Talitonuga
O se vaega sili ona tāua o soʻo se pisinisi o le talitonu o le tagata ia te ia lava. E ono tulaʻi mai i se tulaga o se tamaitai lalelei ma le lalelei, e le mautinoa e ia lava, o se faʻailoga mataʻutia ma mautinoa o le a avea o se fetu o tagata lautele, ata, i se itu, o se ata masani ma le le mautonu. E taua i le taimi muamua, aʻo leʻi valaʻau mo lona natura, ia saunia o ia lava mo se suiga faapena mai le mafaufau. A uma mea uma, o le teenaina o masaniga e mafai ona mafua ai se tali patino "toso mai le maʻi". Afai o loʻo e pipii mau i lau ata ma le vevesi, lipstick, ink, ma isi, o lou foliga masani atonu e foliga sili ona taua ma e le mafaamatalaina. I le olaga moni, o sea manatu e matua sese lava. E le gata i lea, i le mea moni, e te le masani i le fai-up, ae faatoa na o le susu mai le taimi nei. Afai e tusa lava pe tasi le masina e lafoai le laei, o le a iʻu i luga le foliga, o le paʻu o le a sili atu, ma o laugutu e susulu.
Manuia i le matagofie o le paʻu
Ina ia fagua lona matagofie faalenatura, e taua le gauai faapitoa i le paʻu o foliga. E iloa e tagata uma o soʻo se faʻanoanoa ma sese e vave onava i mata, ma o se paʻu tino lelei atoatoa e seasea. E mafai ona e faia lenei mea: fatu se faiga o au taga, o fea e mafai ai ona e laasaga i lea laasaga e tusi i lalo le fuafuaga o taualumaga, taimi ma le auala e faatino ai. O lea ituaiga pulega e mafai ona faapipiiina i se mea e iloagofie ai, ma o lona faatasi mai na ia faamanatu atu ai ia te oe se taga, mo se faataitaiga, i totonu o se faletaele i tafatafa o se faaata. Seʻio tatou mafaufau i faʻataʻitaʻiga masani o faigauo.
- O se fufulu faʻamamaina, lea e faia i le vaiaso.
- O le faʻaaogaina o fusi poʻo peelings e tusa ma le lua taimi i le vaiaso.
- Faʻaaogaina o se mata puipui, e tusa pe tasi pe faalua i le vaiaso.
- Faaaogaina i aso uma o le kulimi o le aso.
- Faʻasaga i aso uma.
I le tulaga o faafitauli paʻu, e fai ma faʻataʻitaʻiga, o le vevela faifaipea o le uʻamea mumū, vevela, uʻamea, e faanatinati le asiasi atu i le ofisa o se tagata suʻesuʻe.
E tatau ona e iloa o le mea o loʻo e musu pea e faʻaogaina mea e teu ai, e le o lona uiga e tatau ona e lafoaia mea uma i le lautele. E le faʻatagaina le faʻaaogaina o auala e aofia ai sina vaega o mea inu, ae i le taimi lava e tasi, o le a mafai ona latou faamamafaina ou lagona. O le mea lea, e mafai ona e faʻaaoga lipstick mama poʻo le laugutu e aunoa ma se lanu. Faatasi ai ma la latou fesoasoani, o ou laugutu o le a foliga lelei. O le eletise e le o iai ni lanu, e mafai ona avea ma sui soʻo, ma o le fesoasoani lea e aveesea mai ai le sulu mai mata. O le gel vavalalata mo lauulu ma lauulu o le a fesoasoani e tuʻuina atu ai se faʻaaliga sili atu i ou mata.
Tulaga faapitoa o le puipuiga o le la
O se mea moni lauiloa o le maualuga o ave o le ultraviolet e le lelei mo le paʻu, e mafua ai ona matua. E aoga lenei mea e tusa lava pe le o le timuga o le tau i luga o le auala, o le a maua e le malamalama ultraviolet pe faapefea ona e oʻo i ai. Ina ia aloese mai nei faafitauli, ia faʻaaoga pea le sunscreen ma gels pe a alu. Ma aua le galo le tioata o le la i ni aso manino ma faatumulia i le la. O lenei mea moni e le o fai mai i soo se auala e le mafai ona faʻafefe. O lona uiga e le tatau ona galo se tasi e uiga i le puipuiga.
Tausiga o lauulu
O se vaega taua tele o loʻo faia i lauulu, lea e le na o se faʻaopoopoga i ou foliga vaaia. E tatau ona e iloa o le fesoasoani o lauulu e mafai ona e tosina atu ai oe ia te oe lava. O le lauulu e tatau ona le atoatoa ma saʻo, ma o le lauulu lava ia e susulu ma maloloina. Afai e te vali lau lauulu, taumafai e filifili ni ata e latalata i leo masani. Ina ia le tele se taimi e teu ai mo le tusiga, taofi lau filifiliga i se faʻamatalaga faigofie, e le manaʻomia ni mea faigata.
Meaʻai talafeagai
O meaai lelei, tusa lava po o le a le mea e fai mai, o le faavae lea o foliga matagofie. E taua le iloa i le taumafataga, e tatau lava ona iai meaai e aofia ai fiber. Faatasi ai ma lona fesoasoani i se saoasaoa vave o le a taʻitaʻia ai le aveesea o otaota mai le tino. O le vaega autu o le lisi autu e tatau ona avea ma fualaau faisua ma fua, ma greens. A maeʻa sina taimi, i le tausisia o sea taumafataga, o le a iʻu i luga foliga.
O vai masani foi e taua ai se matafaioi taua. O lo tatou tino e aofia ai le vai, o lea e fautuaina ai se aso e inu mai le tasi i le lima lita, o lea e mafai ai ona e faʻamaʻaloina oe mai le paʻu o le paʻu o le paʻu, ituaiga uma o le paʻu ma tutusa.
Taua o vitamini
O lou paʻu e manaʻomia sina vitamini itiiti, aua o le paʻu o le a maloloina, sili atu ma susulu. Ma le aotelega, o le soifua maloloina atoa, lagona, tulaga o lagona - o nei mea uma lava e faalagolago tonu i le faaaogaina o vitamini. E taua tele le faʻaaogaina o se vitamini-mineral telefoni, lea e aofia uma ai vaega talafeagai.
Tausiga o vaʻa
O le nofoaga pito sili ona vaivai ma agamalu ile foliga e tutusa uma lava. O le mea lea, latou te manaʻomia le gauai ma le tausiga masani. Mo le lamolemole ma le lalelei o laugutu, e mafai ona e sau i le fale, faʻafesoʻotaʻi e le aunoa i se pulumu fulunifo, lea e naʻo le faʻaleleia o le toto ma fesoasoani ai e faʻaumatia faʻamaʻi oti. E i ai foi se filifiliga faapena: aʻo le i momoe i luga o le suamalie o le suamalie o le lelei poʻo le faʻaoga faapitoa.
Faʻaauau ma malolo atoa
Ua lagona e tagata uma o se moe ua leva ona sosola o se faavae taua mo le manuia tele. E taua le moe i le po e tusa o le valu itula i le laitiiti, pe a ma le afa itula i le aoauli, ae o le moe i le ao e le o se mea e manaʻomia, aua e le o se faʻatagaga. E mafai ona e faitau mea o le a fesoasoani ia te oe e malolo ai, aua o le lotogatasi i totonu o le a fesoasoani ia te oe e malolo lelei ai ma fesoasoani i le popole.