Le mealilo a centenarians

Ina ia ola mo se taimi uumi, e tatau ona faʻaalu le afa o lou taimi avanoa e le aoga.
Ua faamautuina e saienitisi o le umi o le olaga atoa ma le leai o se mafaufau e sili atu nai lo le tulaga o tagata faatupu faalavelave. E le gata i lea, latou te le ma◊i.

O le palasi masani ma le tele o tagata e tauivi mo le tele o tausaga, o le taupulega ma le faʻalavelave. O tagata e sili e manaʻo e tafafao i le aoauli ae le o le taufetuli i le au simulators, e sili atu ona ola i se olaga umi.

E talitonuina o le gaioiga faaletino i le taimi sao ma le taofiofia i meaʻai e aoga tele. Ae o le mea autu e le o le faia lea o sauāga ia oe lava ia. Saienitisi suʻesuʻe na faailoa mai o tagata e aafia i le taufetuli mo mamao mamao, i le 50 tausaga, faʻaalu le tele o le malosi. Mulimuli ane, latou te lagona le le maua o le mafaufau ma isi tulaga o le matua matua.

Ma le fautuaga autu: faʻaalu le afa o lou taimi i se mea le aoga. Tau lava o le taʻalo e aunoa ma se faʻamoemoe ma fiafia i ai.