E faʻapefea ona faʻamaʻi lelei se pepe

O se tasi o mea e sili ona taua i totonu ma mea e manaʻomia e tagata o le manaʻoga mo le felauaiga. I le avea ai o se tagata matua, e manaʻomia e tamaiti taitoatasi ona iloa lenei manaʻoga i totonu o le aso. O le le lava o le motoa afi e mafai ona afaina tele ai le soifua maloloina o le tamaititi. I totonu o le tino o le pepe o loʻo faʻaitiitia le puipuia o meatotino, ma ua faʻalavelaveina le metabolism. O loʻo i ai se faʻalogo i le atinaʻe faaletino ma le neuropsychic mai a latou uo, ma e sili atu foi ona i ai faʻamaʻi eseese.

E tele tina e mautinoa o le pepe e matua leai lava se aoga, ae o le mea moni, na ia faʻaosoosoina lona tino ma le matua o lona tino. Ma ia iloa le gafatia masani o le pepe, e tatau ona e faia le tele o masini, faamalositino, ma e le taofia ai le tamaititi le avanoa e alu ese ai i le tele e mafai ai.

Fautuaga pe faʻapefea ona faʻamaʻi lelei se pepe.

Ua tuʻuina atu i le pepe se massage i le masina ma le afa , pe afai ua uma ona faʻapipiʻi le tino o le pepe i le siosiomaga ma e leai se faʻailoga.

I luga o le massage o le tino o le tamaititi e matua aoga tele . Faʻafetai i lea mea, e faʻalauteleina pores, faʻalauteleina le toto ma le gasegase, o le galuega o le afu ma vailaau vaʻaia lelei e faʻaleleia, ina ia lelei le metabolism ma le paleni o le paʻu. Massage e afaina ai le sooga, fesoasoani i le faatumauina o le gaoioi ma le gaoioi o ligaments, faapea foi ma le faamalolosia o maso, faateleina o latou leo ​​ma le vaivai.

E pei lava o taʻaloga, e tatau ona faʻamaʻi le pepe i aso uma i se taimi faapitoa , fautuaina i le tolusefulu-minute minute pe a uma ona fafaga pe luasefulu minute ae leʻi 'ai, ae e tatau i le pepe ona ala i luga ma toʻa.

O le tamaititi i totonu o le fafine e tuʻuina i luga o le laulau, lea e tatau ona ufiufi i le suauʻu, faʻamafaʻatasi poʻo se palanikeke palanikeke. O lima o tina e tatau ona mama ma mama. Mo massage e le fautuaina e faʻaaoga Vaseline poʻo talc, aua e mafai ona latou togiina paʻu o le paʻu o le pepe. O le paʻu, vaʻa, maso, ponaivi ma ligaments o le pepe e matua vaivai lava ma vaivai, o lea e tatau ai ona faia le masini ma le agamalu ma le agavaʻa ma aga malie.

Mo tamaiti laiti mai le tasi i le tolu masina, na o se massage malolo e faia, talu mai lenei vaitau ua siitia le tonus o maso o vae ma lima. O le faʻavaveina o maso e faafaigofieina e ala i le taofiofia o maso. O ituaiga ituaiga o massage, e pei o le paʻu, moli o le laʻau ma le kukaina, fesoasoani i le faʻamalosiina o le hypertonia, o lea e masani ona solia i tamaiti.

Aua e te faia na ituaiga masini masini e pei o le faaitiitia ma le faamamaina o lima. O le tele o faʻatinoga e tatau ona taulai i le faʻagasoloina o mafaufauga faʻapitoa (vae, plantar, spinal).

O se faʻalavelave o faʻatinoga ma le massage mo pepe e tasi ma le afa i le tolu masina.

Massage lima: tuʻu le pepe i lona tua, vae i ona luga. O faʻalavelave faʻalavelave faʻafefete lima o le tama i totonu o le tauau ma muaʻi lima mai le lima i le tauau (5-6 taimi).

Massage o vae: faʻaofuofu le lima o le pepe i le lima e tasi, o le lona lua e matou te taʻavale ai vae i luga ma pito i tua o le susulu ma le ogavae, mai le vae i le uila. O le pito i totonu o le suilapalapa e le tatau ona faʻamaʻi! (5-6 taimi).

Massage o le manava: faatasi ai ma alofilima po o le tasi alofilima, o le taamilosaga solo o le manava e faia i le faasologa o taimi. E tatau ona aloese le eria. (7-8 taimi).

Faʻaopoopoga o le uaea (toe faʻafoe): tuʻu le pepe i luga o le paʻu. Mai tumutumu i tauaʻau tatou te uuina tamatamailima e lua i itu uma o le vavae. Ona matou fesuiaʻi lea o le pepe i le isi fala ma toe faia foi. I le tamaititi o le tuagane e le mautonu. O lenei faʻamalositino e faʻamalosia ai maso o tua.

Faaopoopoga o vae ma le tui (tulaga faafoliga): tuu le tamaitiiti i luga o lona fatu. Ona piki mai lea mai lalo o vae o loo i luga ma le fatafata, ma sii i luga o le laulau. O le tamaititi e toe faʻafoʻiina le tua, e sii aʻe lona ulu. O lenei faʻamalositino e faʻamalosia ai maso o le vaʻa, occiput ma tua.

Faʻaopoopoga o vae ma laulaine: matou te tuʻu le tama i tua. Faʻafeiloaʻi le siiina o le vae o le pepe, ma lona limamatua, taia le tua o tamatamailima i le sooga vae, ma faataamilo ia te ia (5-6 taimi); alofilima o lima uma e paʻu malie ou vae ile vae (5-6 taimi).

Faʻaopoopoga ma faʻavaveina o tamatamaʻilima (plantar reflex): e ala i le ufiufi o le lima e sili atu i luga o le tapuvae vaevaega, ia sii aʻe le vae o le pepe. Faatasi ai ma lou tamatamailima, faʻapipiʻi lemu i luga o le alofilima mai le pito i lalo o tamatamailima (o le tamatamailima o le tamaititi e faʻafefeteina); i luga o le pito i tua o le vae i le mulivae tatou te tauaveina se tamailima (o tamatamailima o le tamatamailima e faʻaaogaina) (3-4 taimi). O lenei faamalositino e faamalosia ai maso o vae.

Valosolo vae: matou te lagolagoina le tamaititi i lalo ifo o le pito i lalo, ma tuu ona mata i lana kesi. Pe a paʻu le palapala i luga ole vae o pepe, latou te faʻasaʻo i totonu o le taualuga ma le tulivae (4-5 taimi). O lenei faamalositino e faamalosia ai maso o vae ma le faamamafa.

Faia le massage mo se tamaititi i totonu o le lima i le ono minute.