Beans-mavromatika ma fennel

Muamua, o le a ou faaali atu ia te oe pi ma pusi uliuli. O le auala lena na ia vaai ai. Ae - o mea totoe uma Ingridienty: Faatonuga

Muamua, o le a ou faaali atu ia te oe pi ma pusi uliuli. O le auala lena na ia vaai ai. Ma o isi mea nei uma. Muamua, e tatau ona kuka ni pi i le tele o le vai. Cook mo le 15-20 minute, pe a maeʻa le vai. Pulu manaia tapenaina lelei, greens, too, gaʻo lelei. I totonu o se mea e faʻafefete ai faʻafefiloi sina suauu olive, tatou te lafoina i lalo o aniani ma fennel ua nutimomoia. Fuga, faʻanoanoa, i le vevela vevela pe a ma le 3-4 minute. I le taimi nei, o fatugala e tipiina i totonu o ni nai pusa. O fualaau faʻatoʻa faʻamaʻaina e faʻapipiʻi i le apa, faaopoopo i ai sina suauʻu olive, faʻafefiloi ma salu faatasi uma mo le isi 10 minute ile vevela vevela. Ona faaopoopo atu lea i le apa falai tao pi. Solim, pepa ma faʻafefiloi. Ona sasaa uma lea o mea o le apa (e tatau ona faʻafefete atoa le fualaau faisua) ma le sū i luga o le vevela vevela seia oʻo ina toetoe lava faʻaleleia atoatoa le vai ma le maua o pi. Ou te fautuaina le tautua i le laulau i le auala lenei: o se ipu o meaai saunia, fasi falaoa pupuu, vine mumu malosi, tisi talo ma, ioe, olive. Fai se fiafiaga Eleni Eleni!

Auaunaga: 5-6