O fafine maʻitaga e tatau ona mulimuli i fautuaga a latou fomaʻi, o loʻo vaaia le maʻitaga. Ma o tina talavou latou te le masani ona fesiligia ni tagata tomai faapitoa, ae pei o latou poo ni tina. Talu ai e iloa e tagata uma le tulaga o loʻo faʻaaogaina e togafitiga aloaia: fafaga poʻo le ava malosi. Afai e te faitau i tusiga o tagata tomai faapitoa, ona faʻafefea lea o se ipu uaina i le aso malolo ma le ava malosi. O tina lelei ei ai le lagona o le taʻusalaina, ma tamaitai ua fai ma vaisu i le inupia e leai se aoga e faamalamalama ai soo se mea.
Alu ma fafaga.
I fafine ei ai ni mea faʻapitoa i le tino, ma le mamafa o le tino, o le ava malosi e vave ona faʻaalu ma faʻagesegese lemu . I le mammary gland o le ai ai i le 10% le aofaiga o le ava o loʻo i totonu o le toto. Afai e inu le fafine i le 0.33 lita o le pia, pe a maeʻa le luasefulu minute, e le gauai le ava malosi ma e leʻi oʻo i le manava. Afai e inuina le ava malosi pe a maeʻaeʻa se fafine, pe a uma le 40 minute o le a alu le ava i le toto. O le mea lea, pe tusa ma le 20 minute pe a uma le ipu o pia e fafaga ai le pepe e matautia. Ua uma ona salalau atu le ava malosi i le tino ma ulu i totonu o le toto, ma o le 10% o mea e aofia ai le ava i totonu o le toto o loo i ai i le susu o le tina.
O le faʻamaualuga o le ava malosi i le susu o susu e le faʻalagolago i le faʻaalia o le susu pe leai foi. Pe a faʻamaʻapeʻa le ava i le toto o le tina, o le a pa'ū lona faʻaoʻo i le susu. O le a tupu lenei mea pe a uma le suʻe i le 2.5 itula. E tolu itula i le maeʻa ai o le 150ml o le uaina po o se ipu o pia, o le a leai se ava malosi e maua i susu susu. Afai e te aveina le lua ipu tioata malosi, o le a faʻaumatia mai le tino pe a uma le 6 itula. Ma mai le tino o le tina, lea e laʻititi ifo i le 55 kilokalama, e manifinifi, ona oʻo ai lea i le ava malosi e sili atu ona umi.
Ina ia saogalemu le aso malolo, e tatau i le fafine ona manatua :
- Mafaufau i le matua o le pepe. Tamaiti i lalo o le tolu masina e matua nofouta i le ava.
- Mafaufau i lou mamafa. O le mamafa o le mamafa o le tagata, o le televave lea o le tino o le a gaosia ai le ava malosi.
- O le malosi malosi malosi o le ava e sili atu ona gauai ma alu ese.
- E leʻi umi ae leʻi inu pe mulimuli, e tatau ona e fafaga le pepe.
- E tatau ona sauni muamua se susu susu, pe afai e manaʻomia e le pepe ona fafagaina pea o ia ma e laʻititi lava.
- O le iloa e uiga i le "saogalemu" i aso taʻitasi pe o le vaiaso ole dose ole 40 ml o pulu, 150 ml o le uaina vela poʻo le 0.30 lita o le pia. Ae le faʻaaoga uma.
Fafagaina susu .
Pe tutusa le susu ma le susu ma le ava?
O tina lelei o loʻo i ai i fafine o loʻo mafatia i le ava malosi. O nisi taimi e mafai ai e nei fafine i le taimi o le maʻitaga ma pe a taofi susu ile susu. Mo i latou ua fautuaina e aua nei ave se tasi le kalama o le ava malosi. Afai latou te faʻaaoga fuga faleopathic "mai le maʻi" i le ava malosi, o le a taʻitaʻia ai le mea moni o le ai ai so latou manava le pulea mo le ava malosi. O le mea lea, e taua mo nei fafine le le inuina ava malosi, ae ia aloese foi mai asiasiga o loʻo faʻaaoga ai.
O nisi fafine e fafagaina pepe ma o latou tina e fesoasoani i le faʻaaogaina o le ava malosi. Ma o le tele lava o mea uma e fesoasoani i le malamalama i aiga ma le lagolago a tagata o lou aiga. O le fiafiaga mai le fafagaina, o le talanoaga faaleagaga ma le tane, o faʻailoga ma le pepe, o meainu e le inu ava malosi, o le mea suamalie, o le massage ma le mafanafana - o nei mea malie laiti o le a fesoasoani i le fafine e faatoilaloina lona naunau i le ava malosi. I tina e mafatia i le ava malosi, o tamaiti e tele faafitauli i le matua, fai lemu, fai sina mamafa. I luga o lenei mea atonu o isi mafuaaga eo mai faatasi ma le 'ava malosi - lafoaia o le tamaitiiti, leai se susu mai le tina, e seasea fafagaina.
E lua faʻasaina mo tina e le mafai ona pulea le inupia:
- E le mafai ona e fafagaina se tamaititi i se tulaga o le malosi malosi o le ava malosi. Afai o le ava e faia ai lou tina e faʻavalea, maʻi, moe, ona tutusa lea o faailoga i le pepe o loʻo susu.
- A uma ona inu le tele o le ava malosi po o isi mea mafanafana, vailaau, vailaau oona, e le mafai ona e aveina lau tama e moe faʻatasi ma oe.
Pe afaina ai le susu o le pia?
O le pia e le faʻateleina ai le susu i soo se auala. E tele tina latou te lagonaina se lagona o le tigā ma le galulolo i le mammary gland pe a fai le pia. O le a le mea o loʻo tupu?
E faʻafefea ona faʻafefe, ae o le pia mo se taimi e taofia ai le vai i totonu o masini, lea e mafua ai le fulafula ma le faalauteleina o veins. O le ava malosi e faʻaitiitia ai le lagona i le faʻamaʻi, i le hormone e maua i tina tausi maʻi e tali atu i le susu pepe pepe. Ona o lenei hormone, o le susu mai le fatafata o le susu o loʻo faʻalilo. A aunoa ma lenei hormone, o le tele o susu e le mafai ona tuua le susu. Ua matauina e le au popoto afai e inu e tina le pia, e susu susu pepe, ma susu susu e itiiti. O le mea lea, o lena vaega o le susu, lea o totoe i totonu o le fatafata ma mafua ai le paʻu o le pusa. O se pepe me se susu atoa e maua sina susu mai lona tina.
O le susu ma le ava malosi e le fetaui ma o le auala sili e faʻaleleia ai le lapataiga o le fesoʻotaʻiga masani o le pepe i le fatafata i le tulaga sao ma se uiga lelei. O le mea lea, oi latou e le fiafia i pia, e le mafai ona faʻamalosia i latou lava e inu pia ma malolo. Ma afai e alofa se tasi, ona tatau lea ona e taʻutino ia te oe lava o loʻo e inuina ona oe lava fiafiaga. Ma afai o oe o le a tuuina atu ia oe lava le fiafia, e tatau ona e faia ma le faʻamaoni ina ia e le afaina ai lou pele poʻo oe lava ia.