Lecho mo le taumalulu

Meaʻai: Faatonuga

Koloti fufulu ma faʻamamaina i luga o se fatulaʻau, 2 kilokalama o le pepa e tipi i ni sikuea laiti, o le totoe 2 kilokalama o le pepa na mimilo i totonu o se mea e teu ai manu, o tamato foi ua uʻamea i se mea e teu ai manu. I totonu o se ipu tele, sasaa i totonu o le suauʻu ma tuʻu ese atu kāloti mo le 10-15 minute. Ona tuʻu lea o fasi pepa gaosi i kāloti ma faʻamalo mo le silia ma le 5 minute. Ona tuʻuina lea o tamato maʻoti ma le pepa, faaopoopo le suka ma le masima. TAITAI UMA AE LE POOINA ma faʻapipiʻi mo le 30 minute, 5 minute aʻo leʻi kukaina, e mafai ona e faʻapipiʻi le gaogao lelei, aveese le lemu mai le afi ma faʻaopopo le vinika!

Auaunaga: 8-9