Faatasi ai ma se faafitauli faapena e pei o le taumafa, ia le itiiti ifo ma le faatasi ona faafetaiaʻia tagata uma. A oʻo mai le meaʻai, matou te taumafai i le mea sili matou te mafaia e aveese ai. A uma, pe a foliga mai o le kiona paʻepaʻe i luga o tauau ma lauulu, tatou te le maua se fiafiaga faʻapitoa faaletino, ma o tatou foliga ulu uma lava ma lauulu e vave ona uma lo latou matagofie. Ae e le mafai e tagata uma ona aveesea faʻamalosi. Seʻi o tatou taumafai faʻatasi ma oe e foia lenei faafitauli ma taumafai e foia ma le fesoasoani a metotia a tagata. 1. O se togafiti a tagata mo le tetee atu i le taumafa.
Afai e iai sau meaʻai malosi, faʻamafanafanaina sina vai vevela i totonu o se pesini ma faʻaopoopo 4 sipuni tele o le suauu olive ma faʻaopopo le sua mai le afa o le lemoni. Ma faʻafefiloi uma. Vaevae lou lauulu i le lapataiga ma sufulu le kuka mafanafana ua saunia ma ou tamatamailima aʻo leʻi fufulu i totonu o le paʻu. Faafetai i lenei masikulu e tatau ona e toe faʻafoʻiina le aloʻa ma o le a fesoasoani lea e faʻaumatia ai meaʻai.
2. O se togafitiga faa-tagata mo le tetee atu i le taumafa.
Ave lua yolks ma faʻafefiloi ma le sua mai le afa o lemoni, faʻaopoopo i ai se kuluga ulugalii o le suauʻu suauu, ma o le a faʻafeiloaʻi foi oe i le suauu. Faʻamau lenei masikulu i totonu o le tumutumu o lau maʻila. Faʻafetai i lenei togafitiga faʻapitoa o le a susulu o outou lauulu ma mafai ai ona faʻaumatia faʻamaʻi.
E tele taimi e mafai ona aliali mai ai meaʻai pe a uma ona vali lau lauulu. Talu ai ona o le valiina o le lauulu e leiloa lona malosi ma vaivai ai. Afai e masani ona faʻalanu lou lauulu, e tatau ona e iloa e lelei le faatea ese o meaʻai i le faʻaaogaina o paʻu masani. E mafai ona avea o se paʻu mai le aniani, basma, henna, pe afai e te filifili e vali lou lauulu, ona sili lea ona faʻaaogaina mo le valiina o lau lauulu.
Ina ia puipuia le aveeseina o meaʻai, o le ae fesoasoani i le tinula o le calendula, faʻafefiloi le tasi i le tasi ma le suauu. Sue le paluga nei i le tasi le itula ae leʻi fufuluina lou ulu. E iai foi se isi fua o le a fesoasoani ia te oe e aveesea ai le pusa. Somi le tasi sipuni sipuni o le sua mai le riki ma faʻafefiloi lenei vai ma lua punetini o vodka ma tasi sipuni sipuni ole suauu. Vili le paluga mo le itula ae leʻi alu e fufuluina lau lauulu. O lenei faiga e tatau ona faia e tusa ma le 3 vaiaso.
E mafai foi ona e faʻaaoga faʻavaomalo faapitoa, o loʻo faʻatau atu i falemaʻi ma o loʻo i ai ni vailaʻau faʻaleagaina ma e mafai ona ave faʻamalosiga.
Faʻaaoga la matou fautuaga ma e mafai ona e aveesea faʻamalosi.