O le uiga autu o le auvae lona lua o le tupu e le gata i tagata gaʻo, ae faʻapea foʻi i le tino, o le tele o fafine. O le mafuaaga autu o le auvae lona lua o suiga ole tausaga i le tino, supersaturation o le tino ma mea gaʻo, faapea foi ma le fausaga o le auvae ma foliga ole maʻi. O nei mafuaʻaga uma e mafai ona puipuia ma faʻaumatia, ae e manaʻomia se taumafaiga itiiti.
Ina ia puipuia le tupu mai o le gaʻo gaʻo e te manaʻomia e fai soʻo se ituaiga o gaioiga i le vaega o le auvae i aso uma. O faamalositino e fesoasoani foi i faailoga muamua o le tulai mai o le auvae lona lua. E toatele tamaitai o loo mafaufau pe faapefea ona vave ona aveese le auvae lona lua? Ina ia mafai ona tali lenei fesili, mafaufau i nisi o faatinoga.
Ina ia faia le uluai faamalositino, e tatau ona pipiʻi le auvae i le fatafata ma i le taimi e tasi, e aunoa ma le aveeseina mai le fatafata, e tatau ona faia suiga o le suiga ile itu taumatau ma le agavale. O le pito i tua o le alofilima e pipiʻi i luga o le gaʻo gaʻo mo le tolu minute, ae aua neʻi galo e lūlū le 'auvae ma sina vaega o kulimi. E sili atu le faʻamalosiina o le pito i lalo o le auvae, e tatau ona maua ai le leo "ma", "s", "o". O lenei gaoioiga e toe faia mo le lima i le fitu minute.
A maeʻa le gymnastic exercises, e tatau ona faia se mea faʻapitoa o le mineral compress, lea e fesoasoani e faʻaleleia ai le toto ma faʻavaeina ai le malosi. Ina ia mafai ona faia se mea e faʻaaogaina ai minerale, e tatau ona faʻaumatia se tasi sipuni tele ole masima i totonu o se ipu vai vai inu. I lenei tulaga, e le tatau ona i ai ni mea le mama, mea manogi ma lanu vali i masima. Ona ave lea o se solo solo, tuu i totonu o se vaifofo ona ave lea o le solo mo pito uma e lua ma patipati i luga o le auvae. E tatau ona faia ma le faʻaeteete lenei faʻamalosi o minerale, e aunoa ma le paʻu i le ua.
I mataupu sili ona faigata o le tulaʻi mai ma le atinaʻeina o le auvae lona lua, o le mafuaʻaga o suiga tau tausaga e le mafai ona faʻaumatia i le fale, e mafai ona e faʻafesoʻotaʻi nofoaga faʻapitoa faʻapitoa poʻo falemalo matagofie.
O le metotia sili ona lata mai i le tetee atu i le gaʻo gaʻo o le taualumaga o le mesodisolution. O lenei faiga e maua ai le faʻaofiina i lalo o fualaau oona lea e fesoasoani i le faʻaumatia o mea faʻapipiʻi, faʻapea foi le faʻamalosia o le faʻasologa o le elastin ma le collagen. E leʻi umi le faʻagasologa ma e mafai ona ave mai le tasi i le sefulu kosi.
O le isi auala lauiloa e faʻaumatia ai le faga lona lua o ituaiga masini, e aofia ai masini mimiti ma tusi lesona, lea e maua ai se aafiaga matagofie o le faʻaitiitia o le suavai.
A faʻaaogaina massage tusi lesona ma le faʻaaogaina o sauniuniga faʻapitoa mo le 8-10 vasega, e mafai ona faʻaitiitia le tele o le auvae lona lua poʻo le faʻaaogaina atoa o le faafitauli.
O le massalo avanoa e sili atu nai lo le faʻagasologa o masini lima. O lenei ituaiga massage e fesoasoani e aveese ai toxins mai le tino, faʻamalosi le paʻu ma i le taimi lava e tasi e puipuia ai le paʻu mai le faʻailoga i le faaiuga o le faʻatinoga.
A maeʻa ona e faʻaumatia le auvae lona lua, e tatau ona e siakiina pea le auvae o le auvae, ma afai e tatau ai, ia faia ni gaioiga ma faʻamalosi.