Faʻaitiitia o le siosiomaga, aua e fesoasoani e fetuunai pe a suia le tulaga, ia toe faʻafoisia le malosi mo le tali atu i mea o loʻo tupu. Ma afai o ia tulaga e masani ona fai soo, o le atuatuvale e avea ma taimi masani. O le pau atu i le atuatuvale, o le tagata uma ua ita, e masani ona tagi, ua le fiafia. O mafutaga e amata ona nofotupu ma a latou uo i le galuega, ma uo, ma i le fale. I ia tulaga, e mafai ona ia tali saʻo i tulaga masani o aso uma.
Ua faamaonia e saienitisi i Amerika e faapea, afai o se uiga le lelei, o le fesootaiga i le va o suauu o le tagata taitoatasi ua leiloloa, ina ia mafai e tagata ona suʻe ma faagasolo faamatalaga na maua, e naʻo lagona, ae le o le mafaufau. E tusa ai ma ia tagata, e masani lava, latou te fai mai na ia momotuina fafie.
E faʻapefea la ona tatou taumafai e faʻamautinoa o le a le faʻavaivai le loto? E faʻapefea ona taofia lagona?
Ia i matou le pese e fausia ma ola ai fesoasoani
O mea e maua i lagona le lelei e sili ona leaga. O le mea lea, o le i ai i le avanoa o le 'onā, tagi pe usu ou lagona ita ma le ita. E mafai foi ona e usuina lau pese e sili ona e fiafia i ai. Ma e le afaina pe faʻapefea ona e usuina, e mafai ona faʻavaivaia i le leo pe le faʻapitoa - o le mea autu e le oi ai, ae i le sao o le tali ma le faʻaalia o ou lagona.
Ataata
E mafai foi ona faʻaleleia lagona e ala i le mimicry. Ia ataata e tusa lava pe e te le manaʻo e ataata - o lenei e te auina atu i lou tino se savali e fiafia, ma o le taunuuga o le a vave. E taua le alu i ni nai minute, aua o le ae lagona le faʻaleleia atili o lou uiga.
Kopi le gaioiga ma gaioiga a se tagata e fiafia ia te oe, ma o ai e te manatu o se tagata e sili ona lelei. O mea uma e finau i ona lima ma o lea e tatau ai ona ia faʻataʻitaʻi. O lenei tagata e mafai ona avea ma tagata moni, ma masalo o le toa o lau ata tifaga e te fiafia i ai.
Vasega a le tagata lava ia
Massage lou ulu - o le a faʻaitiitia ai le ita, toʻafilemu, faʻavaivaia le vaivai, fesoasoani i se lagona o le mautinoa ma le lagona o le saogalemu. Faatasi ai ma lau pama, tatala le ulu mai le pale i le ua. Faʻavave lemu lauulu lauulu - o lenei maso o le a faʻamalosia ai aʻa o lau lauulu ma fafagaina ai le ulu.
Massage lima. Fufulu ma pulumu, tusi ou lima. Suua le sipuni tamatamai lima taʻitasi, ae le tele naua. Ona faʻafesoʻotaʻi lea o tamatamailima taʻitasi mai le pito i le pito i lalo. O lenei faiga e tatau ona faʻatolu faʻatolu i tamatamai lima taʻitasi. Faʻailo ma ou tamatamailima, uilima. Na e lagonaina le mafanafana i ou lima? Afai o lea, na e faia saʻo.
Mafaʻatasi lelei
O le mafanafana ma e oʻo lava i lagona e mafai ona ausia e ala i le saʻo ma musumusuga. Afai e te popole, o le a le mautonu lou manava ma ua le aoga ma ua faatelevave. Ae e mafai ona tatou pulea lo tatou manava ma le faʻaleleia ma le faʻaeteeteina, e mafai ona tatou faʻafilemuina ma faʻamalieina o tatou tulaga. Matou te manaʻomia ni auala e manava ai le manava: ia manava vave, ona faʻagasolo lemu lea. Fai faatele lenei taimi seia oʻo ina e mautinoa ua faaleleia atili le uiga. Afai e te manaʻo e faʻamalosi oe lava, fai lenei faiga e fesuiaʻi ai, toso lemu, ona ola vave ai lea. Toe fai lenei tele taimi.
Gaoioiga
E te iloa o le gaioiga faaletino ma taʻalo i taaloga e mafai ona faʻaleleia lou loto? A uma mea uma, o le gaioiga faaletino e fesoasoani i le faatupuina o le fiafiaga o le hormonal, lea e taua o le endorphin, ma o ia e nafa ma lou popole. Mafaufau ma filifili pe o le a le ituaiga taaloga e sili ona talafeagai mo oe. Talanoa ma le faaaloalo i lenei mataupu, aua e le o taaloga uma o le a aumaia ai faʻamanuiaga i le tino. E mafai, mo se faʻataʻitaʻiga, filifili le siva o le manava, tamoe poʻo le malosi. Faʻasalaina i taimi o le taimi, taumafai e fai le laasaga e alu e galue ai, ae ia amata e le silia ma le afa itula i le aso.
Taumafai e faia i luga o le la. Ma o le la e fesoasoani i le atinaʻeina o se isi hormone se tasi i totonu o le tino, ua taʻua o le serotonin. Faafetai ia te ia, o le a sili atu lou fiafia, faʻaleleia le manaʻo ma faʻamaonia le moe.
Fesootaiga ma tagata e fiafia ia te oe
Lagonaina o le le lelei o le sau mai nisi tagata, ioe. lagona le lelei, faitioga, e aoga le mafaufau pe aoga pe a feiloai ma i latou. E le gata i lea, e te le vaʻavaʻai mai ia latou lagolago, latou te taumafai pea e faʻaaoga oe - ia nono tupe, mo se faʻataʻitaʻiga. O a latou talosaga e le iʻu mo se fesoasoani, o le gaoi o lou taimi taua mo talanoaga e leai se aoga, o nei mea uma e le afaina ai lou loto, aua mai nei tagata e te le vaʻaia se toe foi mai. O lea la o se vaega ma i latou, poʻo le sveikik e faʻaitiitia ai fesoʻotaʻiga ma faʻafesoʻotaʻi ma i latou. Aua nei galo e na o oe lava le aia e filifili ai au uo. Ae o le mea e te fesoʻotaʻi ma tagata faapena i le galuega ma e te le talanoa. Ona taumafai lea e fai ni talatalanoaga puupuu ma paʻi atu ia i latou oe faʻafesoʻotaʻi oe ma lenei tagata i se galuega masani.
Matou te fautuaina tamaitai
Ua faʻatautaia e saienitisi, o se aafiaga sili ona aoga i le psyche e maua i le fesoʻotaʻiga ma le spodrugami. Ma le gata i lea, o ulutala mo fesootaiga e mafai ona matua eseese lava - e mafai ona e talanoaina ni laʻei fou po o nisi manatu palepalealuga e uiga i le faʻaleleia o le paketi a le aiga. O le mea autu i lenei mataupu o le autu, lea, ao faagasolo le talanoaga, o le a maua ai e oe ma au soa le fiafia. Faʻafeiloaʻi ma au uo i taimi uma, o le ae lagona le tele o le soifua maloloina ma le fiafia. Ma e le faʻatapulaaina oe lava i fesootaiga matagofie. E i ai se hormone e taʻua o le gaseterone, e gaosia i le tino o fafine i le faagasologa o fesoʻotaʻiga ma o le a tali mo lona soifua maloloina ma le lelei.
Naʻo faitioga aoga e tatau ona tali atu
E aoga, ioe, ia mafai ona e iloa au mea sese. Ua fai mai o le upumoni e fanau mai i se feeseeseaiga. E tupu nisi tagata e faʻamasino, ae le o faʻamatalaina mafuaaga. E na o le mea lava lena, mai le mea moni o se uiga le lelei ma e manaʻomia le faʻamalolo pe leaga ona o se uiga le lelei ia i matou. Pe a feiloai ma ia faitioga i tagata, e aunoa ma le mafaufau, aua le amanaiaina.
Fuafua saʻo au gaoioiga
Manatua, na matou fai atu i se taimi muamua atu e taua tele le talanoa ma tagata fiafia? O le tulaga tonu lenei i au gaioiga, aua, e aofia ai le tusia i lalo o le aso tonu mea na e sili ona e fiafia i ai, o le ae tuuina atu le lagona e faʻaleleia. Faʻalogo i musika e sili ona e fiafia i ai, valaʻau i lau uo lelei, faʻatulaga se pizza poʻo le taʻalo ma lau fanau - faʻafetai i mea uma, o le a lelei pea le lagona ma o le a e tilotilo i le olaga ma se manulele.