E mafai e masini masini ona fesoasoani e aveesea le mamafa? E faʻaaoga lenei mea i tagata faʻatusa uma, sei vagana ai cardio-simulators, o lona uiga, e faaopoopo atu i se uila vilivae, uila vilivae ma se uila.
O le mea e le masani ai, o le simulators e faʻamalosia ai muso, fesoasoani e fausia le maso maso, faʻapipiʻi le toomaga o muso. Ae ui i lea, ia gauai atu i le fasifuaitau autu: o mea faigofie e fesoasoani e aveesea le mamafa. O le faʻafitauli o le mamafa mamafa na oi latou lava latou te le foia. Ae maise lava pe afai e te le o auai i le falemaalo, galue i se faʻatulagaga atoa o faʻatinoga, ma faʻatau se tasi simulator - o se tagata faimalaga mo le faʻavave o maso. O vasega e tatau ona faʻatautaia i se faʻalavelave, ma o le avega e tatau ona faʻateleina pea. A le o lea, o maso e faʻaaogaina i le meli ua uma ona i ai ma e le toe atiaʻe atili. Ma afai e te faʻapipiʻi lelei ia 'aiga aʻo leʻi amataina, pe a maeʻa aʻoaʻoga, ona fai lea o fesoasoaniga i luga ole simulators i lalo ole taʻiala a le faiaoga. Taumafai e aloese mai meaʻai palatini i le tolu itula i luma ma le tolu itula mulimuli ane, ma gaʻo - lua itula muamua ma le lua itula pe a uma vasega. Ae a maeʻa lenei taimi o le taimi, aua le faalagolago i luga o le gaʻo, o le timu ma le mea faapena. Ma a mavae sina taimi o le a le gata ina e matauina le faʻaleleia atili o ou maso, ae o le ae mauaina foi le taamilosaga matagofie o le tino.
Faʻatonu faigofie mo le faʻaaogaina o le fale e le aumaia ai sea faʻamanuiaga. E mafai ona e faia ia lava lava aoga i le tutusa lelei e pei o vasega o le tino, lea e masani ona faasalalauina i luga o le televise pe faatau atu i faleoloa i luga o atigi. Taugofie ma ita.
I le faaopoopo atu i ai, e tatau ona e iloa pe afai e faʻatau mea faʻaaoga mo se isi vaega o le tino, aua e te manatu o le mamafa o le a na o lenei nofoaga. O le mamafa e aluese malie mai itu uma o le tino ma o tatou tino e filifili po o le a le mea e faʻaagaga o le a faʻamalolo e avea ma suauu mo le galuega o maso.
O se tamaitai Balzacian pe matua atu e le mafai ona aveesea le mamafa o le mamafa e aunoa ma le faaaogaina o fualaau oona mo le gau o le mamafa?
O le toʻatele o fafine o lenei vaitausaga e amata i le misa, o le atinaʻeina o hormones tamaitai e suia, ma e tusa ai ma le paleni o hormonal e suia. E mafai ona aʻafia lenei mea e ala i le aliali mai o faafitauli ma le faʻaaogaina o kilokalama sili atu. Ae peitaʻi, a maeʻa ona tofia oe e le fomaʻi i le togafitiga o le homone, e mafai ona e le maua le mamafa. O nisi taimi e masani lava ona leai se mea, pe a na o ni nai pauna faaopoopo o loʻo faʻalavelaveina oe, ona faasaʻo lea o lau meaʻai ma faʻaopopo sina faʻamalositino (mo se faʻataʻitaʻiga, savali i luga o le vae pe a uma le galuega ma isi mea), e mafai ona e aveesea le mamafa o lou mamafa ma aunoa ma le pusa o mea e le o iloaina ma mea e aofia ai.
E fesoasoani le auala e galo ai le mamafa?
Massage e fesoasoani e aveese le tele o le vai mai le tino, faʻamalosia le tafega o le lymph, faʻamalosi oe i le cellulite, faʻateleina le faagasologa o le metabolism ma tuʻuina le paʻu silky. O nei mea uma e moni, ae i le tau faasaga i le mamafa o le mamafa e le mafai e le tasi ona faalagolago i le massage naʻo oe. E manaʻomia le faʻafelagolagomaʻi faʻatasi ma mea taumafa ma faamalositino.
O fesoasoani mo le tino e fesoasoani e aveesea le mamafa?
O ia gels e mafai ona faʻamalosi le paʻu ma fesoasoani i se mea itiiti ma le cellulite. Ae ui i lea, i luga o ni kirimi ma gels, e aunoa ma le suia o le meaai ma aunoa ma le faia o se taumafaiga faaopoopo, o le ae le aveesea le mamafa. Ae sili atu le lelei o gel salon, ae ui i lea, ma o le fomai-cosmetologist o le a fautuaina oe e faʻaaogaina ia faʻataʻitaʻiga ma meaʻai tatau ma faamalositino talafeagai.
Aisea e le maua ai le mamafa e fesoasoani ai e aveesea le mamafa, faʻatagaina oe e 'ai, pei o muamua?
Ioe, e tele teasua e fesoasoani i le paʻu mamafa. Ae ui i lea, o lenei mea e masani lava o togafitiga, ma e te faʻaumatia ai le tele o le vai, ma a maeʻa le aʻoga o le tea, toe foʻi i le mamafa muamua. E sili atu le taugofie o tapenaga taugata o le gaosiga ese mai fafo, e tusa lava po oa taunuuga mo se tino e foliga mai e sili ona faanoanoa. O le tea e mafai ona afaina ai le mafaufau o se tagata, faʻaveveseina ai mafaufauga le mafaufau poʻo e aofia ai foʻi aʻaʻo o anufe mai fafo o le a mafai ai ona e le maua le mamafa i le tau o le soifua maloloina o totoga i totonu.
E mafai ona fesoasoani faʻamalo mo le paʻu o le mamafa e faʻaumatia ai paʻu faaopoopo?
O le aafiaga o le sauna ua faia. O paʻu paʻu, faʻaitiitia sina mamafa mamafa i le susu. O nei pupuʻu e le aoga le tupe latou te talosagaina. E leai se mea faapitoa na matauina pe a faʻaaogaina.
E mafai ona ou aveesea le mamafa e faʻaaoga ai loʻuostimulators ("butterflies", fusi faʻamalo)?
Faasalalauga faalauiloa e mafai ona e taoto i luga o le moega, ma o le tino o le a leiloa le mamafa, aua o musika o feagaiga e pei o muso. E pei ona taʻua muamua, o maso e manaʻomia se tikeri fou o le faʻamalositino mo le atinaʻe, ma e le o mamanuina ni miotimulators mo lenei mea.
Afai e faigofie mea uma pei ona latou fai mai i le faasalalauga, o le a le auai tagata taʻutaʻua i aso uma i vaʻa ma vaitaele ma o le a le 'ai lelei.
E taua le taʻua faʻaeseese e uiga i mea faʻapolofesa faʻapolofesa, kalapu o togafitiga poʻo falemalo matagofie. E sili atu ona aoga, ma e fesoasoani tele e faʻamalosia ai maso ma sili atu ona ola. Peitai, i le mataupu o le leiloa o le mamafa e le aoga.
Faatasi ai ma le matua, e tatau ona tatou mafiafia?
O le metabolism ua faasolosolo malie atu, o le tino ua le toe faʻaaluina le tele o le malosi i luga o le tuputupu aʻe, ma o le siva e le tutusa ma muamua. Ae peitai, afai e te 'ai sina mea e sili atu ona taofiofi ma faamalositino, ona mafai lea ona e mitamita i se tagata lelei tele ma i le matua.
Taumafai e aua nei faʻatau i faʻataʻitaʻiga faʻasalalau o faʻasalalauga o pisinisi o lona uiga o le tuputupu aʻe vevela. O le tulafono autu o le mauaina o se foliga lelei e le i faalēaogāina: o meaʻai lelei e sili atu nai lo mea e tatau ona filifilia faaletino.