- Apelu - 5 fasi vaega
- Pelu moa po o puaa - 300 Grams
- Tomatoes - 3 Pieces
- Bow - 1 fasi pepa
- Laʻau o le suauu - - Ia tofo
- Faamama - - Ia tofo
- Garlic - - Ia tofo
Meaʻai. O mama eleʻele ua faʻamamaina ma tipiina i ni vaimua. O se pea paikeke o le kālele ua faʻamamaina ma tipi i ni paʻu manifinifi. O aniani ma le garlic e falai seia oʻo i le auro i totonu o le suauʻu fuālaʻau. Faʻaopopo meaʻai moa, faʻanofo. Fuga manogi ma fualaau faisua 7-9 minute i luga o le vevela vevela, masani ona osofaʻi. Fuga manogi ma fualaau faisua 7-9 minute i luga o le vevela vevela, masani ona osofaʻi. Faʻaopopo faʻataʻitaʻi ola ma simmer mo le isi 5 minute. O laʻu apu, tipi pito i luga, tipi ese le tino ma le aano. Tatou te tuua na o se ituaiga o le apu o le apu 1 cm le mafiafia. Tatou te le togi ese le apu apu - matou te tipiina i totonu o ni nai fasi kesi ma faaopoopo i le salu. O le mea e mafua ai le tumu o a matou apu. I le pito i luga o le faʻatumu, matou te tuʻuina sina tamai lanu, matou te ufiufi uma lenei pisinisi ma le tipi pito o le apu. Matou te tuu i le umu ma tao mo le 25 minute i le 200 tikeri. Le fiafia tele! ;)
Auaunaga: 5