Lisi ma aano o manu i le Saina

Fufulu mama le araisa (4-5 taimi). Faʻamuta se afi mumū. Aʻo selesele araisa, tipi Meaʻai:

• Rice - 1 ipu
• Pulu puaa - 100 Grams
• Saina Saina - 0.5 fasi vaega (poʻo soʻo se isi lava mea taumafa vela a Saina)
• Manua uliuli - 1.5 Art. sipuni
• Chinese cabbage - - Tofo
• Ginger - - Ia tofo (filifiliga, mo le teuteuina)

Faatonuga

Fufulu mama le araisa (4-5 taimi). Faʻamuta se afi mumū. Aʻo tapunia le araisa, tipi le sooga ma saunia le malosi. Tuu le masi lanu uliuli i luga o le paluga ma fafagu laitiiti. A maeʻa lenei mea, fai se fasi tila aano e fai ai sau sau pei o se faʻatumu. Ia, vaai i le araisa, taumafai e aua le tatalaina le tapuni. A e faʻaleleia le tele o le vai, e mafai ona e tuʻuina aano o manu. Cook mo le tusa o le 4-5 minute. Ma faaopoopo i ai le kapeti Saina. Cook i luga o le vevela. A maeʻa le 2-3 minute o le a saunia le kapeti Saina. Faʻaopoopo mea manogi e tofo ai, ona siaki ai lea ole siama. Aʻo sauni le mea e faʻamalulu ai, aveese mai le ipu ma faʻamafanafana. Le fiafia tele.

Auaunaga: 1-2