Faʻaaogaina o le luminotherapy
O faʻamatalaga faʻamatalaga e uiga i aoga o le luminotherapy i le taimi o le faʻalavelave faʻavaomalo e taatele. E tusa ai ma suʻesuʻega e tolu na faia i le 1997, 1999 ma le 2005, o le malamalama faʻamalosi e maua ai le lelei o aʻafiaga o uiga o le faʻalavelave faʻavaitau.
O le suʻesuʻega muamua e faʻamatalaina ai le faʻamaonia o le luminescence o se eseesega togafitiga. E mafai foi ona faʻaaogaina e avea o se togafitiga faʻaopoopo mo faʻalavelave faʻafuasei ma maua ai se faʻavae o le mafaufau.
I le suʻesuʻega lona lua, na faʻamaonia ai o le luminotherapy na i luga faatasi ma le antidepressant, tutusa lava le aoga.
O le suʻesuʻega lona tolu e aafia ai tagata ma faʻamaumauga o le faʻalavelave faʻavaitau. O sauniga o le luminotherapy e tatau ona faatautaia ile lima taimi i le vaiaso, lua vaiaso ile laina. Ina ua mavae se taimi faapitoa na manino mai ai o le tulaga e limasefululima pasene o mataupu ua faaleleia. E taua le maitauina o nei faʻaleleia sa tausia mo le silia ma le masina talu ona maeʻa le faʻavaeina o taualumaga.
E tatau ona maitauina e faapea o tagata tomai faapitoa e faapea o le faʻaaogaina o togafitiga e na o le pau lea o togafitiga togafitiga, atonu o le a le maua ai se taunuuga. Ma i le tulaga pe a faʻaaogaina le luminotherapy i totonu o le faʻalavelave, faatasi ai ma le tagofia o vailaʻau, o le faʻaleleia atili o le soifua maloloina e faʻaalia lelei.
Uunaia le lelei
O le luminotherapy e taua tele i le faʻatonutonuina o rhythms circadian, o le mea lea, o loʻo i ai sona aoga aoga ile moe. I le tele o suʻega, na faʻaalia ai o le luminotherapy e fesoasoani i le faʻaleleia o le lelei, ma faʻamafiesea ai foi faafitauli e fesootaʻi ma le faigata o le momoe poʻo le fafagu vave.
Faʻafitauli e mafua ona o le solia o le faigamalo
Faatasi ai ma le fesoasoani a nisi o suʻesuʻega faʻataʻitaʻiga, na maua ai o tagata na faia ni luminotherapy sessions o loʻo i ai ni faʻaleleia lelei i le tulaga lautele o le tino, faapea foi ma le le mautonu na mafua mai i suiga o fusi paʻu po o galuega faamalosi o le po, ua faaitiitia ai ma le faaeteete. E taua le maitauina e mafai ona faʻamaonia lenei tulaga i se faʻamatalaga manino e ala i le faia o nisi faʻaopoopoga faʻaopoopoga.
O le faatosinaga o le malamalama mama o fasioti tagata
O loʻo i ai foʻi faʻamaoniga e sili atu le aoga o le luminotherapy pe a fai e faʻatonu i le taina ma le masima, e ese mai i le placebo. E ui lava e finau nisi tagata suʻesuʻe e le mafai ona latou faʻamaonia ituaiga o lenei togafitiga.
O aʻafiaga ma faʻasalaga o sauniga luminotherapy
E taua le matauina e ui lava e seasea lava aʻafiaga i itu nei, e tatau ona manatuaina o loʻo i ai. I le nimotnosytsya o ia maʻi, e pei o le le mautonu, tiga o le ulu, ma le popole. O togafitiga o lenei togafitiga e tatau ona faʻaaogaina mo tagata ei ai ituaiga faʻamaʻi o le tino e pei o le glaucoma, retinitis, faʻaleagaina o le tino, faʻapea foʻi faʻamaʻi e mafai ona aʻafia ai le retina, mo se faataitaiga, maʻi suka. Lullaotherapy ua solia i le taimi o togafitiga ma fualaau faasaina e aofia ai le lithium.