Mata mataga
Ona o laumei fulafula, o le ae foliga tuai ma vaivai. E masani lava o se mea le tumau, ae o nisi taimi e mafai ona tumau ai mo vaiaso. O le a se mea e mafai ona fai? Aua e te sasaa ou mata, ma sei o tatou saili ma suesue ia foliga susulu e iloa ai pe faapefea ona fesoasoani ia i latou ia toʻa.
Mafuaʻaga o mata susulu
E tele mafuaʻaga mo le atinaʻeina o le syndrome o foliga fulafula, o mafuaʻaga autu nei o mata ua paʻu:
- Faʻavaeina o le maualuga o le hormonal, faʻateleina ai le ono mafai ona ola le tino i lalo o mata;
- Taofiofi poʻo le fula o le vai i le tino. O le mafuaʻaga e ono vaivai, mumunia, maʻi. O le maʻitaga e faʻatupulaʻia ai le fausiaina o tamaitai.
- Faʻamamago pe mai se mea faʻafefe, poʻo le inu sina vai itiiti. Pau le togafitiga mo lenei maʻi o le inu tele lea o vai.
- Fetogi ona o togafitiga.
- Tupuaga, aʻafiaga o genes e mafai ona aʻafia ai le faʻafitauli i mata ua fulafula.
- O le gasegase e mafai ona oʻo atu ai i le mumu o mata, i le faanoanoa ma le mumu o le paʻu o loʻo siomia ai.
Talu ai o le paʻu i lalo o mata e matua manifinifi, e tele mafuaaga mo lenei mea. Vaʻai i ou mata pei o oe o se masiofo. O lona uiga o le aloese mai le tele o mea faʻafefete, tuʻuina atu ia i latou le tele o malologa. Manatua o le paʻu o mata e pei o le paʻu o se pepe fou, ma o le ae pasia le ala i le tau faasaga i foliga fulafula.
Faailoga ma faʻailoga o foliga fulafula
- O se tumutumu faataamilo i le laumata ma mata, fula i lalo o mata.
- Paʻu o le tino po o "ato" i lalo o mata, lea e foliga mai, o loʻo tautau pe faʻaleagaina.
- Faʻaleagaina poʻo le mumu, mata matala.
- Malosiaga e tapunia pe matala mata ona o le le fiafia.
- O pogisa pouliuli e ō mai faatasi ma se paʻu vevela i lalo ifo o mata.
O tamaitai taʻitasi e fuafuaina le maualuga o le fulafula o mata, ma e faalagolago i le tagata. I le vaveao, e lava lava sina suʻesuʻega itiiti e taʻu ai lenei maʻi o foliga fulafula. O mata vaivai e mafaufauina o ni tagavai tele e tautau mai i lalo o mata. E mafai ona e tilotilo ia te oe lava ma fuafua pe iai sau maʻi o foliga fulafula pe leai foi.
Faʻaitiitia le fula o mata
E le mafai ona e ola e le aunoa ma foliga fulafula. Afai o loʻo e fulafula ona mata, o loʻo tumau pea le vai ma le auala faigofie e faʻaitiitia ai le faʻamalosi - inu inu vai itiiti.
Fautuaga i auala e faʻafilemu ai ou mata e faʻalagolago i le mafuaʻaga o le fulafula:
- Faʻaaogisi se kulimi pipili i le paʻu manifinifi i mata. O lenei kulimi ei ai mea e le faʻafefe, o le a latou fesoasoani e faʻaitiitia le ita.
- Fai faʻamalosi malulu i luga o mata. I totonu o faleoloa, e faʻatau atu ai siaki mata o gel. Latou te manaʻomia e fai i le pusaaisa mo ni nai minute ma faʻaaoga i mata.
- Grate sina kukama po o pateta ma tuu lenei vaega i luga o ou mata. Faatasi ai ma se masini e taoto ai mo le 10 minute. O lenei mea e faʻaleleia atili ai le paʻu ma faʻaitiitia le fula.
- Faʻafefete faʻamafaʻi pe ufiufi solo i le susu susu ma taofi mo le 10 minute i luma o mata. O lenei mea o le a faʻaitiitia ai le fulafula ma aveese ai le pogisa i lalo o mata.
- Aloese mai mea inu vevela, e aofia ai gaʻo, meainu ma le tele o caffeine, latou te saofagā i le faʻafefe.
- Aloese mai mea suamalie, ona o le a mafua ai ona maua e le tino le malosi tele.
- E tatau ona e momoe i le po 8 itula o le moe, talu ai o sina moe puupuu o le a taitai atu ai i foliga fulafula ma liʻo pogisa.
- O le aisa e masani ai ma le vevela malulu o le a faʻaitiitia le fula.
- I le gasologa o le aso e fai ai mata tioata o le la.
- O le afa itula ao le i alu i le auala, faʻaaoga le sunscreen, ma le gata i aso aoauli, ae faʻapea foi i aso puaoa. Afai e masani ona faʻaalia se tagata i le le mafaʻasalaina o le la ma faʻaalia i le tele o le la, o le a fesoasoani lea i mata ua paʻu.
- Aloese mai tulaga matagi, o le a latou puipuia ou mata mai tulaga matuia o le siosiomaga.
Matou te iloa pe faʻafefea ona faʻafilemuina le laumata o le eyelids ma foliga fulafula, mulimuli i fautuaga ma ona mata ma e le fufula le laumata.