Karoti-pati sua

Afai e te filifili e ave lou soifua maloloina - aua e te faanatinati e puʻe mo vailaau. Amata i le Ingredients: Faatonuga

Afai e te filifili e ave lou soifua maloloina - aua e te faanatinati e puʻe mo vailaau. Amata i suamalie lelei ma maloloina lelei. O le a latou fesoasoani ia te oe ma faʻamamā le tino ma faʻafouina le soifua maloloina. O se fua faigofie mo le koko-keke-suamalie e aoga ia te oe i lenei. E le fautuaina le sua o le Beetroot e inu i lona tino mama, o lea ia tatou kukaina ma le faaopoopoina o kāloti. O le mea lea, o le fua mo le suka-beet juice: 1. O aʻu beets ma kāloti ma faʻaseʻe. 2. Afai ei ai sau faʻamasino, o lona uiga o se mea ma se pisinisi - liliu i luga ma faʻafefe le sua mai fualaau faisua. Afai e te lei mauaina se auala faapena - e le afaina. Matou te suʻeina le kālati i luga o se tamai laʻau ma faʻapipiʻi le sua e ala i se faʻavevela poʻo le gau. 3. I le auala lava lea e tasi tatou te faia ai i le kesi. 4. Fautuaina le aoina o le sua i pusa eseese e iloa ai le tele o le suamalie na matou tosoina. Fai se paluga o sua sili atu i lenei fua faatatau - 1 le vaega o le pia ma le 2-3 vaega o karoti. Aumai le sua o le sili atu i le afa itula e nofo ai i le pusaaisa, ona mafai ai lea ona onā. Aua le faaopoopo le suka poʻo le masima. Inu i le agalelei ma ia maloloina!

Auaunaga: 1