Taumafa № 4: o mataupu faavae autu o le soifua maloloina, meaai faasaina, vaega faataitai

O le Diet № 4 ua tofia faapitoa e se fomaʻi i le faaletonu o le gastrointestinal tract ma e aunoa ma le feutagai ma tagata tomai faapitoa e le fautuaina mo le faaaogaina. I lenei tulaga, o le faʻamaʻi e aʻafia ma le manava ma le tiga i totonu o le manava. O le faʻamoemoe o le numera o le fuainumera 4 e taʻitaʻia le galuega o le gastrointestinal tract i le masani. E le fetaui mo le faʻaaogaina umi, pei o le tuʻuina o ipu e fautuaina mo le kukaina, maualalo i gaʻo ma gaʻo. E manaʻomia lenei mea e faʻateleina ai le faʻasaina ma aveese le faʻamalosi ma isi gaioiga e mafua ai le tiga, faʻalavelave ma faʻalauteleina ai le faalilolilo o le suka gaosia.

Meaʻai 4 - Fautuaina Mea

Manatua le mataupu faavae - o oloa e tatau ona faʻafefiloi, pe faʻaaogaina i se vai (soup, broths, cereals). Aloese mai soo se mea "faigata" meaai, falai, vela.

Meaʻai e fautuaina e:

1. Mai gaʻo: pata (o se vaega e sili atu i le 4-5 g i le ipu);
2. Meat: susu moa tunu, faʻaiʻu iʻa. E mafai ona e mimilo i ni fasi meaʻai, faia ni cutlets, meatballs, ma isi;
3. Fua o le falala: tape uma. E mafai ona tuʻuina na o falaoa mago mai ituaiga maualuga o saito;
4. Liva: moa po o le gaʻo iʻa, soup ma fualaau faisua (e tatau ona kuka lelei). E mafai ona e faʻaopopoina aano o manufasi, muai kuka kuka, aano o manufasi;
5. Mai oloa gaosi susu ua fautuaina e tuua sina kusi faiva e maualalo le gaʻo;
6. Toa fuamoa ua faʻamamaina, e le sili atu i le 2 fasi vaega i le aso;
7. Mai le saito e tuʻu ai le araisa, le keke ma le oatmeal. O nei mea uma e le tatau ona faʻaaogaina i se mamanu "mamā", ae faʻaopopo i cereals ma soups;
8. O fualaau faisua e tatau ona lafoai atoa, faatapulaaina i le faaaogaina i soupeti i ni mea laiti;
9. Fualaau aina fou ma vine ua matua aveeseina mai le meaai, sui o le malie ma le tilo mai ia i latou;
10. E fautuaina e inu le kofe e aunoa ma le susu, lanu uliuli ma lanu meamata, koko, sua (sei vagana ai mea na faia mai fualaau suamalie po o vine).

Meaʻai e le faʻatagaina e 'ai i taimi o taumafataga Nu 4

1. Mai le gaʻo, sei vagana ai le pata e le mafai ai, e aofia ai le vegetative;
2. E le aofia ai meaʻai o manufasi e pei o sausago, sausage, sausage, oloa ulaula eseese, meaai kuka, puaa, tamai mamoe, kusi ma le pato. E le mafai foi ona gaosia iʻa ma ulaula;
3. Fuga falaoa, isi ipu mai le paluga;
4. Milu soups, legumes, cold. Fualaau faisua - i tapulaa faʻapulaʻa, ae e manaʻomia foi ona teena;
5. Mai le suamalie iina e leai se meli, compotes, jam;
6. Tausi lelei i le taumafa ma aua nei inuina pati carbonate, susu, kvass. Ole vine - vine e le o se filifiliga sili ona lelei.

Manatu meaai i aso e 4

Fomaʻi, ina ia faʻaitiitia le avega i luga o le manava, fautua e talepe le taumafa o le meaai i le 5-6 taimi.

Aso Gafua, Aso Lulu, Aso Faraile:

1. falaoamata alaisa, buckwheat, oatmeal ma le pata, lauti;
2. 'ai le apu po o le pi;
3. supa ma meatballs mo se ulugalii, keke tipi;
4. lauti poo le kofe i croutons poo fualaau suamalie;
5. iʻa.

Aso Lua, Aso Tofi:

• vailaʻau fufulu, suamalie fou ua faʻamamaina i le vai;
• kusi falaoa;
• araisa po o le falalati keke, oatatal;
• sipeli po o jeli mai fualaau suamalie;
• Laʻau moa vao po o iʻa ma lauti poʻo kofe

O le meaai Nu 4 e tatau ona faatonuina na o se fomaʻi. E ui lava i le maualalo o meaʻai o gaʻo ma gaʻo i totonu, e mafai lava ona e togiina ni nai pauna faaopoopo, ae e lamatia lou soifua maloloina i le taimi lava e tasi, talu ai ona o le faʻaaogaina o le meaai # 4 o le a aʻafia ai le tino ma galuega o le gastrointestinal tract, e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli faaopoopo.