Salsa with iodine Ua uma ona matou saunia se vevela vevela o salsa. I le aso, o le laasaga e sosoo ai o se fua mo se saula suamalie. O le mealilo o sau masani a Mekisiko masani o le maeʻa maeʻaina o mea uma e lima. Faatasi ai ma vaega o fualaau suamalie - o se moli suamalie, o le apu ma se pi ma sili ona aoga fua - feijoa. E leai se mea e faʻaalia ai le salifa ma le iodine, aua o mea o loʻo i lenei elemene i feijoa fua e mafai ona faʻatusatusaina i le sami. O lenei saumati e mafai ona tuʻuina atu i iʻa poʻo moa, pe e mafai ona e faʻataʻitaʻiina oe lava e pei o se salati. A maeʻa ona fai lenei sauʻai, tuʻu i le vevela o le potu, ma o mea o le sauʻai e maua ai le tofo lelei.
Meaʻai:- Orange 1 pc.
- Lemon juice 40 ml
- Flax seed 2 g
- Paʻu pepa paʻu 2 g
- Salt 2 g
- Finger ginger 10 g
- Onion purple 1 pc.
- Feijoa 4 pcs.
- Apple 1 pc.
- Pepa 1 pc.
- Olive olive 30 ml
- Laasaga 1 Ina ia saunia le saumalie, tatou te manaʻomia se apu, pi, moli, lemoni, feijoa, riki, sisi, pepa uliuli, masima, suauu olive.
- Laasaga 2 Vaʻa mama, tipi ese paʻu paʻepaʻe, tipi fasi pepa. Otioti le tino i ni fasi.
- Laasaga 3 A mamā Apple, tipi i totonu o ni faʻamau, faʻasusu i le sua o le tipolo.
- Laasaga 4 Taʻu le pi, tipi i totonu o pusa, sasaa i le sua o le tipolo.
- Laasaga 5 O fualaau suamalie mama o feijoa 3-4 fasi pepa e vavae ese i pito, tipi i totonu o paʻu ma pusa.
- Laasaga 6 Tipi le siʻi, tipi i totonu o ni tamai pusa. Ginger 2 cm mama, tipi lelei.
- Laasaga 7 Faʻaopoopo mea uma i le ipu salati. Salt ma le pepa. Taimi i le suauu olive. Faʻafefiloi malie. Faʻasusu i fatu lili. Alu i le vevela o le potu. Auauna atu ma iʻa ma moa o se mea ese.