I fualaau e sili ona faigata, o le mutia e fefiloi ma isi. Aua e te fefe e te vaʻavaʻai mo nei faʻatonuga, faʻataʻitaʻi! Ina ia mautinoa ua faʻafefiloi ia afu, ave uma mai le laulaʻau, suʻe faatasi i lou lima ma sogisogi: afai latou te fegalegaleai le tasi ma le isi e ala i le manogi, ona latou "ola" lea i le lauti. E mafai ona onina togalaau vao i soo se taimi o le aso ma aso uma. Ae le o ni aofaiga tele (e le silia ma le lua ipu) ma e le "nonoa" i se tasi laau. Toetoe o le tasi oi latou e le gata o lona tofo ma le manogi, ae faapea foi ona faamalologa. Afai e te faʻaaogaina i lea aso ma lea aso, e ono foliga mai o le "overdose" e foliga mai. E faʻapefea ona saunia le ti o le tila, saili i totonu o le tusiga e uiga i le autu "E tatau ona saʻo le tataina o tipu."
Jasmine
O le ave mo lauti lauti: petals of fugalaau (faʻagogo pe fou, pisi podvyahlennye) - masalo, o le mea sili lea ona sili ona fiafia i ai le faʻamalosi, lea e faʻapipiʻiina lelei ma soʻo se ituaiga ti (lanu, paʻepaʻe, lanumeamata, mūmū). Bonus: o lenei laau efilemu ai neura, faʻaleleia le lelei, faʻaitiitia le vaivai. Faʻafefiloi le gase o le jasmine ma le suʻeina o le lanu lanumeamata i le fua o le tasi i le lima ma faʻaaogaina le vevela vevela ae le o le vai inu. Faataga e tu mo le 1-5 minute (pe afai e sili atu - o le inu o le a oona). Inu vevela.
Laʻau
Ave mo le gaosia: vine ma laʻau laiti. Bonus: O fualaʻau faʻamalama e tele i vitamini ma faʻamalieina ai lou fia inu. E faʻafefea ona kuka? Faʻatasi le lauti uliuli. Faaopopo i ai ni nai laumei o strawberries, vavae ese 4 ipu ma malulu. O se ipu o vine vine vine aina i totonu o se mea faʻafefeteina ma solo i totonu o se ipu i totonu o se faʻavevesi. Faaopopo le ti, 3 punetini o le suka, 50 ml o le sua o le tipolo ma palu lelei ina ia mafai ai ona solo atoa le suka. Auauna atu ma le aisa.
Cilantro (coriander)
Ave mo le suʻeina: lau laʻau fou poʻo fatugogogogo. E faʻamaluluina ai siama ma tiga i totonu o le manava, e faʻaitiitia ai le fula. E faʻafefea ona kuka? E lua ni sipuni o fatu o le coriander, faoa se ipu o susu susu, tuu le suamalie, vevela ma le vaitau e tofo i le suka poo le meli.
Fugalaau fugalaau
Ave mo lau lauti: laʻau ma le faʻaopoopoga - vine. Bonus: o se ufiufi o se elixir o le matagofie mo le paʻu ma le lauulu, talu ai o le fusi o loʻo i ai se faʻalavelave atoa o vitamini (A, B, C, E), uʻamea, calcium, potassium ... Faʻafefea ona kuka? I totonu o se tamai ulo, saunia ni lanu lanumeamata po o le uliuli. A faʻaaogāina, faʻaopoopo 5-10 lau o fugalaau ma tuʻu mo se taimi umi. Ae e te leʻi sasaa le lauti i luga o ipu, e mafai ona e tuʻuina ni nai vine i totonu taʻitasi ma fai sina togi.
Melissa officinalis
Ave mo lau lauti: laulaʻau ma vine. Bonus: Melissa e soothes ma faʻasaʻo le tiga - maʻi o le ulu ma le toothache. E faʻafefea ona kuka? Faʻafefiloi 2 sipuni tele o laʻau tipolo tipolo, faaopoopo 1 sipunipuni o fuga lavender, tuʻu i totonu o se fagu, sasaa le 500 ml o le vai malulu ma tuʻu ai mo le itula e tasi. Ona aumaia lea i se vevela vevela i se vevela. Aveese mai le ipu, faʻaopopo leisi 1/2 sua moli. A maeʻa le 5 minute ma le suamalie e tofo.
Pepalama
Ave mo le gaosia: laulaau, fugalaau, pito i luga o le laau. Bonus: faʻamafiesea le atuatuvale, faʻaleleia le faʻalaumalieina, faʻaolaina ma faʻailoga manava. E faʻafefea ona kuka? Otioti le fufuluina o le 2 samisi ma tipi i ni fasi fasi pepa laiti, faaopoopo le 2 sipuni tele o laumei fou ma faapipii atoa le 500 ml o vai kuka. Faataga e tu mo le itiiti ifo i le 5 minute, ona faʻamafanafana ma pusa i le va mo le tele o itula. Afai e manaʻomia, aʻafiaga. Liligi i totonu o se ato, auauna atu ma le aisa.
Rose toga
Ave mo le faʻafefiloi: o paluga e fou pe faʻagogo. Bonus: o le manogi o le lauti tile e toʻafilemu ma fatu ai se lagona fiafia. E faʻafefea ona kuka? Faʻaopopo i le faʻalelei i le fua faatatau o le: 1 tsp. petals i luga o le ipu. Po o le faʻaigoa i le chamomile, tuʻu le afa afa o fuālaʻau fou i totonu o le ulo ma le tasi sipuniti o fugalaau camomile ua mamago, o le laau o le kapamoni ma le ½ teaspoon o le paʻu moli. Sasaa vai inu ma tuu i luga mo le 5 minute. Meli suamalie pe a manaomia. E mafai ona e auauna i le vevela ma le malulu.
Chamomile officinalis
Ave mo lau lauti: fugalaau mamago, ae e mafai foi ona fou. Bonus: fesoasoani i maʻi fomaʻi, faʻaititia le lamatiaga o le maʻisuka. E faʻafefea ona kuka? Uu le taota e ala i le fufuluina i le vai inu. Tuu ni nai fasi miti felafolafoa o le apu i totonu ma solo i lalo i se sipuni. Faaopopo 1 tbsp. l. fomomile fou fugalaau ma le moa, 1 teaspoon ti lauti, sasaa se ipu vai inu, ufiufi ma tuu i luga mo le 10 minute. Manua, faaopoopo le meli i le tofo.
Black currant
Ave mo lau lauti: laulaau talavou ma vine. Bonus: fesoasoani i le malulu, faʻaosofia ai le faʻafefeteina, faʻaitiitia le faʻaleleia. E faʻafefea ona kuka? 10 laulaau o le paʻu o le pipi, sasaa le 2 ipu vai inu ma tumau mo le 20-30 minute. Ina ia mafai ona sili atu le manogi o le lauti, o le vai mo le mea e kukaina e pei ona mafai ona fai i fuamoa fuamoa fuamoa fuamoa e aunoa ma ni laulaau.
Toga
Ave mo le gaosia: fualaau suamalie, sili ona matagofie uma pe suamalie ma suamalie. Bonus: faʻalūlūina le tiga i le faʻaʻa, o le tale, faʻaititia le vavalalata. E faʻafefea ona kuka? O se apu tele, e aunoa ma le faamamaina, tipi i le afa, aveese le tumutumu ma tipi i ni fasi pepa. Tuu i totonu le teapot faatasi ma le 2 tbsp. l. mint ma le 2 asterisks o meaʻai. Sasaa le vai tafe ma faʻamalosi 5-6 minute (e mafai ma sili atu, ae i lenei tulaga o le tofo o le fusi o le a pulea ai le tino). Inu vevela pe vevela. O le taimi nei ua matou iloa le auala e tatau ai ma le tatau lelei le tipu.