti - ave le tulafono o le inu vevela. I le faaopoopo atu i le lauti ma le kofe, e mafai ona e inuina se tele o vai mama, o le mea autu o loʻo i ai sina suamalie pe a mafai. Afai e te le fiafia i le vai masani, ona mafai lea ona e inuina le suavai masani fou-aemaise lava le citrus, talu ai o le vailaʻau C e faaleagaina ai le cellulite. Taumafai e faia se mea e aunoa ma ni ituaiga o cocktails ma taumafa vave anapogi, faʻaeteete i le tele o mea faʻapipiʻi ma meaʻai ma lanu susulu, e le mafai ona e 'ai i mea uma e maua ai le suka.
Paʻa ma le masima masima
Ole sua masima o lau fesoasoani faamaoni i mea uma e aʻafia ai le aveesea o cellulite. O le fufuluina o le masima i le sami, e le gata ina faʻaeʻeina ai le paʻu, ae faʻaleleia atili ai lou uiga, faʻaleleia atili lou soifua maloloina, faʻamalosia le tino atoa. O le masima masima e fesoasoani e faʻavave ai le toto microcirculation, o loʻo avea o se sui sili ona lelei o le faʻamaʻi-inflammatory ma o loʻo i ai se faʻamalosiaga moni.
E faapefea ona saunia le taele ma le masima masima? E faigofie lava: mo le tasi vasega e te manaʻomia le 350 grams o le masima, faʻaputu se vai taʻele atoa (mo le vevela e fesuiaʻi i totonu o le 36-37 tikeri Celsius), ma taoto i lalo i le vai masima mo le 10-15 minute. O le auala o se togafitiga o le "salty" e aofia ai le bath bath, e manaʻomia ona e faia i isi aso uma.
Massage ma le meli
Massage i se tulaga masani e taua tele mo i latou e mananao e aveesea le mamafa ma faasaʻo o latou foliga. A uma mea uma, pe ae faʻaleleia lelei le tafe o le toto i le loloto o lou paʻu ma i maso latou te manaʻomia, e vave lava ona amata ona maua ai ni "meaʻai" malolosi, ina ia vave ona susunuina le gaʻo i le tele o taimi. Massage ma le meli e sili ona lelei ona o lenei mea i le faagasologa ua tuʻuina atu ai mea uma o loʻo faʻapitoa i meaola o meaola e ola ai meaola e maua mai ai le faʻagasologa o le faʻalauiloaina o vailaau faʻasaina ma faʻaleleia ai le vave aveese. O le massage meli o le taimi nei e faʻatele ai le tafe o le lymph ma fufulu mama le paʻu. O le mea mulimuli e foliga mai e laʻititi pe a maeʻa uma nei faʻatonuga, o le a avea ma mea sili ona leaga i le paʻi. O loʻo i ai se mea e le mafai ona maua, ma o le a faʻapipiʻiina uma lava le tiga ma le tiga alofa ma le faʻamaufaʻailoga. O le tulaga lautele o le tino e faaleleia, o le ae maua le fiafia ma le mama.
O le massage masima e tatau ona mamanuina mo le 15 sauniga, e manaʻomia ona faia i aso uma, ae i se aso - ma e taua tele lenei mea. Aua le faʻafefe i lou naunau e aveesea le mamafa.
O lea la, o le a le mea tonu o le ae manaʻomia mo se masini meli?
Ioe, muamua, o le meli lava ia. O le meli e mafai ona toetoe lava o soo se mea, ae o le natura ma e aunoa ma le paʻu, e le o le lole. E mafai ona e filifilia se fugalaau poʻo se lime, Me poʻo le meli moa - soʻo se mea o iai i totonu o le fale. Tau lava e te le fautuaina e faʻatau se mekasini faʻatau, aua e pei lava o se meli moni.
O se filifiliga e sili ona lelei o le faʻaopoopoga o suauu manogi i le meli. O suauu aupito sili ona lelei o suamalie: moli ma lemoni, vine ma le tangerine, e mafai foi ona e faʻaaogaina le suauʻu mai le vine, lavender ma eucalyptus, fatu laititi.
Ole fuainumera o mea e tatau ona tatau ona faia, e faavae i le faʻatatauga nei: mo le tasi sipuniti o le meli, e lima laʻau o le suauʻu (pe a manaʻomia, e mafai ona e faʻafefiloi ma faʻaopopo le mea ua uma ona saunia). Afai o le masini o le a naʻo le sone o paluga ma ogavae, o le a lava lea e faʻaaoga ai ni teaseti se lua o le meli ma le lima pata o suauu.
Faataitaiga tasi: ave ni lua teaspoons o le meli e seleseleina, faʻaopopo i ai le lima suʻu o le suauu o le lemoni, lua lālā o le suka o le eucalyptus ma isi mataua e lua o le gaʻo lavender.
Faataitaiga lua: mo teaseti e lua o le meli e te manaʻomia e ave ai le tolu pata o le suauu o le lemoni, lua pata o le suauʻu moli, tutusa le tele o le gaʻo lavender ma, e pei o se paʻi mulimuli, tolu laʻau o le vine.
Faataitaiga tolu: i totonu o le lua teaseti o le meli e faʻaleleia ai laʻau e lima o lanu moli ma lemoni.
Faataitaiga e fa: mo le masini e te manaomia ai le meli i le aofaiga o teaseti e lua, tolu mataua o le suauu lemoni, lua - lavender oil ma le lima o pata o le suauu aromasini mint.
Manatua: e le talafeagai le saunia o le paluga meli-mea faʻafefiloi mo le massage muamua, o mea uma nei e tatau ona tapenaina aʻo leʻi amataina le vasega, ina ia faʻafouina mea uma. Afai o le ae faʻafefiloi ni nai suauu mo le massage, ona muamua faia lea o lenei faʻataʻitaʻiga, ona faʻaopopo lea o le paluga i le meli. O nei mea uma e tatau ona faʻafefiloi lelei.
Meli massage
Faʻaaogisa le meli i luga o alofilima o ou lima, ona fai lea o se moli mama, taumafai e tuʻuina atu le paluga mumu i vaega o le tino o oe o le a faʻafoe. O le tele o paluga o le paluga o le a tumau pea i lou tino, ae peitai, o se vaega itiiti o le ai ai - ua lava lea. Afai o oe o le a faʻafefiloi ma sili atu ma le tasi le vaega o le tino i le taimi, aua e te taumafai e vave faʻalogo i mea uma - faʻafesoʻotaʻi taʻitasi faʻafitauli faʻafitauli. Lemu, aua o le a uma le meli i lou tino. A e vaʻaia - faʻaauau tuusaʻo i le massage faʻagasologa. Ina ia faia lenei mea, "faapipii" lima o ou lima i le tino i le malosi e mafai ai - ma faasee ese ai. O le a foliga mai o se ituaiga o sipuni. O le isi - o le manogi ma le malosi o nei puʻupu e tatau ona tupu, aua nei galo o le aveesea o lima mai luga o le tino e tatau ona maamaa pe a mafai. O lima e tatau ona mamafa i le mea e gata ai, latalata i le tino. O le meli o le a faasolosolo malie lava ona paʻu i totonu o le paʻu, i luga o vaega o faafitauli o le ai ai se paʻu tino ma toetoe a le mafai ona vaaia. A uma lena, o le ae matauina o nisi mea paʻepaʻe o le a faʻaalia i ou lima. Muamua, o le a foliga mai mai paʻu paʻu ona o gaioiga o lima, pe a uma lea o le a tuʻuina atu i alofilima. I le tulaga lautele, o le massage ma le meli o loʻo tuʻuina mai ai se lagona tiga ma le le fiafia. Ae ui i lea, e tatau ona e mafatia i le 10 minute - o le a matua moni lava le iʻuga!
A maeʻa le vasega, e tatau ona e mulumulu le meli i totonu o le faletaele i lalo o se vai mafanafana, e faʻaaoga ai se solo susu. Faʻamamago ma vevela ma faʻafefe uma le paʻu lea na faia se massage, se kulimi lelei.
E masani lava i le aso e sosoo ai pe a uma le uluaʻi vasega o le massage o le meli e mafai ona e vaʻaia i ni vaega o le paʻu vevela o le paʻu, lea e mafai ona vave mou ese - i totonu o le lua i le tolu aso. Aua le fefefe i foliga vaaia - o le a sili atu ona faigofie i se taimi mulimuli ane. E naʻo nai taimi muamua lava o le a matua afaina lava, ona paʻu ai lea o lou paʻu i le massage ma le taʻavale o le a faʻaalia.
Aua e te tele naua le mamafa o le paʻu i le taimi o le massage o le meli, aua o le aʻafiaga e le mafua ona o le taofiofia faifaipea o le meli i lalo o lou paʻu, ae ona o lona malosi o mea e faʻamalolo ai ma mea faʻaleagaina. O lea ia aua nei faʻasauā oe lava ma aua le faʻasalaga, o le faʻamaʻi i soo se mataupu o le a maua ai ona iuga.
Suamalie ma le palapala o togafitiga o le cellulite
E pei ona uma ona tatou fai mai, o le masima i le sami e sili atu ona lelei meatotino e fesoasoani e aveesea le cellulite ma faaleleia le tulaga atoa o le tino atoa. Mo se faataitaiga, o le faagasologa o le tafe toto ma le toto e tafe atu i totoga o le loto ma gaʻo, e mafua ai ona faaleleia atili mea taumafa, lea e fesoasoani i le tino ia vave ona fegalegaleai ma le lafoaia ma le aveesea o toxins ma toxins mai le tino. E le gata i lea, o le masima o le sami e mafai ona faʻaaogaina ma aveeseina ai faʻafitauli i totonu ma fafo atu o le tino, faʻafouina metabolic processes, faʻaleleia le gaioiga o gaioiga uma ma masini. E i ai foi le mea e faʻamalolo ai le solo, o lona uiga la, o lo latou faʻaaoga i le taua i le cellulite i totonu o le fale e le mafai ona faʻaaogaina. E sili ona lelei le faʻaaoga o le palapala ma masima e maua mai le Sami Mate.
E faapefea ona faʻaoga le masima o le Sami Mate?
E tele filifiliga. Muamua, o le masima e lelei atoatoa mo le galuega o le laʻau, o lona uiga o le faʻaaogaina uma o vaega faʻafitauli o le tino pe a uma ona e oso i luga i se vevela vevela. Fai togafiti e ufiufi ai se "lanu moli" oe lava - e le faigata tele, ma o ou lima o le a le vaivai tele mo le 5-10 minute. A maeʻa lenei faiga, e tatau ona faʻamaluluina le paʻu i se kulimi. E sili atu le masima i luga o le sami e mafai ona solo i totonu o le faletaele ma taoto ai i totonu mo le 15 minute i le vevela o le 37 tikeri.
Ave le palapala faʻasolosolo ma faʻaoga i nofoaga e sili atu ona faʻalavelave ai oe i le cellulite. Maualuga afifi le paʻu i ata vevela. Afai ei ai lau pusa faʻapipiʻi faapitoa - lelei, faʻaofuina, ma afai o loʻo i totonu o laʻei o mea taua i lea mea, ona e laei lea ma faʻafefiloi oe lava i se palanikeke poʻo se palanikeke. O lea e tatau ona e taoto mo le itiiti ifo i le itula, ona e alu lea e fufuluina le palapala i lalo o le fagu, ma fufulu le paʻu i le kulimi.
Malosiaga o meatotino o suauu
O iinei e tatau ona tatou vavalalata vave le va o le suauu ma le suauu faaopoopo. E pei o le muamua, mo se faʻataʻitaʻiga, suauu olive, e mafai ona suia i le hazelnut oil, almond oil, poʻo le jojoba le suauu ma le siama o le saito. Ma o lenei i lenei faavae, o le suauu masani e te manaʻomia e faʻaopoopo ai suauu taua poʻo a latou mea faʻafefiloi.
Manatua le tele o vaega o sauniuniga o le suauu e faʻafefiloi: i le 20 mililiters o le suauu masani e tatau ona faʻaopopo i luga o tolu mataua o suauu taua o le lemon, o le juniper ma se lavender.
O le mea muamua lava e fai, o le faʻafefiloi lelei o vaega taua o le paluga, ona faʻaopopo lea i totonu o le vaa ma le suauu "faavae".
Faaaoga le mea na tupu mai ai suauʻu i vaega o le paʻu e sili ona afaina i le faʻaleagaina o le ola o le cellulite, ma mai luga o loʻo afifiina i se ata masani o le polyethylene. Ma e lua filifiliga: pe o oe lava e laei faʻalelei ma afifi oe i se palanikeke po o se pulou, pe auai i se ituaiga o gaoioiga faaletino mo le afa itula (pe afai e te ola i le itula - sili atu!). A maeʻa, i totonu o le faletaele, fufulu le suauu i lalo o le vai mafanafana ma faʻaaoga se mea e faʻaleleia ai le suavai.
Ufiufi Kapalai
Mo lenei faʻatonuga, o le a e manaʻomia se kofe faanatura - pe fagogo se ipu fou, pe faʻaaoga muamua foi le "feanu". Faʻaaogā le taele vevela - ma a uma ona tuʻu le kofe i luga o vaega na aafia i pulupulu le lelei o le cellulite. Fai oe lava se masini - ma tuʻu le laʻau i le tino mo le kuata o le itula (maualuga). Fufulu le kofe i le vai mafanafana - ma o le a e vaʻaia pe na faʻapefea ona vevela le paʻu ma manaia i le paʻi, pe faʻafefea ona aveese uma le fula i luga o vae ma ua amata ona laiti i le voluma.
O loʻo faʻalauiloaina e lena kofe e ala i le natura e mafai ona faʻaleleia faiga o fefaʻatauaiga ma se faaiuga o se vai mai se totoga - ona o lea mea ma le le fiafia. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o le taeao e foliga mai ua fulafula lau foliga, ona inu ai lea o le ipu kofe - ma o le a pasi uma mea uma.
Faʻaauau foi ona tatou matauina o le kofe e tatau ona naʻo le natura, o lona uiga o le soluble o loʻo i ai auala eseese e aʻafia ai le tino - e avea o se mea e afaina i le manava ma e le motusia ai le cellulite, ae fesoasoani ia tumau i le tino mo se taimi umi.
Faataitaiga o afifi i le fale
O le tele o falemaʻi matagofie i togafitiga faʻapitoa mo le faʻaumatia o le cellulite e faʻaaogaina ai se metotia pei o le afifiina. I le faia o lea mea, latou te faʻaaogaina meafaigaluega faʻapitoa faapitoa. Ole faiga e le taugofie. Ae peitai, o le a le mea e taofia ai oe mai le faatulagaina o ia lava e afifi i le fale? E tatau ona e faʻatau i totonu o le fale talimalo soʻo se vailaau anti-cellulite (mo se faʻataʻitaʻiga, aofia ai le kofe) - ma fai se afifi i le fale. I le auala, e leai se tasi auala e faia ai lenei faiga.
O le auala muamua: ia faʻaaoga le mea na faatauina i vaega o faʻalavelave o le tino, pito i luga le afifiina o le ata o le polyethylene (e le faigata ona maua, soʻo se faleoloa o le a tuʻuina atu ia te oe), ma tuʻu nai shorts made of material rubberised (e faigofie foi ona maua). A maeʻa lena mea, e tatau ona e faʻatinoina mo ni nai itula (mo se faʻataʻitaʻiga, ia aua neʻi faʻaumatia le taimi taua ma le malosi, e faia ai feau uma a le fale, aemaise lava le fufuluina o fale).
O le auala lona lua: toe faʻaaogaina le kulimi i vaega faʻafitauli, ona afifi ai lea, ae le o le afifiina o palasitika, ae faʻatasi ai ma fusi faʻalanu. O le isi faʻasologa e tutusa lava - taumafai e alu i le tele e mafai ai.
Toto masima cellulite
Ae e te leʻi alu saʻo i le masini, e tatau ona e alu i le faletaele ma faatulaga nofoaga faʻafitauli mo se vaitaimi eseese - e foliga mai o le a "saunia" mo suʻega a sau.
E faʻapefea ona amata se massage? Masalo o le amataga lelei o le a avea ma tafega paʻu, o loʻo alu i le itu mai tulivae ma luga. Muamua, e peiseai o le taʻavaleina o le suilapalapa i ona itu uma fa fa, ona faʻateleina lea o le malosi, malosi ma le saoasaoa o gaioiga.
Faʻapipiʻi le paʻu i le tulivae i se mea laiti- "lemu", puʻe uma le paʻu ma le gaʻo, ma taumafai e gaoioi i luga o le vae atoa i le amataga o le suilapalapa. Muamua, alu i totonu o le suilapalapa, ona toe fai lea o ia lava gaioiga i le pito i luma ma luga o itu. Faʻasolo faalua lau "roller" mo faʻafitauli taʻitasi taʻitasi.
Le isi faʻamalositino. Vaʻai faalemafaufau o ou sulu o se paluga, lea e tatau ona e faʻapipiʻi ma le totoa lima uma e lua. Faamolemole oe, e ui lava i lagona tiga.
Vaʻai nei i se kulimi-cellulite poo le suauu o le citrusal - ma faʻapipiʻi i alofilima o ou lima, faʻamalosi ai ave i itu uma. Vaai faalemafaufau o oe taumafai e uʻu le paʻu.
A maeʻa lena, faʻaoʻo lou lima i totonu o le moto ma vave ma faʻamalosi, oomi ma le faʻamalosi ou lima i lou suilapalapa, amata ona e uʻu lau moto i luga ma lalo i lou lima. O vailaau uma e faailogaina i se "moli mumu" e tatau ona faʻafefe i lenei auala e tusa ma le lima taimi.
Ma le mea mulimuli, faʻamalosia ma le agaga, faʻapipiʻi ou lima i ou sulugatiti ina ia mafai ona lagona le paʻu o le paʻu i totonu o le isi potu.
A maeʻa le "popolega," e manaʻomia ona faʻamaluluina le paʻu i le faʻapipiʻiina o taʻavale. Faʻalogo lelei i foliga o ou suilapalapa: e tatau ona vevesi, ma mai totonu e tatau ona e maua le lagona o loʻo uʻu vae. O le kulimi-cellulite kulimi poo le suauu e tatau ona matua gauai uma i totonu o le paʻu.
O le auala o le massage-puʻeina e aofia ai auala aoga e fa o le a fesoasoani ia te oe e faʻaumatia ai le "moli paʻu" e sili atu le vave. O le mea o le "pueina" e sili atu ona loloto ma malolosi atu nai lo le massage masani i luga o le fogaeleele, o le mafuaʻaga lea e sili atu le tele o le tafe toto i tisipenisione, i se tulaga tutusa, faʻagaoioi ai vaʻa ma mea faʻaoga. O lona uiga, o le tino, e pei o le, o le a malepelepe ma amata ona faʻaumatia gaʻo gaʻo, aveesea o toxins ma otaota mai le tino.
I totonu o le fatu o lenei fomaʻi o le gaioiga o gaioiga, e mafai ona e faʻaaogaina e le gata i le massage o vae, ae ia malamalama foi i le vaega ole lima, tulivae ma le manava. O lenei massage e lelei mo le aumaia o le tino i le tonus, mo se faataitaiga, ina ua uma le maitaga.
Ma i lenei tulaga, ua fautuaina e faʻaaoga se kulimi anti-cellulite, ae peitai, e leai se mea e faʻamalolo ai. Talu ai o le auala o ana gaioiga e maua ai se malosi malosi, lea e manino lava e le mafai ona faʻaaogaina lima paʻu mimiti mai le kulimi. O le mea lea, o le taimi lava e maeʻa ai le "faʻaleagaina" o lou paʻu - vave faʻaaoga se kulimi e faʻaumatia le cellulite mai luga.
O lea, seʻi o tatou talanoa atili e uiga i nei gaʻo.
O le mea muamua e fai i luga o le tumutumu, ogavae ma papa.
E tatau ona nonoa le lima i totonu o le kamela ma faʻapipiʻi le lima i le tuiina o tamatamailima o tamailima. Faʻasalaʻi le lima i le tino i le vave e mafai ai ma faʻamalosi, tulei, pasi i luga o le ogavae (manava po o le togi) muamua mai luga e oo i le pito i lalo, ma - i le isi itu. O nei gaioiga e mafua ai le tafe o le toto i vaega ua masaa, e amata ona vevela ma susunuina - o se faailoga lelei lea. E naʻo le tasi "ae": afai o oe o le pule o se manoa capillary, ona faia lea o lenei mea ma le gaoioiga o loʻo mulimuli mai mo oe.
O le uu lona lua e faia i luga o tuli, papa ma ogavae.
Kuni ou tamatamailima ma amata ona faia ni masini o massage i vaega faʻafitauli o le tino, ma sina mamafa i luga o le paʻu. E mafai ona e faia nei manoa faigofie ma ou tamatamailima, ma na o ou limamatua ma lou alofilima atoa - ae o taimi e "fefesootai" ai ou lima.
O le lima lona tolu o loʻo faia i totonu o lima ma sulu.
Ave le lafu o le paʻu ma fusi i se pine, i le va o le lima matua ma le tamatamailima. Faatasi ai ma lou lima saoloto, e tatau ona e lamolemole lou paʻu, agai i luga. E le manaʻomia ona e faʻamalosi tele lava, talu ai o le paʻu i totonu o le lima ma vae e matua vaivai lava, o le a oso aʻe i luga ia te oe i le taimi lava lena.
O le fa faoa o loʻo faia i luga o le manava, paluga ma ogavae.
Gagau le faasino igoa ma limamatua o lima e pei o se tafatolu, lolomiina e faasaga i le paʻu o ogavae ma muamua i se malosi malosi, aoina mai laupepa o le paʻu, tulei le faasino igoa tamatamailima i lapoa lapoa. A maeʻa ona e toe faafoi atu i latou i le "amataga o le tulaga", Toe faia le mea e tasi, ae o loʻo tuʻi lou limamatua agai i le faasino igoa.
Seʻi tatou faia se alavai suavai i le lima!
O i tatou uma lava mai le aʻoga ei ai le manatu le mautonu i le uiga o le faiga o le tino. Faatasi ai ma ana galuega autu, e taua le matauina o le puipuiga oo tatou tino mai le tele o faamai, e pei ona taofia ai ni meaola matautia. Ae ui i lea, o le auala faʻaonapo nei e puipuia ai le tino o le tino mai le galue masani: o nisi taimi e afua mai i ni manua, masani - sili atu le mamafa ma masani leaga, leai se malosi faʻaletino. O le iʻuga, o se faʻalavelave tāua e pei o le gaioiga o le lymph, va o le interstitial ma le toto e mafai ona matua faʻaleagaina.
Ona o lenei mea, o le lymph e maua ai se eseesega ese, e mafiafia ma e faaleagaina i salima, paʻu. I le taimi muamua, ua liua i le gaʻo-pei o le tino, lea o le a vave ona avea ma gaʻo moni. Ole masani lea o le mafuaʻaga o le cellulite, ma e faaopoopo i lenei sasa, o faʻamaʻi faʻamaʻi o le tamai pelvis ma vae e mafai ona atiaʻe.
Fesoasoani i lou tino e aloese mai se gaioiga le manaomia o le a fesoasoani i le faʻamalolo o le faʻafefe. E le mafai ona faia se togafitiga e le mafai ona faia e aunoa ma lenei masini, aua e le mafai ona filifili se auala e sili atu ona aoga e fufuluina ai le tino ma aveese mai le lymphatic system mea leaga uma o le gaioiga taua o la tatou siama. I le faʻaopoopoga i lenei galuega, o le faʻaleleia o le faʻaleleia o le suavai e fesoasoani i le tino e tufatufaina atu ai le vai e oʻo mai, ma faʻaumatia ai le tele. O le mea lea, o gaʻo o lou tino o le a sili atu ona matagofie, ma o le a le pine ae mou ese atu vaega o le faafitauli mo le fiafia.
O le aano o le faʻaogaina o le faʻafefe o le alavai e taʻoto i le mea moni e toe faafoi mai le lymph vavalalata i lona tulaga muamua, lea e faafaigofie ai le aveeseina o otaota ma sili atu le malosi mai le tino. E le gata i lea, o le massage e faʻaleleia ai le faʻaleleia atili o metabolic processes, faʻamaonia ai le "osooso" le mamafa ma e oʻo lava i le faʻateleina o puipuiga.
Ina ia fesoasoani i le faʻamaʻi ma faigofie le aveeseina o mea leaga mai le tino o le tino, e tatau ona e inu tele vai i le aso atoa (e mafai ona avea ma vai masani pe, mo se faataitaiga, o le sua e le faʻasalaina). O uluaʻi fua o se massage faʻavaivai vaʻalele o le a lagona e vae: o le a le toe i ai, o le ae le toe vaivai i le savali umi. E faʻaleleia foi le gaioiga o gaʻo, ate ma le manava.
E mafai ona e faʻafeteʻese le massage faʻapitoa i le faʻaleleia o alavai, ae e le tatau ona faia, e eseese auala o le faʻatinoga. O le massage masani e mamanuina e faʻalautele ai maso, e sili atu ona mautu ma e fesoʻotaʻi ma faʻamalositino. Ae i le taimi o lea massage o vaʻa vailaʻau uma e le faʻamamaina, ae, i le isi itu, o loʻo faʻamalosiina, faʻateleina ai le faagasologa o le faʻamalosi. Ma e te manaʻomia se mea e matuā ese lava: ina ia maua ai e le poma le tele o le vai mai le tino.
O le mea lea e faia ai se massage e faʻaleleia atili ai le tulaga o le lymphatic system: o ona faavae faavae e mama, agamalu ma agamalu, e aofia ai le tigaina ma le patipati, ae faʻaeteete lelei, faʻalalō. Ina ia faʻaleleia le aʻafiaga o le faʻamaʻi, e mafai ona e faʻaaoga soʻo se mea e faʻaogaina ai le tino. O faʻagasologa uma o masini vai e faʻafefe ai le suavai e tasi le itu: mai le pito i luga, mo se faʻataʻitaʻiga, mai vae ma tapuvae - i sulu.
Ma o le tasi e afifi ...
E tatau ona e faʻaitiitia i le tutusa o le apple cider vinegar ma le vai. O iina, ia togi sina naimoni, mint ma le rosemary o tino taua (o le filifiliga lenei) O lenei paluga e faʻaaogaina i na vaega o le tino lea ua puleaina ai le cellulite i le malosi ma le autu. I luga o luga le afifiina o nei vaega i se afifi palasiti ma faʻaeʻe luga i se mea mafanafana (e sili ona lelei le faʻatau o se sitaili faʻapipiʻi faʻapitoa mo le faʻamoemoe). Ona alu aʻe lea i lalo o le palanikeke ma taooto mo le tusa o le itula, pe fai se mea e aoga, ona faʻamalo le ata ma fufulu le paluga i lalo o le vai. I le pito i luga, faʻamalulu le paʻu i le kulimi.
O nei auala faatauvaa faigofie o le a fesoasoani ia te oe e saunia ai se fuainumera mo le vaitau o le tau vevela, ma ia na o le malolo ma faaleleia mea uma, aveese le cellulite mo se taimi umi. Ae ui i lea, o le malolo ina ia ausia taunuuga e le talafeagai, e tatau ona e tausia pea lou lima, faamalositino, 'ai saʻo - ona leai lea o se "moli lanu" o le ae le matataʻu!