O tamaitai o Polynesia e lauiloa i taimi uma mo o latou lanu paʻepaʻe ma le matagofie o tan. E fesuisuiai le mea lilo o le matagofie, e faigofie tele, latou te lupeina o latou tino
popo niu. I le auala, e talafeagai mo le faʻafefiloi ma le susu ma le sunscreens. E mafai foi ona faʻaaoga i se mamanu lelei mo le puipuiga mai le la. O le taele o le Cleopatra lauiloa e aofia ai le suāuʻu popo ma le asini.
Muamua, ou te faʻaogaina lenei suauʻu mo le tausiga o lauulu. Ua maua e saienitisi Amerika o le suauu popo ao fufulu le lauulu ma le shampoo e faʻaitiitia ai le pala mai le lauulu. O le lauulu e salalau solo i luga o le anufe, ma puipuia ai soʻo se mea mai le sipuni mai le ulu. I le taimi o le fufuluina ma le paʻu, o le suauʻu suauʻu e puipuia ai le lauulu. E mafai ona faʻaaogaina le suauu pe a uma ona fufuluina, ae le o luga o aʻa.
Ou te manatu e lava lava finauga, sei o tatou o atu i le faleoloa mo le niu. I le gaosiga o le suauu mai le atigi o le kulimi mago, o le a tatou faia i se eseʻesega, o le a tatou le faʻamago. E taua le filifilia o se meaʻai fou, aua e le maua le suāuʻu popo. E tatau ona vaʻai lelei i le kulimi, o le vailaʻau i luga o le kulimi e le tatau ona faʻamaʻi atoa, mai le niu na tatou filifilia lelei. Ia tatou teteʻi i lenei mea, faʻafefe i totonu o le susu? Ma sili atu ona lelei, o lena mea e tatau ai.
Matou te tosoina le sikulipili e lua ni pupuuliuli i luga o le kulimi, o le nofoaga lea e pipii ai i le pama. E ala i lenei pu tatou te susu susu, o le a le aoga mo i tatou. Ona matou togiina lea o le kulimi i o matou lima ma tapuni le niu ma se samala. O le ai ai se vaʻa, o lea matou te tuʻuina atu ai le ea ma faʻamaligi le sua. Ou te faʻamoemoe o lenei galuega o le a faigofie ona puleaina.
Ona matou tipiina lea o ni popo niu, nutimomoia i se tuufaatasiga poʻo luga o se mea laititi. Suauu o le a tu i fafo. O le a faatumulia le meataalo i le vai mafanafana, faʻaliliu, ona tuʻu lea i le pusaaisa. O le taeao e sosoo ai o le a foliga mai se ata gaʻo i luga o le fogafale, 3-5 mm mafiafia, lea o le a tutusa ma le gaʻo pipi. Matou te aoina le suauu ma faʻafefe i totonu o le vai taʻele. Aua nei faʻapala, aua o le tau o le suauu e faʻaititia. O le oloa ua uma ona faʻamamaina ma sasaa i totonu o se ipu fagu.
Ou te fautua e aua le lafoina ni tupe meatau niu, e mafai ona faʻaaogaina e pei o se tino. Taumafai e toe faʻatumu le meataalo ma toe aumai se nai suauʻu laitiiti.
O le koko o le niu e masani ona gaosia ai le 50-milligram oil, e faʻamalosi i totonu o le pusaaisa, ae faʻavaivai mai le vevela o lima. E tusa ma se vaiaso e mafai ona teuina i totonu o le pusaaisa, ae e sili ona lelei le faʻaaogaina ao fou.
Na iʻu i fafo se meafaigaluega lelei mo le faʻaaogaina o le siakiina o mata. Ma o se suāuʻu foʻi mo le togafitiga o paʻu o le paʻu, vavao i luga o le mulivae, mo togafitiga o mu ma manua i le lotoifale. Ae le gata i lea, o le suauu popo e manaia ma manaia.
O le suauu popo e faamaluluina, puipuia, sulu le paʻu, faafetai i le mea moni o se ata puipui o loo faia i luga o le paʻu.
E tatau ona tatou iloa le auala e faia ai le suauu popo manogi i le fale. O le mamalu o lenei suauu e matua gaogao uma i le paʻu. O le suauu e puipuia ai le paʻu, faʻaleleia, faʻamama ma talafeagai mo ituaiga uma o le paʻu. Lelei lelei i le kuka.