O le siva syrup e faʻavaivaia ai le tale, faʻasaʻo le tiga o le faʻaʻo.
O le auala muamua o le kukaina -'oti lelei le aniani ma sasaa ese le sua mai fafo. Faʻaopopo le lamon ma le meli i le sua. Tatou te inu 2 teaseti o sipuni sipuni 6 taimi i le aso.
O le auala lona lua o le kukaina o le tipiina lea o le aniani i fasi pepa. O fasi fasi aniani ua faataatia i totonu o se fagu, o isi laupepa ma le suka. Matou te tuua le faletupe mo le tele o itula i se nofoaga mafanafana, vavalalata i le maa. E tatau ona avea le sua sua suamalie mo le faamaʻi matua 1 le siʻo 3 taimi i le aso.
O le auala lona tolu o le kukaina - o se pulufana ma le apu e kuka. Ona faʻafefiloi ma faʻapipiʻi ma le faaeteete le sua. Ia inu vai pia 3 taimi i le aso.
Ava tele
Faʻamau tiga tele e tatau ona e inu tele. E manaʻomia le i ai o fualaau 'aina po o fualaau' aina, e pei o, inu faʻatasi ma lemoni, o se faʻatoʻaga o elderberry, limes. Taumafa i lapisi eseese, ia e aofia ai le tele o vaitamini C. Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻatasi ai ma le kulupu jam. E taua le inuina o vitamini e mauoa i sua - fualaau, moli.
Faʻaauau ona faʻamaʻalo le potu , aʻo faʻateleina le vevela ma le ea fou. Ma mo le tele o tagata, na o le pau lava le auala sao o le togafitia o le faai i togafitiga faa-tagata. Ae o soʻo se togafitiga fale e mafai ona aʻafia i aʻafiaga e le manaʻomia, o lea e tatau ai ona e mautinoa le sao o au auala togafitiga. Masalo nai lo o tagata lava ia e togafitia togafitiga faʻapitoa e fofoina oe sili atu ona e sailia fautuaga faapitoa mai se fomaʻi.
E toatele e masani ona togafitia i togafiti a le aiga mo le malulu. E masani ona faʻaaogaina auala faʻamaonia, e pei o susu vevela, meli ma pata, vevela vevela ma lemoni. Ae o tatou faia le tii saʻo, ma e lelei le inu susu?
Faatasi ai ma se pata malulu, vevela lemon ma lemoni o le ipu sili ona lelei. Ae i le faatinoga, e foliga mai tatou te le iloa pe faapefea ona kuka le lauti, aua o mea ola suamalie ma le maualuga o le vevela ma le malamalama ua faʻaumatia. Ma le faʻaaogaina o le vai e aoga ma e le naʻo le lelei, matou te manaʻomia le togafiti poto, tafe vai, ma inu i le taimi lava lena.
E talitonuina o le malulu e tatau ona inu susu susu i le pata ma le meli, ae e le tatau ona faʻaaoga le susu, e mafai ona e filifilia se sui, aua o le susu susu o se taumafataga mamafa, ae faʻatasi ai ma le ORZ oloa ma le bifidobacteria, cheese cheese, kefir e aoga, .
E tele togafitiga a tagata mo le faʻamaʻi tiga
- Faʻasinoa le ulu o aniani, sasaa se ipu vai inu ma tumau ai i le 30 minute. Inu sina siʻi 3 pe 4 taimi i le aso.
- Tatou te faʻafefiloi i vaega tutusa o le meli ma aniani. Matou te tago i lenei fofo i le 20 minute ao leʻi 'ai 1 teaspoon 3 poʻo le fa taimi i le aso. Nai lo o aniani e faaaoga le sua o le tipolo.
- Matou te faʻasese se sipuni sipuni o le meli i le 100 kalama o le sukaroti. Faaopopo le aofaiga tutusa o le vai, mafanafana ma faapaleni 3 pe 4 taimi i le aso.
- Faʻasologa faʻasoifua faʻasani ma le faʻamau tiga e fautuaina ai e solo i lalo o le laulaufaiva 2 pe 3 taimi i le aso o se vaega itiiti o le propolis ma le lautele o le ½ centimita. O le Propolis o loʻo i ai se faʻamalologa, tetee-inflammatory, aʻafiaga o le antimicrobial. Nai lo le faʻaaogaina tatou te faʻaaogaina mummies.
- Fufulu 1 le ipu vai i le potu vevela 2 teaspoons o le meli ma le 3 teaspoons o le apple cider vinegar. Faatasi ai ma lenei fofo, o le tiga o le faai 3 taimi i le aso, ao le i faia taualumaga taitasi, saunia se fofo fou.
- Faʻafefiloi le ¼ apple cider vinegar ma le ¼ cup honey ma ave uma 3 itula mo le 1 sipuni.
- I afiafi uma, inu 1 sipunamu o le vai mafanafana faatasi ai ma le faaopoopoina o le 2 teaseti o le meli ma le 2 teaspoons o le apple cider vinegar. O lenei mea o le a faamalosia ai le puipuiga.
O le masani lava o le tiga o se faailo o se faʻamaʻi pipisi ma viral, ae e mafai ona mafua mai i mea faʻavevela e pei o le eleelea i le ea, asu tapaa, pollen ma isi allergens. Pe afai foi o oe, ei ai malosiaga, alaga i se soka soʻo, taumafai e alalaga i luga o le leo puʻe puʻe. E masani lava, o le tiga faʻamaʻi lava ia e alu i ni nai aso.
Sei o tatou tuʻuina atu ia te oe ni faʻamatalaga ile auala e fesoasoani ai i le tiga o le faʻaʻo
Aua le faʻafefeina le ligaments. Aua e te sii lou leo pe a amata ona e talanoa. Aua e te tautala i ni leo maualuga, aua e te taumafai e alaga i soo se tasi. Ia feinu i le tele o taimi ina ia tineia lou fiainu. I se aso e tatau ona e inu ia le itiiti ifo i le 8 ipu tioata vai.
Faʻamuʻu le vaʻa. Faatasi ai ma le fesoasoani a le uila, e mafai ona e faʻamalulu le mucous gutu. Faatumu le goto i le umukuka, ufiufi le ulu i se solo ina ia mafai ai ona e inu le uila. E mafai ona e liliuina se vevela vevela, faʻatumu le taele ma uila, ma manava.
Taʻu le ea. O le ea malulu e mafai ona naʻo le tulaga o le faʻamaʻi tiga. I le po, faʻafesoʻotaʻi le mea e faʻamaualaloina, pe a mafai ona liliu ma i le aoauli.
Inu le la ma le meli. Tea ma le meli o se vaifofo masani mo le togafiti o le gutu. Tuu i totonu o le lauti 1 sipuni tele o le meli, faaopoopo i ai le ½ lemoni, ona fai lea o se fasi pepa mumu. O le fasi pepa e faʻamalosia ai le faʻaogaina o le tino, faia ai se faʻafitauli laitiiti.
Togafitiga o le faʻamaʻi tiga
E mafai ona e mafaufau i lenei auala:
- Fafaga meaai, sei vagana ai meaai vevela ma le malulu
- vai vevela vevela
- faʻamafanafana faʻamalosi i le ua, pe afifi le ua i se sikafu mafanafana
- o se vai mafanafana (lauti ma susu, susu ma le meli, vai faʻaputu e aunoa ma le kesi)
- faʻasaina o le vavave (manava i le teuteuina o fualaau o togafitiga - sage, eucalyptus, marigold, chamomile, mint poo luga o pateta fou)
- faʻagataina le ulaula
- Faʻaogaina o le faʻaaogaina o faʻalavelave faʻasaina
Faʻamama le vae, e manino mea uma, sasaa le vai vevela i totonu o le pakete poʻo le pakete i totonu o le pakete i luga o le tapuvae, e te manaʻomia sina faʻatuatua. A o matou malulu, ua sasaa le vai vevela. O le umi o le taele e mai le 15 i le 20 minute. A maeʻa le faʻatonuga, matou te tuʻuina ni totini se lua: totini faʻanoanoa o le ie, ma o luga matou te faʻaofu ai totigi ulu ma matou taoto i luga o le moega. Po o totonu foi o totini o le a tatou faʻatumu le paʻu o le sinapi. E faigofie - sasaa sina sinapi i totonu o totini ma savali i totonu i le afiafi atoa. E mafai ona e alu e moe i totonu oi latou.
O faʻamaufaʻailogaina o se auala faʻapitoa. Ae sili atu ona tatou afifi o tatou faai i se sikafu mafanafana. O le ava malosi e mafai ona mu ai le paʻu o le ua. Ona i ai lea i le itu o le faai o loʻo i ai se vevela vevela lea e faʻasalalau ai mea taua ma e mafai ona tali atu ma le le mautinoa i le vevela i luga. Ua lava le mafanafana o lou faʻaʻofu i se sikafu mafanafana.
E iloa e tagata uma faʻalavelave talu mai le laʻititi. O lenei faiga e aoga, ae e tatau ona e taumafai e aua le mu. Afai o vevela e vevela, sii le fala. I le faaopoopo atu i le taoina o pateta mo le faʻamaina, e mafai ona e faʻaaoga togalaau togafitiga. O le togafiti lenei, chamomile, eucalyptus, calendula, mint. E mafai ona e faʻaaogaina le 1 poʻo le 2 laau mo le faʻaaogaina. Tatou te tago i se lima o le mutia ma sasaa i le vai inu, ufiufi i se fala ma inu mo le 7 i le 15 minute, o nei fomaʻi faafomai.
O le isi faʻataʻitaʻiga o le faʻamaʻaina o le saunia lea o se fasi pepa pepa e iai se pu i lona vaega vaapiapi, faʻalaʻau loloto i totonu o le gutu ma faʻafefe le vaʻa i le gutu, faʻamalosi i totonu o le isu.
Fufulu i ni vaifofo mafanafana. Mo faʻataʻitaʻiga tatou te faʻaaogaina ai faʻamatalaga o laau ua taʻua i luga (eucalyptus, sage, calendula, mint, chamomile). O togalaau aina ua saunia e pei ona taua i lalo, ave le sipuni 1 ole kuka, sasaa le 1 ipu vai suamalie, matou te onosaʻi i le 30 minute, faʻafefete ma taʻi 2-3-4 taimi i le aso. Afai tatou te faʻaaogaina le faʻasologa o falemaʻi - wormwood, calendula, propolis. Ina ia faia lenei mea, faʻaalu le 1 sipuniti o le tincture i totonu o se ipu malamalama vai. Ae tatou te leʻi fufulu, fufuluina i lenei fulufulu o le gutu, mo le faʻaleagaina o pathogens.
Pe a togafitia le tiga i le faai, aua le togafitia le faai. I le taimi o togafitiga, o le mucous membrane ua manua, ona pipiʻi ai lea o microbes i totonu o nofoaga ua faaleagaina. E sili atu le faʻaaogaina o le suauu mai le fale talavai, nai lo o latou, o loʻo i ai a latou meatotino o le antimicrobial.
Inu atili. O le tele o mea inu e mafai ona faamaluluina le faai ma aveese toxins mai le tino. O mea manogi ma vevela vevela o le a faʻafefe ai le tiga o le faʻaʻoutu, e sili atu le inu i le vai vevela ma le meli poʻo le kulupu jam, poʻo le vai manino.
Mataʻituina le taumafa, 'ai sina vaega itiiti, faʻamalosi meaʻai, mea ulaula, mea manogi.
Le tuʻuina atu o mea e sili ona lelei i meaʻai vai, mo se faʻataʻitaʻiga, paluga pateta.
Ina ia fufulu le faai i se vaifofo vai i luga o se ipu malamalama vai 2 poo le 3 pata o iodine, ½ sipuniti o masima ma fualaau aina (yarrow, sage, chamomile, calendula). Fesoasoani lelei e aveese ai le faʻafefete o le apu apple cider vinegar, se ipu vai 1 teaspoon o le pati vine.
O faʻamaʻi masani o le faai ua fautua mai ai ua tuʻuina mai le puipuiga, o lea e tatau ai ona e ave vitamini, faʻamalosi ma faʻamalosia le tino. E tatau ona manatuaina afai e te le togafitia se faʻamau tiga, o le a faʻavaivai le maʻi. I nisi o tulaga, o le faʻaʻona e tigaina i le faʻaogaina o le fomaʻi i totonu o le gaʻo. Ona tatau ai lea, faatasi ai ma le togafitiga o le faai, e mulumulu le isu i le salini i le tele o taimi i le aso.
O le taimi nei ua matou iloa pe faʻapefea, faatasi ai ma le fesoasoani a fomaʻi faʻapitoa faʻatasi ai ma le faʻataʻi tiga, e mafai ai ona e taulimaina lenei maʻi. Ae ao le i toe siaki i fualaau o vailaau faʻataʻitaʻi, e sili atu le faʻafesoʻotai o se fomaʻi i le amataga, ma na o ia e mafai ona fautuaina pe mafai ona faʻaaoga lenei mea poo lena faʻasalaga. Ia soifua maloloina!