Laʻau puʻamuʻu ma otaota Afai e le o le taimi nei e toetoe lava atoa le taʻi atoa tausaga o maua ni oloa, o lenei ipu e mafai ona taʻua o le autumn. E mafai ona e kukaina i soo se taimi o le tausaga, pe ae manaʻo e manatua e uiga i malaga a le aiga o le autumn i le "saili filemu" ma afiafi fiafia i le fale, pe a fefiloi le pisapisao o le timu ma le pau o laʻau i le fueina o musika fou i totonu o se falai ma le manogi matagofie o lauusiusi. Afai e te manaʻo e kuka e le gata i meaʻai suamalie, ae o se mea muamua lava e mafai ona teuteu ai se laulau faʻafiafiaga poʻo se laulau 'ai, e tatau ona e taumafai e maua i totonu o le supermarket ni pulou lapoa, o pulou e mafai ona faʻaogaina le aofaʻi saʻo ole manogi ma le manogi o le sinapi, ma gutu gutu. Ae se a se mea e le masani ai ma matagofie na e maua mai i se taunuuga! E ui e mafai ona faʻaaogaina puʻamuʻu ma laau e le gata o se meaʻai, ae o se faʻaopoopoga i paluga pateta, lea o le a sili ona suia ai se tipi poʻo le tipi. I soʻo se tulaga, 'auʻau ma lau laau o le a fesoasoani ia te oe e faʻasalalau lau lisi, ma o le a itiiti se taimi e kuka ai nai lo le kukaina o aano o manu.
Meaʻai:- Musika musika 150 g
- Gauma Farani (ma fatu) 6 tbsp. l.
- Pulu 100 g
- Tafe 2 puʻu
- Pasili 1 fou
- Olive olive 1 tbsp. l.
- Pepa eleele lanu moana 0.5 tsp.
- Faamama 1 le pine
- Laasaga 1 Tatou te manaʻomia le 6-10 lapoa musika, o le tele o pasili ma pata pata, kata ma le sinapi.
- Laasaga 2 Ua fufulu ma faʻafefe pulo. Oti le pito i lalo ole pulou.
- Laasaga 3 Toto le tapuni o greens, faʻapipiʻi le kalama olo, 1-2 tsp. olive suauu ma le pata.
- Laasaga 4 Faʻafefiloi lelei, vaitau ma le masima ma le pepa e tofo ai.
- Laasaga 5 Faʻasusu le pulou mushroom ma le fua o le sinapi.
- Laasaga 6 A uma mea pulou i le paluga o le suauʻu ma le pasili.
- Laasaga 7 Tuʻu puʻupuʻu i laʻau ile fasi pepa tao ma tao mo le 4-5 minute ile ogaumu, faʻavela ile 180 ° C.