Buckwheat porridge faʻatasi ai ma falaoa Buckwheat falaoa ma le ate ate puaa, fuamoa ma aniani o se vasega sili ona faamalieloto ma maloloina lelei lona lua! I le faaiuga o le kuka, e tumau pea le paʻu o le falaoloa, e ui lava e tunu i totonu o le ogaumu, ae i lenei faagasologa ua tumu ai ma le loto faafetai i isi mea manogi ma mea manogi mai isi mea uma! E matua fiafia lava, e ese mai le faigofie ma faamalieina! Taumafai, o le a talisapaia e tagata!
Meaʻai:- Groats buckwheat 180 g
- Pork ate 260 g
- Onion 2 pcs.
- Salted Salted 75 g
- Pulu 40 g
- Lago suauʻu suauʻu faamama faamama 5 tbsp. l.
- Salt 0.5 tsp.
- Pepa eleele lanu 0.3 tsp.
- Laʻau moa 3 pcs.
- Laasaga 1 Mo le sauniuniga o le "heroic" falala vevewheat matou te manaʻomia le kuka, anufe o le puaa, falaoʻai tunu, fuamoa ua kuka, aniani, pata, sunflower suauu faamama, masima, pepa uliuli, vai inu suamalie.
- Laasaga 2 Fufulu faʻataunuʻu i le vai malulu, tuʻu i totonu o se paluga poʻo se tamaʻi pani, sasaa vai inu suamalie (1: 2) ma kuka i se vevela vevela seia oʻo i le sauniuni e faʻafefete le falaoa.
- Laasaga 3 Ua saunia le pusa! Matou te tuu ese.
- Laasaga 4 Ua fufulu le ate, ma ua faʻamamaina aniani. Na matou tipi le ate ma aniani i ni vaega laiti.
- Laasaga 5 Fuʻu le ate ma le suka i luga o le suauu faamamaina i luga o le vevela vevela seia oʻo ina suia e le lanu le ate, fufulu i le masima ma le pepa uliuli.
- Laasaga 6 Faʻaauau pea le fulu seia maeʻa le ate, e aunoa ma le ufiufi o le fagu faʻatasi ma se tapuni, faʻasalalau taimi.
- Laasaga 7 Tui vave fuamoa.
- Laasaga 8 Matou te pasi atu i le mea e fai ai meaʻai meaʻai mea uma o le frying pan (ate, riki ma le suauu, lea e falai ai nei oloa).
- Laasaga 9 Sasaa le falala ma taofi le pata.
- Laasaga 10 O fuamoa o loʻo pasi atu foi i le mea e teu ai manu ma faaopoopo i le pusa.
- Laasaga 11 Faafefiloi le falaoʻo, ate ma fuamoa.
- Laasaga 12 Faʻatasi ma le gaʻo, aveʻese le paʻu ma tipi i totonu o ni nai vaʻa.
- Laasaga 13 I le pito i lalo o le tao tao, tatou te tufatufa atu le afa o kupita o gaʻo.
- Laasaga 14 I luga o le gaʻo e salalau ai le falaoʻo, faʻafetaia luga o le eleele.
- Laasaga 15 Taʻu le gaʻo totoe.
- Laasaga 16 Taʻu le falaoʻo i totonu o se ogaumu faʻamamafa i le 180 ° C seia oʻo i le enaena auro (pe a ma le 20-25 minute). Matou te tautuaina le falaoa "heroic" mo le aoauli i se vevela vevela e pei o se ipu lona lua!