O le siva Belly o se ata matagofie ma le faʻaalia, o le a le tuʻua lava se tagata i lenei lalolagi. O le mafuaaga lena e toatele tamaitai e mananao e aʻoaʻo le siva o le manava mo tagata amata e faʻatautaia ai ni vaega faigofie ma ia iloa auala e faʻaosofia ai a latou tane i lenei auala. I le ala, o nisi e aʻoaʻo e siva le manava mo le amataina ona o latou manaʻo e gaioi ma le matagofie ma le paʻu.
O le uiga ese o le siva o le manava e faapea o lona faʻataunuʻuina e le manaʻomia le i ai o se tagata lelei. I se isi itu, o se pepe itiiti o loʻo talia iinei. Ma mo le amataga, tamaitai e faigata ona siva ona o ni faaletonu i le ata, o se mea tele tele lenei. I le ala, e taua le iloa o le siva o le manava e le gata ina matagofie, ae aoga foi mo le soifua maloloina. E faʻaleleia ai le toto i totonu o le vailaʻau. O le mea lea, a faʻaaogaina le siva o le manava, e mafai ona e faʻateʻaina le tele o faafitauli tau soifua maloloina e fesoʻotaʻi ma le gynnecology. Ae peitaʻi, afai ei ai ni faʻafitauli i le tino i lenei eria, e sili atu le faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi aʻo leʻi amata lau taʻaloga ina ia mautinoa o le ae le afaina i siva.
Aoao e faaleleia le tino
O le siva Belly o se seti o gaioiga faigofie. Ae mo tagata amata na faatoa o mai e faataitai, e ono foliga faigata tele. O le mea moni o le tulafono faavae o le siva o le manava o se mea e pei o lenei: faʻanofo se tasi vaega o le tino, e tatau ona e faʻalelei lelei isi vaega. O lona uiga, afai e te faia gaioiga o le suilapalapa, e le tatau ona e fesoasoani lima, tauau ma isi vaega o le tino. O le pito i luga pito i luga e tatau ona faʻatulaga lelei ma maeʻa. Ma, i se isi itu, afai e amata ona e gaoioi ou tauau, e le mafai ona e fusi ou sulu ma fesoasoani ia oe lava i ou vae. I lenei tulaga, o le siva o le a faia atoatoa le sese. Ioe, e tatau ona totogia faapitoa le manava i le manava. I le taimi o le taʻaloga o siva, e tatau ona e aʻoaʻo pe faʻapefea ona faʻagasolo lelei maso o le manava e faʻaalia ai nisi o gaioiga o lenei vaega e aunoa ma le faʻafesootai o isi. O le tele o tamaitai o loʻo amata ona faʻatino, e foliga mai e le masani ai faigata. Ae o le mea moni, afai e te lava le taimi e faʻataʻitaʻi ai, ona e malamalama ai lea o le a amata ona faʻagasolo mai ma ua tuʻuina atu ia te oe le faigofie.
Aua nei faatali mo se vave vave
Ina ia mafai ona e iloa auala e faatino ai siva siva, e tatau ona e manatuaina se mea se tasi: e le tatau ona e faanatinati i soo se mea. Muamua, e foliga mai i le toatele o le siva e faigofie ma latou filifili e suesue mea uma i le toeitiiti tasi le lesona. A maeʻa lenei mea, o le fafine na te lafoaia le vasega. O le mea moni, o gaoioiga uma e manaomia le aoaoina i ni nai vasega. E tatau ona e tosoina ina ia e le mafaufau pe oa ni musika e gase ma pe o fea vaega o le tino e toe faaleleia. O tagata taaalo tomai faapitoa e faamamafa mai pea le gauai o le uaʻi i le mea moni e le tatau ona fiu se tasi pe afai e le aoga ia gaoioiga pe a uma ni vasega. O le siva Belly o le palasitika. E le oi tatou uma lava e tuʻuina atu i ai le plastics mai le fanau mai. Ae mafai e tagata uma ona atiina ae. Na o se tasi e suʻesuʻeina se tasi o gaoioiga e tasi le vaiaso pe lua, ma o le a auai se isi mo le ono masina aʻo leʻi ausia le taunuʻuga. Ae o lenei taunuʻuga o le ai ai pea pe afai e te mulimulitai i faatonuga a le faiaoga saʻo.
O le a ma le auala e aʻoaʻo ai?
E tatau i tagata amataina ona suesue i le siva o le manava "mai se mea faigofie e faigata". Mo e amataina e tatau ona aʻoaʻoina le "valu" ma le "anufe". O le mea moni o le mea moni, o loʻo i luga o nei gaioiga e faʻavae uma le siva pepe. Faʻatasi latou te faaopoopoina isi elemene, faʻafouina ni faʻagasologa faigofie i nisi mea faigata. O lea, afai e te manaʻo ia matagofie ma saʻo le faʻatinoga o lenei siva, ia mautinoa ia e gauai atu i gaioiga masani ma galue ia i latou seia oʻo ina atoatoa mo oe.
E mafai ona e faia uma lesona vitio ma le faiaoga. O le faʻataʻitaʻiga mulimuli o le aʻoga e sili atu ona lelei, aua o le faiaoga e vave ona vaaia ou vaivaiga uma ma fesoasoani e faia mea lelei uma. Ae o oe lava e mafai ona e aʻoaʻoina uma gaoioiga. Ae peitai, o le faia o nei mea e le saʻo, ona e te le iloa oe lava mai le itu, Ae i soo se tulaga, o le auala e suesue ai siva siva ua na o lau filifiliga ma e mafai ona e faia le auala e sili ona talafeagai mo oe.