Sukalatilalala
I luga o le tilotilo lanu.
Mo le 4 fesoasoani o le fua:
Mo le tilotilo lanu:
• 3 laulau. sipuni o suka gaosia
• 125 ml o le susu
• 1 laulau. sipuni o le sua o le tipolo
• 250 grams o le lanu moana
• 1 sipuni. sipuni o le popo
Mo folasisi suka:
• 125 g o sukalati uaua
• 2 laulau. sipuni o le suka syrup
• 1 fuamoa
• 2 laulau. sipuni o suka gaosia
• 100 ml o kulimi
E suamalie le suka i totonu o se fagu e fai ai le kamela auro. Liligi le suka ma le sua o le tipolo. Faʻaopopo meaʻai ma aumai i se vevela. Sa faʻaaogaina le malo i le laulau. sipuni vai ma sasaa atu i totonu o le lanu moana. Le pala i le 4 tioata. Sukalati e momotu ma, faaopoopo le siva, faʻafefete i luga o se vai vevela vevela. Vavaeese le selu mai le polotini ma taia i le laulau. se sipuni o suka. Sue i le koko sukalati. Teu e lulu. Puipui faʻamalosi i le laulau e tasi. se sipuni o suka. Muamua faʻafefiloi le kulimi ma sukalati, ona sosoo ai lea ma le porotini. Mousse tuʻu i luga o se siloni lanu moana ma tuu mo le 3 h i le pusaaisa.
Sauniuniga: 3am 25 min
I le 1 vaega 390 kcal. 5 g o palatini, 20 g o le gaʻo, 41 g o gaʻo
Tekono keke
I lalo o le kalamasi.
Mo le 4 fesoasoani o le fua:
• 100 g o sukalati uaua
• 300 ml o susu
• 2 pinch o le vanillin
• 1 le fuamoa fuamoa
• 3 laulau. sipuni o suka gaosia
• 1 laulau. sipuni o le popo
• 1 fuamoa paʻepaʻe
• 70 ml kulimi
• 5 laulau. sipuni o le suka syrup
• 75 g keke o almond
Sukalati e momotu. Taʻu le susu, faʻaopopo le vanillin, tuʻu le sukalati ma faʻafefete i le susu. Paʻu le isumu i le laulau e tasi. faatasi ai ma se sipuni o suka, ma faʻafefiloi i le susu ma le masini. Aumai i se vevela, aveese mai le vevela, sasa ma faʻafefiloi letini. Faataga e faamaalili. Uʻu le lulu ma tuʻu i totonu o le kulimi. I totonu o se mea falai, faʻafefete 2 sipuni tele o le suka e fai ai kalama. Liligi le 2 sipuni tele o le siva ma salalau le caramel i ni fagu 4. Pudding mass tuu i luga ma tuu 30 min i le malulu. Kuki e kuki ma fufulu 3 laulau, spoons of syrup. Faʻalafola i luga o se pudding ma tuʻu i luga o le pusaaisa mo le isi 3h.
Sauniuniga: 3:30 30 min.
I le 1 vaega 490 kcal, 9 g o le porotini. 23 g gaʻo, 55 g gaʻololo
Chocolate pyramids
Faatasi ai ma se keke kiliki mama.
Mo le 4 fesoasoani o le fua:
• 225 g o sukalati uaua
• 3 laulau. sipuni o vai moli
• 2 laulau. sipuni o le kofe uliuli
• 2 fuamoa
• 2 laulau. sipuni o suka
• 120 ml kulimi
• 30 g bisiki keke
• 1 sipuni. se sipuni o le pata
Valu 125 g sukalati ma le suamalie, faaopoopo 2 sipuni tele o le sua ma le kofe. E vavae ese yolks mai le protein ma sasaina i le laulau, o le sipuni o suka. Laʻau ma vavae ese faʻatasi ma le laulau 1, o le sipuni o suka. I le sukalati, muamua faʻafefiloi le kulumu, ona fai lea o le kulimi ma squirrels. Tuu le lapisi i se pepa laupepa ma tuu i le malulu mo le 3 itula. Cookies crumble and sprink 1 le laulau. sipuni o le sua. Suauu le kulimi na totoe ma faʻafefeteina ia i latou 100 g sukalati ma le pata. I totonu o siama i luga o le kulimi tuʻu kuki ma liligi le sukalati. Malu mo le 2 itula, ona tuu lea o papatusi.
Sauniuniga: 25 min.
I le 1 vaega 510 kcal. 10 g porotini, 32 g o gaʻo, 44 g o gaʻo
Punipa ma sukalati
Faiga sili ona fiafia i le faatinoga fou.
Mo le 4 fesoasoani o le fua:
• 80 g falaoamata
• 1 sipuni. sipuni o le popo
• masima
• 1 laulau. se sipuni o le suka vanilla
• 2 fuamoa
• 50 ml o vai
• 4 t. punetūpu pata
• 100 g o sukalati uaua
• 80 ml kulimi
• 2 laulau. sipuni o le suka syrup
• 1 laulau. se sipuni o koko koko ma le suka suka
Mo pancakes, faʻafefiloi falaoamata, sima, pine o le masima, vanilla sugar, eggs, milk and mineral water. Tuʻu mo le 30 minute. Lave le ogaumu i le 70 °. I le pata ile fagu tao tao 8 pancakes. Faʻu pani pancakes e tuʻu i totonu o le ogaumu. Mo le suauʻu kulimi, vevela ma faʻamafola le sukalati i totonu. Cook mo le 2 minute, aveese mai le vevela ma faʻafefiloi le sipuni. Pancakes ua ufiufi i se sauuga, lalagaina i luga o taʻavale ma vaʻaiga. Uʻu faʻatasi ma koko koko ma le suka suka.
Sauniuniga: 1 itula 15 minute
I le 1 vaega 390 kcal, 9 g o le porotini, 23 g o le gaʻo, 36 g o le suka
Keke keke keke
Faatasi ai ma peʻa.
20 fasi vaega
Mo se suʻega suʻega:
• 460 g o peasisi
• 1 le faʻafefiloi o le faʻafefiloi mago mo le faia o keke sukalati
• 150 g o pata poo le margarine
3 fuamoa
100 ml o susu
Mo le faʻatumu:
• 500 ml kulimi
30 g o suka suka
4 taga kulimi
2 taga o le vanilla suka
500 ml kulimi mafiafia
50 g sukalati
koko koko
Laʻau vevela i le 180 °. Faʻasusu ia pears i luga o se sieve, aoina mai le 50 ml o le sua. Faatasi ai ma se manoa maamaa, tipi i totonu o fasi uʻamea mafiafia. Faaopopo le pata, fuamoa ma le susu i le kulimi keke mix mix. Faʻasalaga lelei ma taʻalo i se mea faʻapipiʻi i le saoasaoa maualalo. Tuu le paluga i totonu o se fata falaoa, greased, ma le maualuga. I luga o le paluga ma se vaelua tutusa tuu ai paʻu tipi, e pei o le ata, ma sina pisi. Pipi mo le 30 minute. Aveese le pepa tao mai le ogaumu ma tuʻu le paluga e faʻaliliu. Teu le sukalati, tuʻu i totonu o se pusa paʻu, tipi ese le tulimanu ma sosolo i luga o le paʻu pepa i le faiga o faiga faʻapitoa. Faʻamamago. Faʻafefiloi le kulimi ma le paʻu o le suka, le faʻamau ma le vanilla sugar. Lue lelei. Faʻaopopo le kulimi mumu ma le sua pia. Toe lulu. Tuu le kulimi i totonu o se taga fai faʻailoga ma sisi ese pears i foliga o rosa. Uʻu faʻatasi ma koko koko ma teuteu i teuteu sukalati.
Sauniuniga: 55 min.
I totonu o le tasi e 420 kcal. 5 g porotini, 33 g o le gaʻo, 12 g o gaʻo
Keke keke
Faatasi ai ma vine vine.
14 fesoasoani
Mo le suʻega:
• 200 g falaoamata
• 150 g o pata suamalie
• 75 g o le eleele
• 3 laulau. sipuni o suka
• 1 sekone
• Paʻu mamago mo le taoina o le faʻavae o le paluga
Mo le faʻatumu o le fua:
• 500 g kishmish uliuli
• 125 ml o le uaina paepae
• 110 g suka
• 250 g mascarpone
• 200 g o le sisi falaoa
• fualaau aina
I totonu o se pesini, faʻafefiloi le falaoamata, kili le pata, nati, suka, kulimi ma le 60 ml o le malulu. Tipi le paluga. O le fomu o loʻo fusi i le pepa mo le taoina. Tili le paluga ma tuu i totonu o le pa, faia le pito. Tuu i le malulu mo le 15 minute. Lave le ogaumu i le 220 °. O le faʻavae o le suʻega e ufiufi i se pepa tao tao, mai le pito i luga e sasaa ai le pipi. Pipi mo le 15 minute. Ona aveese lea o le pepa ma pi ma tao mo le isi 10 minute. Faataga e faamaalili. Saunia fua. O le vai ua suamalie ma le 60 g o suka i luga o le vevela vevela mo le 5 minute ma le osofaʻi. Ona tuu lea o vine ma kuka mo le 2 minute. Faʻatulagaina vine i totonu o se pesini ma se fulu, sipuni sipuni mo le 2 isi minute, faʻatumu i fua ma tuʻu mo le 30 minute. Mascarpone ua fefiloi ma le kisisisi, 50 g suka ma le pine o le kinamona. Tuu le falaoa kuka mai luga e tufatufa ai vine.
Sauniuniga: 1 itula 15 minute
I le 1 e galue i le 320 kcal, 7 g porotini, 20 g o le gaʻo, 28 g o le suka
Mandarin keke ma le kulimi malulu
E umi se taimi e faʻamafanafana ai, o lea ia saunia se meaʻai o le aso ua mavae.
12 fesoasoani
Mo le suʻega:
• 6 fuamoa
125 g o le suka gaosia
• 1 le pepa o le vanilla
• 1 sipuni. sipuni o le suamalie o lemoni
125 g falaoamata
2 teas. sipuni o le tao tao
50 g o le malo
Mo se cream cream:
• 20 g gelatini
• 400 g o kosi meaai
• 100 kalama o le yogurt
• 5 laulau. punetipi o le suka
• 2 taga o le suka
• 400 g o le mandarin
250 ml kulimi
Laʻau vevela i le 180 °. Whisk egg yolks ma le 100 g o suka, vanilla sugar ma zest. Puipui faʻamalosi i le laulau e tasi. se sipuni o suka ma faʻafefiloi ma le mamafa o le kulimi. Salu le falaoamata ma le masini ma tao le paʻu i luga o le fuamoa maso ma faʻafefiloi. Tuu le paluga i se mea mama, lamolemole ma tao mo le 35-40 minute. O le kuki vavalalata na tipiina i ni keke se lua. Fufulu gelatin. Lisi o le kulimi ma le yoghurt, 3 laulau, spoons of sugar and vanilla sugar. Gelatin pipiʻi, vevela, faʻafefiloi ma le 2 sipuni tele o le kulimi salu, ona faʻapotopotoina lea ma isi. A amata ona faʻamausali le masini, sasa le kulimi ma le 3/4 faʻaopopo i le kulimi. Faʻafefiloi ma tangerines (12 fasi pepa e tolopoina) ma taoto i luga o le keke pito i lalo. Ufiufi ma se keke lona lua, faʻamalosi le lolomi ma tuu i le malulu mo le 6 itula. Taʻalo le keke ma le paʻu suka, teuteu i le kulimi kulimi ma le mandarin.
Sauniuniga: 1 h 35 min.
I le 1 i le 380 kcal, 11 g porotini, 20 g o le gaʻo, 37 g o meaʻai
Kelatila
Faʻatasi ma se kulimi kulimi-kulimi.
Mo le 16 auaunaga
Mo se suʻega suʻega:
• 4 fuamoa
• 100 g fualaʻau suatia
• 1 pinch o le vanillin
• 80 g falaoamata
• 2 laulau. sipuni o koko koko
• 1 laulau, o se sipuni o le malo
Mo kulimi:
• 100 g fualaʻau suatia
• 2 teaspoonfuls. sipuni o sipuni suka
• 200 ml o kulimi
• 10 g o pata
• 30 go keke sukalati
• Manua i le pito o le naifi
Lave le ogaumu i le 200 °. Vavae ese le selu mai le paʻepaʻe ma taia i latou i le 4 sipuni tele o le vai mafanafana, 50 g suka ma le pine o le vanillin. Puipuia e sasa i luga ma le 50 kalama o suka ma tuu i luga o se mea mamafa. Faʻafefiloi le falaoamata, koko paʻu, masini ma faʻafefiloi i le fuamoa. E tatau ona palu le paluga ma faataatitia i luga o se pepa tao tao i luga o le tao tao. Tuu i totonu o le ogaumu mo le 10 minute. O le keke na saunia i luga o le solo suka, ma aveese le pepa. O keke na lomia i totonu o le lisi ma tuu ai le malulu. Suamalie ma le faʻamalosia o le faʻamalosi. Faʻamalo le siva, 40 ml o kulimi ma le pata. Faʻaopopo le sukalati ma le vanillin. O le taunuuga o le manogi o le sasaa i luga o se laupepa ma faʻafefe. Paʻu 160 ml o kulimi. Selati kulimi kululu e faʻafefete i se mea faʻapipiʻi, faaopoopo 3 laulau, koko o kulimi. Ona faʻafefiloi lea o le kulimi na totoe. Lipi le keke ma ufiufi i se kulimi mafiafia. Toe foʻi i totonu o le lisi ma tuʻu i totonu o le pusaaisa mo le 2 itula. Afai e manaʻo ai, ia sosolo i le suka suka ma sukalakeke.
Sauniuniga: 2 itula 55 minute
I le tasi e auauna i le 200 kcal. 4 g porotini, 9 g o gaʻo, 26 g o carbohydrates
Palukin Pie
O lenei galuega sili ona atamai o mea taufaasesega o le a maofa ai le mafaufauga e oo lava i mea e sili ona lauiloa.
14 fesoasoani
Mo se suʻega suʻega:
• 50 g o le pata
• 100 g gaʻo
• 15 g alimoni gaosia
• 1 le pepa o le vanilla
• kuka le 1/2 pela o moli
• 1 sekone
• 150 g falaoamata
• 1 laulau. sipuni o le eleele falai palukini fatu
• masima
Mo le pamu e tumu ai le fua:
• 150 g suauu enaena
• 30 g o le meli
• 100 ml o le uaina paepae
• 50 ml o sua moli
• 15 kalama o le faʻamaʻi (tipi i fasi pepa)
• 3 pupuu o cloves ma pusa cardamom
• 1 le pepa o le vanilla
• 10 ml o le suka
• 300 g pulp pulp (cubes)
Mo le masima:
• 300 g o le falaoisi susu
• 3 laulau. sipuni o suka
• 1 laulau. se sipuni o suka enaena
• 1 fuamoa
• 50 g o le susu susu
• 175 g elekene puree
• 1 sipuni. suauu cornstarch
• 1 pino o le kinamona
• 1 le pepa o le vanilla
• 4 mataua o le suauu paʻu
Ina ia fufuluina le fua:
• 1 laulau. sipuni o le eleele falai palukini fatu
• 65 g le suka
• 150 g falaoamata
• masima
• kuka le pulu 1/2 lemoni
• 85 g o le pata
Faʻafefiloi le pata ma le suka, almonds, vanilla suka, moli meli ma le kulimi. Faaopopo le falaoamata, fatu o le pumpkin ma le 1 pinch o le masima, vave ona tao le paluga. Suʻe i se ata meaʻai ma tuʻu mo le 1 le itula i le pusaaisa. O mea o loʻo lisiina, sei vagana ai vai paʻu ma le pauka, aumai i se vevela ma kuka i luga o se vevela vevela mo le 30 minute. Gagau i tua i se sieve, ia aoina le sipuni ma toe aumai i se mea vevela. Faʻaopopo le vai rose ma le pauka, tuʻu i luga e faʻamalulu. Faʻaliliu ma faʻanofo i se faʻavevesi. Lave le ogaumu i le 160 °. O le pito i lalo o le pepa e mafai ona lafoaʻi ma le diamita 28 cm o loʻo ufiufi i pepa tao ma faʻafefeteina paluga. Faataamilosaga e faʻavae ai le faʻafefe. E tatau ona tao le tao mo le 12 minute. Lave le ogaumu i le 200 °. Pipi lapisi leisi i le suka. Tuʻu faʻatasi le fuamoa, susu susu ma le pumpkin puree. Faʻatasi i le sisi sisi suamalie. Faʻapipiʻi le maso ma mea manogi ma faʻafefiloi ma palukiki i le masima. Meaʻai o loʻo faʻatumu i luga o le faʻafefiloi, tuʻu i totonu o le umu ma tao mo 15-20 minute. Faafefiloi le eleele ma le suka, ma le suka, falaoamata, 1 pinch o le masima ma le lemon zest. Vaevae le pata ma faʻafefiloi mea uma, solo i ou tamatamailima, i totonu o se moli mamago. Liligi le keke i le mea e pala, tuʻu i totonu o le umu ma tao ai isi 40 minute.
Sauniuniga: 2 itula
I le tasi e 380 kcal. 7 g porotini, 12 g o le gaʻo, 58 g o gaʻo