- Fillet of pike perch - 250 Grams
- Leeks - 100 Grams
- Meli - 10 Grams
- Soya sauce - 10 mililiters
- Broccoli - 200 Grams
- Peʻe suamalie - 1 fasi pepa
- Olive olive - 50 mililiters
- Laʻau fou - 10 Grams
- Titi, mea manogi - - Tofo
Bulgarian pepa e manino fatu, fufulu ma tipi i afa mama. E fufulu, faʻamago ma pisipisia Broccoli i luga o inflorescences. E mafai ona tipiina le aʻa i papatusi. Faʻaafola le pepa pepa i luga o se fata tao tao (poʻo totonu o se steamer steamer). I le ogatotonu, ia fuafua ma le faaeteete ia mea e tutupu mai o le broccoli. Maualuga i le fufuluina o pike perch fillets. Ona taoto lea o launipa. O le pito mulimuli na tuʻuina ai le pepa suamalie ma lala o thyme. O pito o le paʻu pepa e afifi e pei o se lole. Tuu le pito i luga o le mea (mo le uu e tuua le iʻa). Le isi, tuʻu se pepa suamalie - e mafai ona faʻaaoga mo teuteuga. Kuki le ipu mo se luasefulu minute poʻo le ogaumu seʻi oʻo i le kuka (faaopoopo le suauʻu olive e aloese ai mai le faʻamagoina o le iʻa). I le taimi nei, e mafai ona e kuka le sauuga. Faafefiloi le soya soya, le meli suamalie ma le suauu olive. Liligi le faga fagota 10 minute talu ona amata le kuka (tineia). O le pepa suamalie ma tipi ma iʻa. Le fiafia tele!
Auaunaga: 2-3