Suauu ma fualaʻau

Tuu fatu saito i totonu o se fagu. Faaopopo vai. Ufiufi ma aumai i se vevela Meaʻai: Faatonuga

Tuu fatu saito i totonu o se fagu. Faaopopo vai. Ufiufi ma aumai i se vevela. Faaitiitia le vevela i se mea maualalo. Kuki i luga o le vevela vevela seia oʻo i le susu, mo le itiiti ifo i le 40 minute. Faʻamama le vai, tuʻu ese. Faatumu se pesini tele o le aisa ma le vai, tuu ese. Aumai le vai i se auala faʻafefe i se faʻala. Faʻaopopo i ai le broccoli ma faʻapipiʻi seia oʻo ina lanu lanumeamata, 1 i le 2 minute. Tuu i totonu o se pesini ma le aisa, tuʻu ese. Uu le suauu olive i totonu o se apa lapopoa i luga ole vevela vevela. Faaopopo le gaioti ma le kākalo, falai, faʻaliliu, seia oʻo i le manino, e tusa ma le 10 minute. Faʻateleina le afi ma faʻaopopo tomato, oregano, zucini, eggplant, masima ma le pepa. Kuki, fafagu seia oʻo ina vaivai le fualaau faisua, e tusa ma le 15 minute. Faaopopo le broccoli ma le saito ma faaauau pea le kuka mo le tusa ma le 3 minute. Auauna vave.

Auaunaga: 8-10